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冥想:让自己从情感中抽离,冥想的误区是什么? | 明心灵修

有时候我们需要学习如何利用情感来显化你想要的事物,有时候也要学会从情感中抽离,特别是当你遭遇极大的痛苦,学会从情感中抽离是摆脱痛苦的一个方法,也是走向开悟的途径。冥想的好处就是它容易在你的内在创造出来一个空间,你可以静静地待在这个空间中,脱离一切世俗的纷扰,远离心烦意乱的情绪,从另外一个角度审视一切,包括审视你自己。

很多人做冥想的其中一个误区就是又让自己的情绪把自己拉入到了无底的深渊,除了某些疾病。想象一下,如果一个人完全没有情绪会如何?无论外界发生了任何事情,都没有了任何伤心、愤怒的感觉。当然也不会有开心的感觉,这里先不做讨论。

如何从这些乱七八糟、不再有帮助的情绪中抽离出来就成了解决问题的关键之一。

这里继续分享《女性的觉醒》里面的内容,这里面的内容适合于每个人。昨天忘记介绍作者了,补充一下,作者沙法丽·萨巴瑞是纽约哥伦比亚大学临床心理学博士,专注于西方心理学和东方哲学的融合,是家庭动力和个人发展方面的专家。

一个真正的成年人不仅意味着年龄成熟、身体成熟,还意味着在心理和情感上成熟。“成年”以后,我们必须百分之百地明白,我们才是自己精神家园和内心世界的创造者。虽然无法一直控制外在的世界,但我们完全有能力掌控内心的世界。

这是我在办公室的黑板上写的一段关于责任感的文字,借此提醒我和我的来访者,我们的问题和解决问题的方法在哪里:

我看到的一切都是我想看到的

我感受到的一切都是我想感受到的

我所认为的别人的样子都来自我的内心

当我不完整的时候,我会把别人的不完整当作自己的不完整

当我完整的时候,别人的不完整完全是他们自己的事。

现实世界是中性的,既不好也不坏。我们很难理解这一点。很多时候,我们相信现实世界正在乞求我们以某种方式解释它,但这只是我们的一厢情愿。大多数人甚至无法想象用另一种方式解释世界。因为我们的反应就像膝跳反射一样,根本不用思考。我们不觉得这些解释来自自身,而以为它来自现实世界。

觉醒之后的下一步是行动。“我需要采取哪些行动才能避免重蹈覆辙?当我即将陷入原来的情感模式时,如何才能发现那个触发点,并主动打造一种新的模式?”这就是我们向自己和那些我们伤害过的人表明,我们愿意做出改变的时刻。我们要向他们证明,我们说的不是空话。

承担责任需要巨大的勇气。我们需要让自己停一停,暂时不去思考现实。这种精神上的抽离并不容易,但你需要培养这种能力。我培养这种抽离能力的方法是冥想。

在冥想中,我会让自己的思绪退后一步,从外部冷眼观察自己。通过这种方式,我在心里创造出一个空间,存在于外部世界和内部世界之间。这个空间是第三空间。在这里,我不再是一个对外界刺激进行反应的人,而是一个有能力发现自己情感模式的人。冥想是一种很有用的工具。我通过冥想来学习和实践如何把自己从情感中抽离出来。我强烈建议你也在自己的生活中使用它。我之所以对它坚信不疑,是因为它的确能帮助我暂时停下兜兜转转的思绪,将注意力重新集中在当下。即使一次冥想五分钟也有用。从今天就开始练习。

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为什么会有受害者意识?如何摆脱受害者意识? | 明心灵修

你是否觉得自己无论在生活中还是在工作中都是个“可怜人”?

你是否觉得大家都在利用你?

你是否为自己感到难过,希望事情不是这样?

你是否觉得自己是对的,别人是错的?

你是否感觉受到他人的侮辱和轻视?

你是否希望从他人那里获得某些东西,却总是无果?你是否觉得自己总成为他人泄愤的无辜对象?

你是否经常向他人诉苦,期待得到同情?当期望落空时倍感失落?

你是否觉得如果没有眼前这个人,你就不会是现在这个样子?

