Tag: 修行感悟

今天集中分享一些内容，首先分享7个实现意识转变、提升灵性的方法。如果希望转变目前的生活状态，变得更富足、快乐、充满满足感、充满平静，意识的转变是很有必要的，因为我们经历的环境都是内在的显化而已。后面再分享2个第三眼疗愈的案例，以及另外一个有趣的查看高我的案例。

7个让你实现意识转变、提升灵性的方法：

1、识别阻碍自己成长的信念，解放内心。

意识的提升是获得幸福与自由的关键、我们的意识常被过去经验、固有信念和外部期望限制，导致痛苦和迷茫。意识转变的第一步是识别这些内在障碍，例如“我不够好”或“我无法幸福”的信念。

通过每日反思或自我问询，识别阻碍自己成长的限制性信念。例如问自己：“我是否被某种信念束缚？”这种觉察能帮助我们解放内心。

2、超越自我，连接更高意识

自我（Ego） 是由身份、角色和评价构建的个人意识，而更高自我（Higher Self） 是超越局限的内在智慧。执着于“自我”的人往往无法感受内心的真正平静和真正的幸福和快乐，而且往往会卷入到没必要的竞争中，去不断拿别人和自己对比，反而让你感觉越来越焦虑。

真正的幸福、快乐一定是超越自我的，超越我们的身体，超越我们的角色。只有更高意识才能带给我们真正的幸福、安全感和满足感，因为这些本身就是最高意识的特质。最高意识就等同于爱。

通过冥想或内省练习减少自我干扰。例如静坐时问自己：“此刻我的真实自我是什么？”逐步建立与更高自我的连接。

3、从控制到信任

人们对生活的过度控制源于对不确定性的恐惧，但这种控制欲往往带来焦虑。学会放手和信任宇宙的流动，是意识转变的重要一步。

很多控制是不易觉察的，而且会有一个看似合理的包装。最经典的就是很多父母亲说的：为你好。是真的为了对方好吗？“为你好”一般暗含的是对对方的不信任，是控制，是焦虑。如果真的为了对方好，应该给予对方更多信任、祝福和放手。

当你感觉到自己在控制对方、控制生活而感觉到紧张时，深呼吸并问自己：“如果我放手，这件事会怎样？”信任宇宙的安排能减少内心的紧张感。

4、从分离到连接

自我意识让我们觉得自己与他人、自然甚至宇宙分离，而这种分离感是痛苦的根源。意识转变需要恢复与外界的深层连接。

通过感恩冥想或感恩日记，每天记录三件值得感激的事，可以逐渐培养与万物的连接感。

5、从焦虑到平静

焦虑源于对未来的担忧或对过去的执着，而真正的平静来自于活在当下。情绪管理是意识转变的重要部分。

焦虑来临时，练习深呼吸并观察自己的情绪，而不评判它。专注于当下的感官体验，比如聆听环境声音或感受自己的呼吸节奏。

6、从物质到灵性

现代社会常将幸福与物质追求挂钩，但真正的幸福源于灵性成长，即超越物质需求，追求更深层次的内心满足。金钱提升到一定程度

将每日时间分配给灵性练习，如冥想、祈祷或静坐，逐渐感受内在的平和。注重内心的宁静而非外界的成就。

7、觉察与行动结合

意识转变并非仅停留在思维层面，还需要通过实际行动体现。每一次觉察都可以带来更有意义的选择和更积极的行为。

在做出决定时，反思背后的动机：“这个决定是否符合我内在的价值观？”用正念的态度实践每一个行动，让生活更有觉知。

通过识别限制性信念、放手控制、连接更高意识以及注重灵性成长，我们能够实现从焦虑到平静、从分离到连接的转变。幸福并非外界给予，而是内在觉醒的结果。意识的提升是一个持续成长的过程，需要每天实践反思、感恩和冥想。这种转变不仅带来内心的平和，更让我们与自己，与周围环境都可以和谐共处。

