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是否可以修持出离心的同时保持富裕?是否必须舍弃一切?是否是贪婪,贪执?| 明心灵修

有一个很有名的上师Khentrul Rinpoche,曾经回复过一名信众的提问。这名信众的问题是:是否可以修持出离心的同时保持富裕?是否必须舍弃一切?佛教徒为什么要做关于财富与丰盛的修持或祈愿?这不会让我们变得更加贪婪,贪执,欲望必然吗?

其实很多人也是有同样的顾虑的,我之前也发过一些文章,因为我发现大家还是有匮乏的财富观念。

今天分享这位上师对于财富问题的理解:

是的,这问题确实很重要。通常人们在贫困和出离心上会有很大的误解。首先富裕和丰盛永远不是错误,财富总是带来帮助,总是被需要的,任何人都需要。然后,你可能会想:“哦,那么为什么佛陀要教授出离心呢?为什么要出家、僧侣会有戒律,限制他们只可以拥有某些物品,不能拥有其他物品呢?这些是怎么回事呢?” 其实这些戒律,都是用来训练刚入门的初学者用的。

举例说,我们的身体,有时候不能摄入一些食物或药物,尤其是我们生病的时候。由于暂时的健康问题,就要戒除某种药物或食物,对吗?但是当你克服这个问题以后,你就可以接受一切,你可以吃更多,而且你应该吃多一点。食物、有营养的食物,以及其他一切之前由于限制无法吸收的,你现在就可以摄入更多。这是一样的。

你知道,当我们有太多贪执的问题时,我们便完全被欲望控制,无法明白智慧和涅槃,也不会去寻求解脱开悟,我们只会反过来完全被世俗的欲望所控制。所以从一开始我们会设定一些限制,我们得为孩童设定一些非黑即白的对错规则。当孩子还是非常年幼的时候时,我们会为孩子设定这些简单的对错规则。但是我们成年人不会,也不需要遵守这些规则,如果您遵循了,那听上去还挺蠢的。这也是一样的。

因此,拥有财富根本没有什么错,更甚者说丰盛与富裕总是最好的。但问题是你如何看待财富?你如何评价?你的目的又是什么?这些才是问题所在。当你知道最好目标去运用这份丰盛时,那么你应该尽可能拥有更多的财富,你甚至可以追求这些财富。当你在追求巨大的财富时,表面上其他人可能会认为你是个吝啬小器的人。但实际上,你可能根本不是吝啬的人。你知道如何创造这种丰盛,你也知道如何运用这份丰盛,因为你拥有美善的发心。

你要知道,当你能够很好地理解这些,拥有相关的智慧时,那么你的每一笔财富都是有益的,是利益众生的。有时候,你是在给予他人更大的利益,相比起一般人行善,只有能力提供居所、食物、衣服和医药等等,你有能力为他人提供更多。你知道吗?是的,你可以帮助其他人解脱。可能只是几位,也可以是更多的人,比如可以解脱一个国家,甚至解脱全世界。否则,香巴拉为何如此富裕?为什么在经文中所有净土都是非常富裕?富裕还会是错误的吗?

财富并没有错,富裕也没有错。我们需要富裕。究竟的富裕就是佛果;究竟的繁盛,究竟是圆满就是佛果。所以我们为什么要贫穷?我们为什么必须生活在贫困中?不应如此的,只是当我们没有智慧时,因为不会明白才会误解。如果你想继续在没有智慧的情况下生活,不想知道如何使用自己的财富去创造自己的丰盛,只想要过没有智慧的人生。那么当然,你也可以选择生活在贫困中。否则的话,贫穷并不是答案。

出离意味着你不会执着。像是执着于金钱或者所有这些东西,执着于某个人,一段关系,任何你有所执着的,都是与出离相反。因为那会给你带来更多的痛苦和问题,而且这都是源于短视和狭隘的思想。

但是当你从执着中解脱时,你就能够尽可能地拥有最多的财富,这是有益的。这就是为什么证量非常高的菩萨会生为转轮圣王。现今我们甚至没有转轮圣王,据我所知在这个地球上,这个太阳系中,这个世界上,我们没有转轮圣王。但是在另一个世界,另一个宇宙中,是有转轮圣王的。这意味着他们是证量非常高的菩萨。然后我们理解为什么香巴拉是富裕的。想想关于黄金时代的描述是富裕的还是贫乏的?去想一想。

所以这就是为什么财富永远没有错谬。但是我们的思维方式会错、我们的执着会错、我们使用方法会错,我们的目标会是短视的和思想狭隘的,这便会是错。例如,你追求财富目的只是为了源于短视和思想狭隘的自我放纵、满足我执的比较和竞争中,“哦,我比我的朋友更好,我比我的兄弟姐妹更好,我比我的团体更好,我是团体中是最好的,我拥有最多的财富。” 你要知道,不管你怎么炫耀,你和谁炫耀,炫耀就是我执,是我执的比较,是我执的满足,你成为了我执的奴隶。这情况下财富就是错误的,因为这种用途和观点是错误的。但是如果你具有更多更好的发心,而不是为了自我放纵和满足我执,那么财富就永远不会出错。这就是原因。