如果有,那你就有受害者意识,总是把自己看成受害者。

以下是来自于《女性的觉醒》这本书中的内容,但是也适合于现在很多人,不仅是女性。世上的确有真正的“受害者”,目前不包括在讨论的范围之内,这里主要指的是一种受害者意识。

作者说,这种模式一般从童年起就存在了,就是为了让自己看上去很无辜。

很多人从小就对痛苦深感自责。从母亲那里耳濡目染,把抱怨全世界和哭诉“我真不幸”当作一种应对生活的惯有模式。她其实是在无意识地重复这一点,所以才怨天尤人。

这种“受害者”情结让她们陷入了一种处处低人一等的境地,总是等着别人做出改变,等着别人来拯救,仿佛只有这样才能获得自由。讽刺的是,一切都不够好。她们那么不习惯快乐,以至于快乐明明就摆在眼前,她们也会抗拒。同时,她们对绝望处境的预期又那么根深蒂固,以至于会自动做出最坏的假设,亲自践行自己的预言:好事从来都轮不到自己。

这种“受害者”情结非常微妙,而且很难打破。它提供了一个完美的避难所,让他们远离不被认可和得不到爱的恐惧。受害者固守这种心态,这样就无须对自己的生活负责。她们害怕改变,因为不愿意面对哪怕是一点不顺利的可能。

在这种意识中,她们陷入了一种思维陷阱,把自己锁定在“低人一等”的位置上。一旦有了这种定位,无论现实情况如何,她们总会怀有一种被人欺压或受人摆布的感觉。其实,受害者意识更多的是一种心态,而非这个人在情感或真实的暴力行为中所处的位置。

如果意识到她的这种心态,就能逐渐看清自己如何利用所有人表演自己的苦情戏。当她摘下“眼罩”,发现其他人和她一样,也是个凡人,就会摆脱受人摆布的心态。

当她们“扮演”受害者时,她们的每一句话听起来都头头是道,却让她们感到越发无助。这样的想法有很多,“我真不敢相信这种事会发生在我身上。我牺牲了那么多、放弃了那么多之后,竟然还会受到这种待遇。”受害者总是那个“可怜人”。她总是被人利用的那一个。

如何摆脱受害者意识?

为了摆脱受害者情结,一个人需要掌握自己的命运,为自己的利益而战。要把受难的感觉和无助的感觉转化为积极的行动。受害者每设立一个新的目标、明确一个新的方向,就向改变迈进了一小步。

当受害者终于醒悟,并没有人置她于不利的地位,这一切不过是她潜意识的选择时,她起初可能会有一种幻灭感。认识到自己的“可怜”恰恰是自己一手造成的,这个过程其实是和现实的一次清醒邂逅,会令她一时间困惑不已。她可能会觉得,整个世界都在崩塌。

当一个人意识到你一直可以自己选择以何种面目示人时,就从一个默默忍受的受害者变成了一个解放真我的积极倡导者。就会开始选择积极主动而不是逆来顺受,就会慢慢远离那些整天自我压抑的人。如果一个人能够勇敢地熬过这个激烈的转变期,束缚她人生的无形枷锁会彻底解开。

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第三眼疗愈精神疾病 | 明心灵修

第三眼看到的非常严重的有精神类疾病的人,有些人的灵性是很高的,有的顶轮和眉心轮非常大,但是他们整体能量场严重受损,有的地方的能量流动完全被堵住了,有的甚至影响到了魂魄。

很多这种疾病是来自于原生家庭的影响。他们自己是非常清楚的,而且伴随着他们自身的头脑疾病,他们对自己的痛恨,以及对于原生家庭的厌恶越来越重。

曾经在网上读过一段话:

其实父母也是人,他并非是因为有了你而成了无所不能的神,他们曾经也是一个孩子,内心也会有伤疤,并不是完美的。那如果恰好你的父母有童年对爱的缺失和某种心理问题的话,那他很可能会把他身上的一些问题和病态的地方带入到你和你的教育之上。有的父母就是焦虑型父母,那有的父母他本身就患有焦虑症,内心会非常缺乏安全感。如果我们恰巧有一个这样的父母,那么在我们的父母眼中这个世界是很可怕的,周围的人也充满风险,如果我们的父母是这样,那我们又该如何建立自己的安全感呢?我们的父母的不安就会慢慢内化到我们自己身上,我们自己也会认为这个世界是可怕的,周围的人是不可信任的。那在生活中,我们也可能会被这种小概率事件而恐慌。比如,还有的患者患有疑病症,总是害怕自己会生病,深入了解时发现,这和他的爸爸小时候就疑病有关,父亲总觉得自己小时候心脏不好,害怕脑子里长瘤等,在小医院诊断很不放心,去正规医院检查,一查就是五六年。结果长大之后,他却成了父亲的样子。还有一个焦虑患者,处于焦虑状态时她正好怀孕,而由于她十分担心自己的焦虑会影响到孩子,后来等孩子出生,她就告诉自己的孩子说,千万必要被他人摸到,万一有细菌怎么办等等。我们思考一下,这个孩子从小就在妈妈的过度保护下长大,而他妈妈的思想表现出了一定的极端和敏感,那这个孩子的想法又会如何宽广呢?如何才能有安全感呢?这就是焦虑型父母。