下面再分享几个案例：

案例1、疗愈强迫状态

最近疗愈的一位朋友，有一些强迫状态，他感觉一些强迫念头是和声音有关。比如一段过往事情的声音，会重复出现在脑海里面。

第三眼看了下，这位朋友的灵魂分裂成了2个，是两个不同性格的男孩子，修复了以后，自己也感觉到了比较明显的变化。

案例2、疗愈焦虑障碍、强迫状态

这位朋友的母亲，平常有一些焦虑、强迫状态。做了第三眼疗愈后，也用第三眼连接了海灵格，请他再进一步看看是不是有家族的影响。结果他展示了一幅图，看到一个人的上一代的上一代的一个人，很早就去世了，然后对她家族有影响，后来请他直接做了调整。

这位朋友的反馈，跟海灵格展示的图是一致的。

能量调整后，这位朋友母亲的症状也在接下来的几天得到了缓解。

案例3、高我是药师佛

最近看了一例，是问高我问题的，这位朋友问的其中一个问题是，想知道他的高我的样子，他总感觉是个佛菩萨。

用第三眼看了一下，他的高我确实是个佛菩萨的样子，端坐在莲花座上，但是皮肤是蓝色的。我连接了一下他的高我，问他是哪一位菩萨，显示了几个字，原来是药师佛。我突然想起来，之前用第三眼看到的药师佛好像确实是蓝色皮肤。他还托着一个罐子，和下图有一部分类似。但是第三眼头发是黑色的，长得、穿得也有一些不同。

而且我发现，这些药师佛的图，跟我用第三眼看到的药师佛的一个最大的差别就是：第三眼看到的药师佛很慈祥，一眼就能看到有佛相，连接了以后立刻能真正感觉到满满的爱和慈悲，但是画作里的就完全显现不出来。如果以后看到更类似的图再分享给大家。

这个是我目前看到的唯一一例高我竟然是药师佛的。因为按照平常的认知，药师佛是很忙的，虽然可能有很多分身，但是其中一个身份竟然是当高我，这个是我之前没想到的。如果能得到药师佛的直接指引，应该会很奇妙。

再分享几个最近朋友们的疗愈反馈。因为比较多，就选择几个分享下，也感谢其它朋友的反馈：

这位朋友在正式反馈之前就感受到了很大的变化，我发现有一些高我是急性子，会在预约时间之前就去调整能量。

分享到这。

今天分享一个主题：为什么只能记住父母的错？

很多朋友在提到原生家庭的时候，总会深恶痛绝。原生家庭，特别是母亲对一个人的成长是至关重要的。目前原生家庭有很多问题，比方说最常见的过度控制，总是试图左右孩子的生活、学习、人生规划，甚至是婚姻，导致孩子出现了种种问题，不仅仅是身体上，而且在心理上一直很痛苦，容易导致身心疾病和关系问题。

原生家庭的问题背后有一些常见原因：‌

• 情感忽视‌：在一些家庭中，父母由于工作忙碌或其他原因，对孩子的情感需求缺乏关注和回应，导致孩子在成长过程中感受不到足够的爱和关心，从而产生强烈的孤独感和不安全感
• ‌过度控制‌：有些父母对孩子的控制欲过强，试图规划孩子的人生道路，从学习、兴趣爱好到职业选择都要按照他们的意愿来，这种过度控制会让孩子失去自我，缺乏独立思考和决策的能力‌
• ‌语言暴力‌：父母在生气时对孩子进行辱骂、贬低等语言暴力，这些负面的语言会像利刃一样刺伤孩子的心灵，导致孩子变得自卑、胆小、攻击性强‌
• ‌家庭冲突‌：家庭中的争吵、冷战等冲突会给孩子带来巨大的心理压力，使他们感到恐惧、不安，甚至对人际关系产生恐惧和不信任‌。
• ‌贬低和打击‌：有些父母通过贬低和打击孩子来试图让孩子知耻而后勇，变得听话、懂事。然而，这种做法只会让孩子变得自卑、焦虑，甚至抑郁‌。