所以,要意识到,精神类的疾病,并不是自己的错误,也不是父辈的错,父辈的问题也是他们生存环境和他们的原生家庭造成的。如果我们也去经历过去那些物资极度短缺的日子,那种整天胆战心惊的日子,那种变数太多的日子,很多人也会变成这样。

但更重要的是,要知道,头脑疾病不是一个人自己的错。当我们能够意识到这些并不是我们的错时,我们就不用成为一个完美优秀的人,用成功和完美来包装内在受伤的自己,那么我们也能够更好的接纳和原谅内在的小孩,所以这才是真正的爱自己。

如何脱离原生家庭的影响呢?

答案是当下就能脱离,哪怕还是生活在一起,但是你自己还是可以有你自己的选择。

阿德勒曾经说过:你的生活模式,完全是你自己选择的结果。与其他人、与以前发生过什么,都无关。这些都是你自己的选择。

这就和弗洛伊德的“决定论”完全相悖,弗洛伊德说,人其实不能左右自己的命运——你的命运由外界的设定决定。但弗洛伊德的理论并不符合宇宙法则,赛斯也曾经说过他的理论是错的。

当下我们是有强大的能量来做任何选择,选择那些真正有利于成长的方向,而不是被低频的家庭意识或者集体意识牵着走。

当你真正直面自己的疾病,接纳自己,宽恕自己,并且宽恕自己的原生家庭。这种爱也会自动修复受伤的心灵,也会帮助缓解疾病和关系问题。当下也要积极地释放来自原生家庭的影响,主导自己的未来。

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第三眼看到的人类集体意识,为什么不要随波逐流? | 明心灵修

第三眼是可以看到集体意识的,整体看,有些地方看到的集体意识很美丽的像极光一样,有的地方的集体意识一言难尽。

很多地方看到的集体意识更多的是发黑的,低频的,有些城市尤为明显。很多人听到这里,肯定又开始了抱怨模式,觉得现实就是这样,自己多么不幸,但是这些仍然是负面的集体意识。

如果这个时候随波逐流,就很容易接入到这种低频的集体意识。《乌合之众》就描述了群体心理的一般特征,群体往往呈现出“盲目”、“冲动”、“狂热”、“轻信”的特点。“群体的无意识行为代替了个人的有意识行为”。

当你非常低频的时候,对身心灵的提升是很难有帮助的,每天都会很烦躁,对未来充满恐惧,做事情不顺利,其实都是低频的表现。

大家虽然好像都在忙忙碌碌,但是你真的有意识地在思考,在做事情吗?

这就好像是在公司里,如果是公司一片混乱,就很容易影响心情,没有做事情的动力,跟着其他人一起摸鱼。你受影响就是因为你无意识地接入到了混乱的集体意识。但是总会有个别的人好像丝毫不受影响,反而做得越来越顺手,收获了很多,让人羡慕嫉妒恨,一个重要的原因是因为他们脱离了这种集体意识。

之前的文章提到的方法,就是要想办法尽快让一些不喜欢冥想的朋友从低频的状态中走出来。

有的朋友说,这样不是强化小我呢?如何开悟呢?如果开悟的频率是700-1000,现在很多人所在的位置在75左右,甚至是50左右。是不是要想办法先提一下频率?而不是逃避现实,装作自己开悟了,但是自身频率还是很低。

大家能提升意识是很重要的,哪怕只有一小部分人脱离了负面的无意识的集体意识,也会对外界产生很大的影响。曾经一项研究,7000人为期三周的集体冥想期间,改变了整个城市的集体能量,降低了16%的当地的犯罪率。

之前也介绍了很多提升能量,提升意识的方法:

冥想的感觉是什么?如何在冥想中提升能量?

如何在生活、工作中修行,提升觉知?释放焦虑,烦闷

地心文明桃乐市的灵性讯息,如何提升自我意识? 

当然,大家甚至不一定冥想,心平气和,耐心、慈悲、充满爱、感恩、勇气这些都是很美好的特质。

如果大家都能意识到这种集体意识的力量,整个世界也会被改变。

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为什么要学会玩命夸自己?| 明心灵修

做第三眼疗愈的时候,看到得抑郁症的朋友是很多的。抑郁症的能量是比较特殊,所以很好辨认。很多朋友是因为其它身体上的不适来疗愈,都没有意识到自己得了抑郁症。

抑郁和环境因素是分不开的。前段时间看到一位老人带着读小学的孙女在买东西,应该是刚发下来成绩,她的爷爷在和另外一位朋友交谈的时候,说,孙女考了2个A+(100分),一个A。说完以后,停了一会,我以为那位爷爷很骄傲,要给孙女买点什么好吃的,结果,那位老爷爷一点笑容没有,弯下腰对着她孙女说:要是考三个A+就好了,她孙女快要哭的样子。我那时候我心里的真实想法是,现在小孩子题目越来越难,那位老人自己去考考看,都不一定能考一个100。一个小孩的自信,乐观,阳光,从长远看更重要,而不是次次追求满分。孙女表现已经很好了,没有任何鼓励,反而又是变相贬低,是很让人无语的。

其实很多家庭现在都是这样。总是挑刺,没有任何肯定,只有不停地提要求,提目标,不停地贬低家人。很容易导致抑郁焦虑。

冥想是应对抑郁的很好的方法。比方说,正念冥想用于缓解抑郁症的积极作用已在很多国内外研究中证实。

但是如果不会冥想怎么办呢?可以选择运动,特别是户外运动,还有可以从事自己喜欢的某些兴趣活动,多跟朋友沟通等等。

这里再介绍一个小方法,就是每天写日记,玩命夸自己。哪怕是一些自己做过的错事,换个角度看,找到可以夸的点。

别人不肯定你,那你就一定要学会自我肯定。别人不赞美你,你就学会自我赞美。

为什么?因为抑郁症的人,会觉得自己没用,什么事情也做不好,总是一味地贬低自己。一个人如果长时间抱有这种自怨自艾的态度,那么时间长了就很容易失去信心,变得越发自卑,越来越抑郁。你越没信心,就越是做不好,就会越来越抑郁。没有抑郁,这样下去也容易得抑郁。

只要你能打破这种循环,就可以跳出来。

举个极端的例子,比方说在一个极其严酷的公司工作的时候,领导让你完成A工作,你听错了,A工作一点没做,但是完成了B工作。做完以后,领导立马给你穿小鞋,把所有重要的工作都交给了别人,同事都是鄙视的目光,升职加薪全部没有了。这种情况下,立刻会有自责,痛恨自己,陷入抑郁。

但是没有关系,你可以打开日记本,想方设法地夸自己。经过这次经历,我又有了很多提升。1、彻底摆脱了在这个公司升职加薪的执念,相信自己的未来充满更多可能性,未来到了新的公司还会有更大的空间。2、只有你自己勇敢地尝试了B工作,并且勇敢地体验和面对没有做A工作带来的后果。3、有了这次教训,工作不容易出过错误,未来不管在哪里都更加认真,算是提升了自己做事情的能力。4、有更多时间来阅读灵性书籍,提升灵性,等等。

不仅仅是抑郁症,处于任何重大压力下,都要学会积极鼓励自己。

谷爱凌曾经分享过她写的日记,在比赛之前的一个月,直面自己的压力,并且一直在鼓励自己,赞美自己的努力,不屈不挠…

“当然我感到无限的压力,但它不是源于屏幕上的观众,而是从那个投入了人生中的宝贵时光去计划、训练,去完成她自己甚至历史上未曾实现过的(滑雪)动作的人。这个人曾经哭过,流过血,无数次希望破灭,但她仍然心甘情愿地回来了,且从未考虑过放弃。她不屈不挠,她建立了有目标的自我,从零开始、充满激情地努力,从失败中吸取教训,在孤寂中寻找感激。(这种压力)来自那个无论如何也无法想象,自己长大后会成为这样的人的小女孩;那个胆怯的、不善表达的孩子。这个孩子通过一项体育运动,找到了她发声的方式,并且如今经常用它带来积极的改变……”