每个人的原生家庭，其实都多多少少出现问题。有时候各种问题纠结在一起，很难评判谁对谁错。而且你会发现，解决了一个又有一个，解决了旧的，又立刻出现新的，无穷无尽。

今天就谈一个其它的解决方法。

之前分享过第三眼看家排，我后来又看了一下他的其它的理论，有一些还是不错的，这个解决方法也是来自海灵格。

（伯特·海灵格（或海宁格）(德语：Bert Hellinger，出生名：1925年12月16日—2019年9月19日)，是一位德国心理学家。他是家庭系统排列疗法的德国心理治疗大师。曾经是一名神父和传教士，家排虽然在国内目前比较流行，但是国际上还有很多争议。）

他在生前，有一次做工作坊的时候，上来一个想请他解决问题的人，说他的家庭是很暴力的，他的童年是充满伤痛的。

海灵格没有立刻帮他解决问题，而是说：想象你母亲很辛苦地怀孕、冒着危险和疼痛生下你，把你辛苦养大。父亲也是在辛苦地工作，养家，为这个家提供物质保障。

但是我们在想父母亲的时候，他们做的这一些可能只占到想法的1%，其余都是他们的过错，他们微小的过错都放大。

剩下的是对他们的痛恨，他们对我们做过的其它事情绝大部分都忘记了。

为什么会忘记父母对我们的好？

海灵格后来解释说，是因为“公正” （Justice），我们知道他们做了很多，内心希望做同等的事来去平衡，但是我们知道，我们没有办法报答他们，无法去面对他们的伟大，这种压力、恐惧就导致我们想要逃离这种压力，不去感激，而是找他们做过的细小的错误，放大，让自己好受一些，让我们以为不欠他们的，这样才能“公正”。但是公正代表一方需要承担痛苦，而且公正会导向“死亡”，生命力的消退。

如何解决这个问题呢？

可以做一个冥想来超越这种“公正”：带着伟大的爱去看到他们为你所做的一切，带着伟大的牺牲，说，爸爸妈妈，我带着爱，接受你为我所做的一切，我没有办法回报你，但是我会把这份爱传递给其他人。

这也是一种平衡，是更加积极正向的，让所有人都可以感觉到爱，感觉到快乐。

对于其他人也是如此。

我们憎恨的人，很多记忆也是对小的过错的放大，当我们扩展视野，逐渐回忆起来他们给我们的爱，对我们的帮助，温馨、快乐的时刻，这些会让恨自动化解。

所以最终还是要以爱来化解恨。

分享几个案例，和道家的符咒有关。今天讲的案例只能算特例，因为来找我的肯定是不舒服才来的，肯定还有很多朋友求了符以后，效果很好，感觉很好，就不来找我了。所以我这边收集的信息肯定是有偏差。

道家是有很多知识和经验是值得学习的，很多是基于他们自己实践之后的如实记录，这是我很欣赏的地方。我前几年有一段时间对道家符箓很感兴趣，还专门找了一些资料来学习。虽然浅浅了解了一些符图结构，还有代表意思，应用场景，还有那些复杂的写法，但是感觉没办法深入学习和应用，所以也就不了了之了。

我相信符咒出现的本意是好的，求平安、求财运、求姻缘，很多也确实发挥了功效。但是符咒是不是好，有一点很重要的，就是画符者的心性和修行程度如何。

今年在做第三眼疗愈的时候，遇到过几个案例。有的人的能量场直接被下了6个符，但是能量明显是发黑的，比较低频，再询问高我，也是要清除，就直接清掉了。但是类似的符在他的另外一位亲人那里影响却小一些。所以是否影响大，可能也和不同的人有关。