大家应该知道结果是什么。

大家也经常多夸夸自己,多鼓励自己,多爱自己一些。

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不断扩展你的体验,感受无穷的生命力 | 明心灵修

很多人习惯两点一线的生活,在单位日复一日做着自己不喜欢的枯燥的工作,回家躺在床上刷手机直到睡觉,甚至中午只会去同一家餐馆吃饭。这种日复一日重复的体验会消耗你的精神,让你越来越疲惫。

现在也有越来越多的人希望存足够的钱,然后找一个海滨小城过躺平的生活。从灵性的角度来讲,这是不建议的。如果你真的躺平了,你感觉到的并不会是自由,而是空虚,还有不由自主和其他人对比,继而带来的迷茫感。

也许你有你一直想做的事情,也许想学一门乐器,想画画,想出去旅游,但是你会觉得没有用处,或者没有时间做,或者觉得太过麻烦。也许你想换一份工作,换一个领域,但是你担心大环境不好找不到工作,或者担心新的领域未知数太大,所以,你还是继续索然无味的生活。慢慢你会感觉自己做什么事情都提不起精神,没有任何的满足感。

为什么?

因为我们最深的内在是意识,是灵性,灵性的特质是不断扩展,不断体验新的事物,而不是停滞。当你停滞的时候,你的能量会越来越低。我们的人生是要不断前进,不断体验,不断创造,这才符合我们的灵性本质。

往往我们太高估了我们的小我,而低估了我们真实的自我。真实的自我的能力是无限的。

真正的人生是无限的体验,你会做很多尝试,你会感觉到生命力,会感觉到源源不绝的能量,你会感觉到人生充实而喜悦。

你的体验甚至可以超越一切维度,超越一切空间和时间,在这个当下,体验任何你想体验的。

就如同赛斯所讲的:

你是来地球「出差、观光、学习、旅游、考察、工作,兼玩耍」的「实习神明」。

我们来到人间的目的,就是为了尝试各式各样的角色,从中体验人生的智慧,学习创造自己的实相。

就灵魂的层面来讲,生命就是来体验的,要玩得有趣、玩得有自信心、玩得有成就感、玩得有变化。把生命看作一种创造性的游戏,你才不会陷在痛苦的泥沼里。你是个缺乏、渴望地球经验的实习神明。

神就在你的内在,「你就是神」的观念越来越突显。神就在您的内在,你在神里面,神也在你里面。 

神是什么?GOD = 创造者(Generator) + 操作者(Operator)+ 毁灭者(Destoryer)。如果神是创造出来的,那么就不是神了。

体验也不能仅仅是物质的体验,物质的体验虽然也会带来暂时的开心,但物质的体验终究是有限的,灵性的体验才是更广大、深远、长久的体验,也会给我们带来更多的提升。

新的一年,我们可以尝试给自己创造一些机会,扩展你的体验,哪怕是换一家餐厅吃饭,尝试和新的朋友交谈,读一本不同领域的书,等等,这一定会带来全新的感受,还有更多来自灵魂的礼物。

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文章和视频补充: 第三眼经历,扬升症状,飞碟,灵体等 | 明心灵修

感谢最近一些朋友对我之前的视频和文章的补充。

在分享之前,简单记录两段经历。一个有点奇怪,就是这两天我用第三眼都看到了飞碟,其中一个是扁的。我看到它到处飞,而且从飞碟上还下来了一些人,我看到大概十几个人,竟然是普通人的长相,分散降落到不同的地方,非常奇特。

第二个经历是我女儿的,比较有意思,前几天她写完作文,用第三眼问灵界老师有没有什么地方需要修改,然后她看到一棵大树,大树上长出了新的枝干和叶子,她猜测是:作文主体还可以,但是让她增加一些细节。但是我女儿嫌麻烦,况且字数已经超了,所以没有改动就交上去了。结果老师给她的回复真的划出了几个地方,让她修改一下,增加一些描写。