还有一位朋友分享过他的经历，当时也从他的能量场看到一个黄色的符，他后来谈到，自从在一个地方喝了符水，当天就感觉身体不舒服。后来也清掉了。

昨天还有一位朋友的经历更为奇特。她当时心脏非常不舒服，胸口正中有强烈的压迫感，很痛，手脚冰冷，吃了速效救心丸也没有用。

她的朋友们建议打120看急诊，但是她已经完全走不动路了。

她的心脏部位之前做第三眼疗愈的时候清理过，反复检查了一下都没有什么堵塞。我也很好奇为什么能量场没看到什么堵塞，但是症状还如此严重。这个时候，她的高我跑过来提醒我：符。

当时我的第三眼连接的频率还是她心脏的普通堵塞的频率，还没有看到符。她的高我通过心灵感应提醒了我一下。（肯定很多朋友问，为什么她的高我只是提醒，而不是直接帮她清除，可能是因为自己还没有清除的意愿，高我不能随意干涉，或者是其它原因）

然后我就去找是不是心脏部位有个符。也就是调节了一下第三眼聚焦的频率，这个时候真的看到一个黄色的符。除了符，还有一根很粗的古代弓箭直指心脏正中，看到的时候是很震惊的。（有很多朋友总以为第三眼看堵塞可以一下子全部都看到，其实每次只能看到类似频率的堵塞，频率差别大的，是没办法一下次都看到的）

清掉以后，15分钟后这位朋友就完全没有紧缩感，可以正常呼吸了。

所以很显然，之前那些奇怪的感觉就是来自符咒的影响。客观上来说，符咒竟然有这么大的威力，虽然是有些负面，还是超出我的想象的。

到底是谁下的符，用第三眼直接看是看不出来的。这位朋友其实本身灵性是比较高的，平常也很少得罪什么人。后来她终于想到最近有一个人经常没事找茬，甚至有时候凌晨也找茬。问了她的高我，竟然就是这个人下的。

其实，如果喜欢凌晨找茬，而且平常喜欢斤斤计较的，心脏功能一般是不好的，也就是说那个喜欢找茬的人，可能对很多人下过符，想去危害到别人，好像暂时是达到了目的，但是长此以往，会反向导致自己身体受损。

因为我们的意识都是连接到一起的，给出去什么就还是会收到什么。如果给出去不太好的，那就只能收获不太好的，如果给出去爱就会收到爱。

分享这个案例。

另外，这位朋友自己的灵性还是很高的，第三眼也已经开了，如果能继续提升自己的能量，第三眼功能还会越来越强。

分享最近朋友们的一些喜讯和反馈

这位朋友自己灵性就很高，她的儿子也非常棒，在灵性道路上自己不断主动探索和提升，并且用所学帮助自己和影响周围的人，而且还被美国名校录取，非常不错。

这位朋友之前经历过种种伤痛以后，积极应对，而且还拿到了国际知名公司的offer，非常棒。

很多朋友陷入感情的伤痛、或者工作的挫折中走不出来，是完全没有必要的。可以学习这位朋友，积极调整心态，积极行动，知道未来还有更美好的生活，可以体验和不断提升自己。

这位朋友的第三眼也已经开了，非常好。

感谢以下朋友的反馈

最低谷的时候，可以给自己写一封信。因为当你过了这段低谷期，再去读读看，就会很有趣。

我这么说，是因为我因为找一份资料，登录了一个很久没有用过的邮箱，在那个邮箱里，竟然找到了一封很久远的信，那是很多年前，在我还在读博士期间写给自己的信。

当时，我还为写论文焦头烂额，还有当时两个好朋友离开了经常沟通的网络社区，感觉很伤心。现在再看这封信，这种感觉真的很复杂，突然之间看到了之前的我，看到那个挫败的我，看到了那个挫败了以后还积极思考的我，那个写给自己邮件的我……

这封信选择其中一部分分享一下。

我当时还在抱怨实验室的环境，其实后面工作了以后，才觉得实验室的环境还是很单纯的，但是当时有一段时间想不开。为什么想不开，我竟然忘记了。

很多事情都是这样，当时觉得是个好像过不去的困境，但是后面却忘得一干二净。

现在看到之前写的，还觉得有些搞笑。

很多关系上的问题，我们总是喜欢抛给别人，觉得别人做的不好才导致了关系出了问题。学习了了灵性以后，才发现，很多关系问题并不是别人的事情，而是因为自己的问题。如果总是往外寻找，就很难真正解决。

这封信还提到Sunil和Ludi，他们当时都是我的好朋友，那个时候离开了我们经常沟通的网络社区，我当时很伤心。Sunil是我提到的那个印度男孩，也是最早告诉我spiritual awakening是什么的人。

其实后来工作以后，接触的人就更多了，各国的人接触下来都很有趣，接触不一样的文化，不一样的观念，不一样的风俗习惯，比方说美国人的热情和坦诚; 俄罗斯人幽默; 法国人松弛又有点小傲慢；有的非洲人虽然没什么时间观念但是做事情非常仔细; 巴基斯坦人谦虚而虔诚；韩国人和日本人的敬业；印度人让人惊讶的口才。

第三眼开启后，甚至是各个维度的人，甚至是看到的神、佛、看到高维的自己。一次次的经历都是很有趣的，让人拓宽心胸、拓宽眼界的。

每个阶段都有人来，有人离开，无常才是正常的，积累的那些体验才是人生有价值的，永远不需要为了暂时的分离而悲伤。

这封给自己的邮件中让我最有感触的，就是每一段我觉得不舒服的事情后面，我总要去积极地对待，告诉自己：有失必有得，去分析好的一方面。现在看来，现在那些分析的积极的一面仍然很有道理，也帮助我度过了很多困难的时刻。

在最低谷的时候，可以给自己写一封信，过几年再看，会觉得很有趣。

别忘记分析一下这段低谷期带给自己的积极面。

分享到这里。

这里有一个很有趣的实验，可以让你看到你的潜意识。潜意识（英语：Unconscious mind）是指那些在正常情况下根本不能变为意识的东西。人的意识组成就像一座冰山，露出水面的只是一小部分（意识），但隐藏在水下的绝大部分却对其余部分产生影响的潜意识，如果能连接到更深层，还可以连接到你的高我。著名的瑞士心理学家荣格曾经说过，你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。当潜意识被觉知到，被呈现出来，命运就被改写了。

一般来说，潜意识是看不到的，但是这个实验可以让你部分觉察到你的潜意识“长什么样子”。

如何做这个练习？

舒适地坐直，闭上眼睛，先感受你的身体。放松下来，想象自己正在走下一段楼梯。你来到一栋房子，推开大门，走进客厅。客厅里有一扇更小的门，你打开它，进入一个房间。在房间里，你看到一面镜子，镜子正对着你。仔细观察，从镜子里你看到了什么？

在做这个练习时，如果感到不适或痛苦，请不要勉强自己继续。

练习的意义是什么？

武志红先生提到，通常来说，镜子中映射的，是我们自己的形象，也可以理解为“镜像自我”。这个练习的哲学基础在于：万物皆是镜子，我们需要通过镜子认识自己。

当我们没有觉知时，会将这些幻象视为真实，误以为一切都是不可置疑的真理。但如果明白“我”以及“我所有的认知”不过是镜中的投射。特别是关于“我是谁”的问题，这个镜像自我的练习是一个简单却深刻的工具。如果进入练习状态，镜子会直接呈现潜意识中关于自己的信息。这些信息常常是意识不到但又极为重要的。

镜子中的呈现有时可能让人感到害怕。许多人刚进入状态时，会觉得不安甚至恐惧。这是因为潜意识中隐藏了我们平时不愿面对的部分。但练习的目的并不是让我们恐惧，而是实现转化。

如何转化？以下是转化的步骤

观察和感受：注视镜子里的形象，感受它与你的关系和距离。如果可以对它说话，你会想说什么？如果它可以回应，它会说什么？

对话：与镜中形象进行一场对话，倾听它的声音。

感受变化：对话后，重新感受你与它的关系，看看是否发生了变化。

如果你的外在自我与内在自我的差距较小，镜子里的形象通常不会令人感到恐惧。这说明你的自我状态较为和谐。但如果自我冲突严重，潜意识中的矛盾会以令你不安的形象出现。这些恐惧并非来自潜意识本身，而是源于我们对其的抗拒。越是拒绝接纳，它就越显得恐怖。