这段经历也说明了,来自高维的意见还是老老实实地听取为好。

扬升症状

对于扬升症状的缓解,这位朋友提到长期低强度锻炼的重要性。

这里再补充一下,我在B站和youtube视频中提到的扬升症状,并不是每个人都有,也不是说提升频率一定那么痛苦,其实通过冥想、健康饮食等提升频率以后,大家的身心灵的提升都会有显著的提高,就如同下面这位朋友说的健康的改善。此外还有其他各方面的改善,特别是心灵的满足感,还有真正感受到自由和内在喜悦:

负面灵体

我在做第三眼疗愈的时候,确实看到了一部分人的能量场中存在负面灵体,但是因为和自身疾病都混杂起来了,很难分辨负面灵体对身体的影响到底是什么样的,还有具体如何避免。

一位朋友今天给我分享了关于负面灵体的内容,来自《揭露宇宙》中科里古德的分享,我觉得很有帮助,一方面提到了什么时候容易沾染,另外也分享了如何尽量防止沾染。简单讲就是提升自身频率。

“如果你有任何伤痛,身体上的或是心理上的伤痛,这是日常生活中有的,那么就是实体附身的最好机会。”

“如果我们开始改变饮食,改变我们自身,原谅别人,原谅我们自己,释放(负面)情绪和能量,这将减少实体附身的能力。”

飞碟

感谢另外一位朋友前几天对这篇文章元旦闲聊的补充:

博主您好,那个飞碟里面的外星人特征很像是昴宿.星人,他们是非常善良友爱的种族,在前段时间因为解放地球的过程中积累太多创伤,现在他们种族来到这里的人们绝大多数都回家接受疗愈去了,只留下小部分最勇敢无畏的仍在地球解放第一线然后关于飞碟能离地表这么近,一个原因是之前泰国扬升会议上国内光工们在现场举行了一场女神之星能量锚定仪式,为地表接引了巨量的女神能量(神圣女性能量),女神能量越强他们离地表越近,同时现在他们在和源头一起清除我们宇宙中的主要异常&次量子异常,随着持续清理,他们将越来越近,直到现身。

比如这是23号的挪威,几乎就要现身啦

关于三星堆的佛像

一位朋友的提问:我有一个疑问,三星堆说是夏商那段时期的,而佛教传入中国最早的说法是在战国,明显时间对不上啊,而且三星堆基本在内地。如果是佛像,那是不是有些矛盾了。

这位朋友的回答:佛法更早更早都有,现在的人知道的信息非常有限!记得好像有个“道宣律师人天感应录”什么的,说周穆王时期就拜访过上一个佛的寺院!汉字早在上一个佛时期就有,那老久远了!

更早的也有,比如西藏的象雄文明就是佛法文明,那个产生于2万来年以前!据说是普贤菩萨最初传到人间的!仅供参考!

感谢以上这些朋友的分享。

最后提醒大家,因为今年还是会比较动荡,不管是外部环境还是人的心态,大家一定要平常坚持冥想,提升觉知,经常连接你的内在自我或者高我,来从容应对变幻莫测的环境。

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第三眼疗愈感想,释放负面念头,回归无念的宁静 | 明心灵修

我一直很想分享一个案例,一位朋友当时找我清理肾结石和胆囊问题。她既往已经做了两次体外碎石,一次手术,但还是反复发作。在清理的时候,除了清理了他说的疾病,我发现这位朋友头上有不少黑色的能量团,脉轮堵塞、经络淤堵都非常严重,胃部还有肿瘤能量,就都清掉了。

一般来说,为什么有结石,是因为有一些固执的想法,比方说,总觉得自己对,不能真正敞开心扉,接受别人的意见。但那么多黑色能量又是怎么回事呢?很显然是非常低频的一些能量团。如果是有淤血,偶尔也会看到一些发黑的,但不会这么多。

后来我在反馈的时候,告诉她,我在她的头部看到的能量。她竟然说她知道,因为多次有过了结自己的想法,总是希望尽快逃离物质世界。

当时我是很震惊的,但这也解释了一切都是她的这些想法导致的。极端消极的想法,会产极大的负面能量,不断侵蚀她的健康。

当然,她后来状况好了很多。

这个案例是个提醒,当你觉知到自己头脑的负面想法的时候,一定要尽全力释放那些方法,或者转念成为更积极的想法,如果头脑充满了负面想法,对自身的健康是很不利的。

为什么有一些人很年轻身体内就有肿瘤能量,也是因为他们自身有很多排斥自我,排斥世界的念头,逐渐在体内创造了各种疾病。

有些朋友,觉知到自己并不是这个身体,而是无限的存在,但随之而来的就是对这个物质世界和身体的排斥,以为拥有身体是一个负担,想尽快远离,这些想法会真的让你的身体充满堵塞,慢慢生病,继而身体真的成为负担。所以,当你觉知到这种想法,一定要完全释放。要好好感谢,好好爱护身体,而不是着急脱离,排斥这个身体。我们来到这里,是来体验、学习、提升的。