你会看到什么？

镜子中的景象反映了我们与潜意识的关系，以下是几种常见的情况及其意义：

• 看见自己：如果感受平淡，说明未进入状态；若有情绪波动，则表明外在自我与内在自我较为一致。
• 看见理想化的自己：这可能暗示对现实自我的不接纳，如有人看到完美形象或理想人物。
• 自我与镜像相斥：若感到抗拒或不适，可能是内在冲突的表现。
• 看见小孩：婴儿或小孩意象通常象征内在小孩，反映童年记忆和未解的情感创伤。
• 看见特定部位或意象：如嘴唇、动物（老鼠、熊）或雾，可能是内心特定情绪或特质的投射。
• 看不清或漆黑一片：模糊或黑暗象征对自我的不明确认识或潜意识尚未被探索。
• 恐怖意象：骷髅、鬼或恶魔等一般代表被压抑的情感（如攻击欲、愤怒或性欲）。（从灵性的角度，不排除能量场有负面灵体）
• 未来或理想的自己：可能体现重要渴望或目标，例如有人看到自己穿婚纱。

无论镜中出现什么，感受你与它的距离。这距离反映了你对它的接受程度。如果它模糊且遥远，试着通过对话逐渐靠近它、让它变得清晰，甚至尝试拥抱它。但要顺其自然，不要勉强自己。如果目前的状态无法接受它，也不必强迫整合，等待时机成熟。

镜像自我练习可以帮助我们直面和接纳自己潜意识中的信息，从而实现转化与和谐。在练习过程中，尊重自己的节奏，带着温柔与耐心去探索内在的世界。

大家可以自己实践一下。

感谢最近一些朋友们的反馈，选一些放到这里：

最近一位老师找我，想解决工作上遇到的问题。他很认真地备课，上课付出了很多，但学生的成绩并不理想，领导也找他谈话，他的心很累，想看看是不是能量不足或心力不足，没有激发学生学习兴趣，该怎么做学生们以后成绩会一直比较好。从问题上看，这位老师一直在为学生考虑，没有一句对学生的抱怨，抱怨学生们怎么蠢或者自己多么不走运带了那个班，而是在不断找自己的问题，找解决办法，是很不错的。

当时连接了他的高我，他的高我是第八维度的。他的高我显示了字，意思是，这位老师教得挺好的，只是学生们没有信心。

我问，学生成绩差和学习兴趣有关吗? 高我说：没有。（只是这个例子中没有，不代表所有的都是这种情况，毕竟兴趣还是很重要的）

那么后面如何做？高我显示的字：多鼓励，激发学生信心，不要太严厉。

也就是说，这位老师其实教得是不错的，后面只要多激发学生信心就可以了。

后来，我突然回忆起来一件事情。

以前在高一的时候，遇到一位英语老师，短头发，个头不高，长得不怎么起眼，声音很响亮。当时我因为成绩总是名列前茅，英语每次不是满分，就是接近满分，就总觉得自己多了不起，有点自视清高。

结果有一次英语考试，还是个比较重要的考试竟然考砸了。当时感觉从天上一下掉到了地上，总感觉别人在指指点点，担心别人说我不行了，而且也很怕那个老师找我谈话。（从现在来看，就是当时阅历太少，心理素质低）

结果那位老师什么都没说，后来在我的练习本上用红笔写了一句话：Believe in yourself. You are the best! 就是，相信自己，你是最棒的，一个大大的感叹号。

以前她也很会鼓励人，每个人的作业本都会上不同的鼓励的话，哪怕是成绩特别差的学生，也都会一直鼓励。我以前也并没有特别大的感受，但是那一次是我印象最深的，那个时候，处于那种低谷、迷茫的时候，看到这句话简直要哭出来了。

后来我又加倍努力，成绩又上去了，而她写的这句话在之后的很多年，还会一遍一遍在我脑子里面重复。从灵性的角度讲，这就是最好的催眠，自己一遍遍鼓励自己，一直相信自己是最好的。

《为人师表》

还有一部老电影《为人师表》，改编自真实事件。讲的是一群自暴自弃的学渣，竟最终逆袭成为就读顶尖学府的栋梁之才。主人公詹姆·埃斯卡兰特（Jaime Escalante），被誉为美国历史上最伟大的教师。

他执教于洛杉矶加菲尔德高中，一所公认的烂学校。学生大多数出身贫寒，95%是黑人或西班牙裔，父母学历低下。更为糟糕的是，这些学生完全放弃了自我进步。他们无视学校秩序，整天逃课缺勤、拉帮结派，甚至有人还会酗酒和吸毒。这群满身戾气的小混混，被所有人认为早已无可救药。

在如此艰巨的教学环境中，埃斯卡兰特偏偏就创造了奇迹。

埃斯卡兰特通过观察发现，这群差生其实有很强的自尊心，同样渴望被认可。但是，此前的老师们却总是上课敷衍，父母对他们也漠不关心，没有人把他们当回事。在忽略与歧视中，这些孩子才逐渐走上歪路。

埃斯卡兰特由此坚信：“没有一个孩子是不具备学习能力的，只要想学就一定可以学好。”他是唤醒了孩子内在的上进心，让他们心甘情愿刻苦学习、为了自己不断努力。

在他的努力下，这些被断定没有出路的孩子，愣是个个考上了大学，其中还不乏哈佛、耶鲁之类的常春藤高校。而加菲尔德高中也最终成为了远近闻名的牛校。

所以，孩子们的潜力其实是无限的。

最后再分享一点我的个人想法。

其实，现在很多老师，比方说，像我女儿的老师们，教学能力都是很强的，而且感觉一个比一个敬业，周末，假期也都在群里叮嘱这个，叮嘱那个。如果能够加一点灵性的小技巧在里面，可能对学生们提升成绩会更有帮助。

比方说，有些老师会让学生建立错题集，会让有些学生在考不好的时候写反思，或者惩罚他们抄写。但是这些会让学生把精力集中在了“错误”和“恐惧”上，从显化的角度上说，如果把精力集中到了错误和恐惧，那就还是容易反复显化让人错误和恐惧的事情，也就容易显化考试反复出错。但是如果能集中到信心、相信自己的潜力、创造新的解题方法、提升自己的能力等等这些更加积极的正向的方面，未来也会更好地显化吧，包括提升成绩也是其中之一。

分享到这里。

这两天特别想写一个主题，就是修行也要接地气。很多朋友从脉轮上也能看出来，7个脉轮中，上面的和灵性相关的高频率的脉轮非常活跃，下面和身体层次相关的就堵塞很重。也就是灵性很高，但是比较抗拒生活，对于这些朋友，给大家一些小的建议。

适当注意自己的形象

这里不是说整天买奢侈品，或者穿金戴银的，而是要适当注意，大方、得体。

其实看了这么多高我，就会发现他们显示的样子，都是很注意形象的，没有一个是邋里邋遢，不修边幅的。有一些高我穿的裙子都是五光十色，还带花环，带配饰之类的。而且看他们的发型，不管是展示的女士的形象，还是男士的，都是非常有气质的。

为什么高维度的会很在意形象呢？也可能他们并没有在意不在意，他们因为频率高，而自然外在形象也会符合这种频率，展现出来美的感觉。

在帮一些人读取对方想法的时候，有时候也会看到相关内容，特别是现在还在谈恋爱的朋友，用第三眼连接到对方的灵魂，查看想法，看到他喜欢对方是因为感觉她穿得显得很高贵。或者有的感情遇到问题，有的灵魂会提出一些希望，比方说，希望对方能稍微注意点自己的形象，还有的说，希望对方能温柔一点，等等。