念头是源源不断的,刚才说的只是释放负面念头。但是更高级的,并不是只保留正面念头,而是没有念头。因为即便只保留正面念头,有正就一定有负,所以还是会不断产生负面念头,对于负面念头的释放就没有穷尽。如果没有念头了,就自然回归到了本来的宁静,对身心健康也会更有帮助。当然这个是不容易做到的。

南怀瑾先生在《廿一世纪初的前言后语》写道:自己看自己的思想念头,前一个念头早跑掉了,后面的还没有起来,你不要去引发嘛!等到念头一旦起来变成现在,说个现在也没有了。大家想求一个空、求一个静,我说哪里有个空、有个静啊?它是本空的,是本静的,不是你去空它的, 你若认识这个,当下就空灵、就宁静了。越宁静,越定得久,你身心的健康就越好了。

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如何防止过度思考?令人担心的预知梦?| 明心灵修

有些朋友每天都觉得很疲惫,他们每天都消耗了大量能量,但是又很少关注自己的能量都消耗在了什么地方。头脑消耗能量是很多的,当身体未参与任何活动,大脑消耗的能量占整个身体的20%至25%。这个只是一般的情况,现在还有很多朋友都有过度思考,会消耗更多能量。

过度思考有哪些迹象?比如:难以停止思绪,很难做出决策,频繁猜疑别人的想法,不断指责自己,担心自己不够好,反复构想可能的负面场景,陷入到负面情绪循环中等等。

这种过度思考会让你损耗很多不必要的能量,让你每天都觉得很疲惫。

如何防止过度思考?

当我们太执着于这场游戏中,想要操控每一个步骤,又觉得未来无法掌控,就容易过度思考。一定要放轻松,我们只是来这里体验一场游戏,没有必要太执着于一切。不用强求出人头地,不要强求光宗耀祖,不用强求来自别人的赞美和肯定。这些都是没什么意义的,反而容易迷失自我。

印光大师曾经提到过一个理想的境界:开悟的人,境界虽然有生灭,他的心却毫无起心动念,犹如明镜可以照各种物体,而物体映现在镜子中,镜子对它毫无粘留,物体映现过之后,镜子中也毫无痕迹。已悟无生的人,他的心对于所有的境界,犹如镜子对于物体映现一般,绝没有一丝毫执著留恋的想法。

我还记得以前听心经的时候,第三眼看到两个大大的繁体字:无常。无常才是正常的,你只要静静地体验这一些就可以了,不要太执着。

此外,还要不断提升自己的觉知力,可以多做冥想。如果觉知到自己执着于什么,就立刻放下,不要被卷进去,自然不会消耗过多不必要的能量。

预知梦

最近有几个朋友提到预知梦,特别是清理了上面的几个脉轮以后,有的朋友的梦境会比较清晰,其中就出现了预知梦,可以和现实中发生的事情,或者看到的事情吻合。但是有的还梦到了一些感觉令人毛骨悚然的东西,感觉非常些恐慌,担心它会发生,是没有必要的。

如果是大家做了很清晰的梦,先不要归类为预知梦,不是所有的梦都是预知梦,我个人的体验,梦境中只有很少一部分是预知梦。大部分梦境是以一些意象来展现你内心的想法或者情绪,或者身体感受。比方说你内心有担心的感觉,可能会梦到考试的时候没有做完,但是你已经工作了,不需要参加考试。为什么会梦到这种场景呢?只是给你展示,你的内心还有某种担心,可能是对其他人,其它事。你也可以借助这次机会来觉知一下,释放这种情绪。