刚开始我是感觉比较奇怪，灵魂也在意对方形象吗？不应该仅仅是心灵的契合吗？后面读取多了，就发现真的不是这样，灵魂还真的很在意对方形象。

所以，当你在恋爱的时候，在工作的时候，某些重要场合，都要适当注意形象。甚至是常年在家里的时候，也不能完全放弃自己的形象。女孩子可以定期做做头发，学习一下服装搭配，看看时尚杂志。除了冥想以外，注意运动，保持自己的身材，都还是很有必要的。男孩子也要注意大方、干净、得体。

我特别想推荐给女孩子一本非常经典的时尚书籍，叫《The One Hundred》，中文版叫：《我的100件时尚单品》，也介绍了很多经典款式。作者Nina是美版《Marie Claire》杂志的时装总监，曾任美国版《Elle》杂志的时装总监。她的书是欧美风格的。

比方说经典的小黑裙，流行了接近100年，直到现在都很经典。

学习沟通技巧

灵性比较高的朋友，很多是很真诚的，有时候跟别人沟通，也是为了别人更好。但是有一些朋友可能过于坦诚、直白，这样就容易造成关系上的矛盾。不管是伴侣关系，还是工作关系，同事关系中，都要注意一下沟通技巧。自己灵性高非常好，但也不用去排斥那些沟通技巧，因为毕竟这是物质世界很好用的工具，可以让人生更顺心愉快。

如果是有比较好的沟通技巧，很多矛盾是可以直接迎刃而解的。现在也有很多教沟通技巧的，但是我国在很早之前就有沟通能力很强的人，也叫纵横家。

纵横家，中国古代“九流十家”之一，是战国至秦汉之际连合政军外交联盟的一派。纵横家多为游说策辩之士，可以算是最早的外交家。比方说苏秦就是其中一个非常厉害的纵横家。

苏秦年轻时到阳城（今嵩山登封）与张仪同师鬼谷子，学习纵横之术。苦学三年，辞别先生，出游列国，潦倒而归。随后，刻苦攻读《阴符》，游说列国，得到燕文公赏识，出使赵国，提出“合纵”六国以抗秦的战略思想，并最终组建合纵联盟，任“纵约长”，兼佩六国相印，使秦十五年不敢出兵函谷关。

我们不用去达到这种程度，但是也要稍微注意。比方说，哪怕是批评别人，也不要上来就说，你错了，上来就批评，或者是恐吓对方，而是可以采用一些方法，其中有一种叫：夹心饼干批评法。

用大白话的解释，这就像一块夹心饼干，上下两层是香甜的饼干，中间夹着美味的馅料。用在批评中，就是在批评的前后都加上赞美和鼓励，这样就能让批评变得更容易被接受。

说得再简单一点就是，先肯定，再委婉地批评，最后进行鼓励，这样能减少对方的抵触情绪。比方说，看到小孩不做作业，可以说：我知道最近学习很辛苦，而且你也很聪明，一教就会，但是我们还是要把今天的作业认真完成，完成以后你还有很多时间去玩自己喜欢的玩具。

还有就是一定要换位思考，从对方的立场出发，来提出你的想法。而不是自己想什么，根本不顾对方如何，就直白地说出来了，容易导致矛盾。

积极拥抱人生

之前有的朋友连接高我问，后面能不能离职，去其它地方专门修行。高我是不建议这么做的，鼓励他要积极拥抱人生，多体验新的事物。（有些朋友可能命中就是专门修行，就不一样了）

想想也是，我们来到这个世界，最重要的目的就是为了体验，在体验中学习和提升，所以不用排斥这个世界，我们可以更加积极主动地拥抱生活，更好地体验人生。自己不喜欢人生中的一些方面怎么办？既然大家灵性很高，那就可以尝试用灵性的方法来改变，来积极显化更美好的人生。从生活中实践和提升灵性，用灵性的方法来过更美好的人生。

分享到这里。