所以,对于梦境,最好是能完整记录一下,你就会看到有些是预知梦,有些只是对你自己的提醒。不要因为担心某个梦会发生而拉低你自己的频率。

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修行需要灵性伙伴吗?关于自我疗愈 | 明心灵修

闲聊一下灵性伙伴和自我疗愈。

修行的过程中需要灵性上伙伴吗?如果你总是希望先有灵性伙伴,才能修行,那么当你有了灵性伙伴,你会发现还有其他欠缺的条件出现。因为一切源于你自己的内心,当你的内心有匮乏感的时候,就很容易一直匮乏,依靠外在是永远无法满足你的。

灵性上的伙伴是顺其自然,自然出现的。在不同阶段,会自然出现帮助你的灵性的伙伴。

灵性伙伴不一定懂灵性,但是他们一定是可以帮你提升的。甚至是那些让你特别厌恶的人,当这段经历过去以后,你会觉察到他们对你灵性上的帮助反而是最大的。从这个角度讲,他们也可以算你的灵性伙伴。只是很多人误解了这些游戏角色的初衷,以为就是给自己添堵的,所以每天生闷气,不仅灵性上没有提升,身体健康还会受影响。所以我们一定要不断扩展自己的意识,想想我们学到了什么,收获了什么。你自然就会感激那些经历,还有那些灵性伙伴了。

聊到这个主题,还想告诉那些刚修行不久的朋友,不要着急向外界寻求灵性伙伴(特别是不要找我当你的灵性伙伴:)),而是真正静下来,往内走,你会发现,你的灵性伙伴自然会出现,特别是当你自己并没有感觉特别需要灵性伙伴的时候,反而更容易出现。

对我来说,我自己在不同阶段是有不同的灵性伙伴的,给了我很多的鼓励和帮助,也在帮我不断扩展意识,我是特别感激这些朋友的。

自我疗愈

记得前段时间我有一个月没有发视频,除了催更新的,还有的朋友问我是不是发生什么事情了,是不是病了,让我觉得很有趣。可能和别人固定更新不一样,我发文章或者视频完全随性。想发的时候就发,没有发的时候只是因为我实在没时间,或者是实在不想发,仅此而已。

现在经常做第三眼疗愈,总有一些朋友担心我的健康问题,能量会不会转移到我身上,我之前并不是说完全没有担心,特别是在处理一些负面灵体以后,也会经常内视我自己的能量场,看看有没有什么变化。到目前为止还没有,还是比‍较安全的。但是后面再处理的时候我还是会比较小心,也会持续记录。

‍‍我目前不管再忙,也会坚持冥想,持续清理脉轮和能量场,偶尔也会花几分钟感知下小周天的运行。能量场本身就是有防护力的,而人体的气脉,特别是督脉,统率全身阳气;膀胱经,生发阳气,都是可以起到很强的保护作用。比方说身边的朋友,家人因为感冒病了,如果按照某些理论,我肯定是被传染的,而我一点不适都没有。

但是环境和自身情绪的影响,风寒暑湿燥热还有情绪,对人体的能量场都是在不断影响的,所以不能去做逆天的事情。比方说天气很冷、风很大的时候跑出去吹风,或者跟同事们天天尔虞我诈,这些都会直接影响健康。如果天天做逆天的事情,哪怕一天清理三次能量场,你的身体还是容易出问题的。

寒气很重的时候,我也会经常内视下自己的能量场,一般寒气在表面的时候,也会主动清理一下,也就是《伤寒论》中提到的寒邪袭表,就是太阳病,慢慢从表入内,才会沿着其它经络达到五脏六腑,从少阳一路进入到厥阴,疗愈难度也会随之增加。但现在基本上找我疗愈的朋友,都已经是少阴或者厥阴阶段,疾病深入到心肝肾等地方了。

有时候我也想,大家如何能够提高自我疗愈的能力呢?和古人不同,我们现在的很多东西都在不断增加负能量:空调增加寒气,人工合成的东西很多也是寒凉的,或者影响人体内的正常代谢,还有作息的不规律,持续的外在竞争,这些都增加了自我疗愈的难度。而且,明年2024年甲辰年将进入20年的九紫离火运,火对应的是心脏和小肠,也主精神,所以明年开始,得心血管疾病还有精神疾病的人会更多,人际关系上的冲突也会更为激烈,而且火克金,有肺病的可能也会加重。

无论如何,多冥想,经常清理自己的能量场,学会宽恕自己和别人,提升自己的能量,同时学习一些中医知识还是很有必要的。毕竟,如果想提升自我,身体作为一个载体,始终是最基本的。