尤其是密乘。佛陀第一次传授密乘教法时有一位人类是恩札菩提,一位国王。你知道恩札菩提是怎么和佛陀说的吗?佛陀曾尝试教授一般的佛法,如出离心等等。然后恩札菩提这样子回应佛陀,他说的意思是:“即使我要投生最下道、最下等,我永远也不想修持抛弃丰盛的道路。” 他坚决不想这样。他的意思就是,他不想拒绝欲望,也不想抛弃欲望。他想修持有欲望的佛法,不想修持无欲望的佛法。佛陀意识到他是完美的弟子。当然佛陀一早已知道,佛陀是为了教导他人才假装不知道。佛陀随后很快停下了声闻缘觉的教法,改向他传授密乘教法。

看到吗?密乘法门从不要求我们抛弃拥有的一切。我们是利用更好方法去修持。是简单容易的见地,也可以说这是更长远的见地、更好的见地,以及更宽大广阔的见地。那么基于此,富有是没有问题的。

同样,当我们说财富,富裕或丰盛时,并不只是金钱、数目上或电子上的数字。并不止这些。丰盛也包括健康。想一想健康,谁不需要健康?健康是财富。青春也是财富,谁不需要?在这个宇宙中没有人不需要。体弱、完全耗尽、衰老、将死,没有人想要这些。所以青春与健康也属于丰盛的一种。

然后思维智慧与慈悲。请思维一下,什么是智慧的富裕,慈悲的富裕。真正的慈悲是自信,从不失去信心,无畏任何事物,那是真真正正的慈悲。那么如何开始培养慈悲呢?要敏感,不要麻目无情,你能敏感察觉、理解他人的痛苦,由此开始。然后你如何去关心,去处理这些问题,那就需要自信与无畏。这就是真正的慈悲,这就是真正最上乘的丰盛。然后到智慧,智慧是你能理解,你作出的决定从来不会出错,这就是真正的智慧。

这样的智慧和慈悲都是丰盛的一种形式,是经文所说最上乘的丰盛。健康和青春次之。最末是物质的丰盛。但是如果你知道如何使用,物质丰盛也是非常有用的。如果你有运用财富的智慧,如果你有足够的慈悲去正确使用财富,那么利益将是不可思议的。这是很明显的,大家都明白,但是很多人仍是假装不需要物质的丰盛。这是一个很大的错误。

所以我认为这确实需要深刻地思考和反思。否则人们就会常犯错误。因此,出离意味着你不贪执于财富。为什么呢?如果你有贪执,你就无法布施,没有机会布施。那么如果你没有布施的机会,你将无法正确地持戒。如果你无法持戒,你就无法忍辱。如果你无法忍辱,那么你就不会精进。你也无法禅定。这指的不是普通的禅定,是稳定的禅定,是心的特殊力量。如果你没有,那么你将无法拥有圆满智慧。这都是联系在一起的。但当你拥有这些时,那么种种丰盛就在那里,包括物质的财富。物质的丰盛根本没有一点错谬,甚至有不可思议的助益。

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问题答疑,金钱显化、昆达里尼、第三眼、灵性学习次序等 | 明心灵修

汇总一下大家最近提的问题,希望能够给更多的朋友一些启发:

问:每次显化了钱都会有愧疚感,好像把别人的钱掠夺了,该怎么转变这种心态?

答:内在能量无限,所以财富也是无限的,财富只是我们体验这个世界的工具而已。只是我们自己内在太过于局限,所以以为财富是有限的。一定要不断扩展自己,释放所有的内疚感。

问:冥想的时候身体上有痒痒的感觉,还有能量波动的感觉是正常的吗?

答:正常,建议不要过分关注身体感觉,继续往内走,跟你更深层次连接。

问:如果背疼,可以躺着冥想吗?

答:一般不建议平躺,因为容易睡着,可以尝试斜躺。

问:昆达里尼能量激活了以后会有一天用完吗?

答:不会用完,内在能量是无限的。

问:因为(某些个人原因,这里略)导致抑郁,怎么办?

抑郁是因为你认同于你自己的低频率的情绪,以为自己就是这些情绪。在这个当下,当你观察你的情绪,它会自然来来去去,你就可以把真正的你和情绪分开,从而从抑郁中走出来。

问:我们为什么会从宇宙意识中分离出来?

答:宇宙意识分离是因为宇宙为一个整体,希望能体验不同类型的自我

问:合一能不能通过思考来达到?

答:一般是需要不断实践来体验到的,需要完全放下思考,才能真正跟你的高我,或者宇宙本源合一

问:出体以后是否回不来?

答:不会,因为我们的身体和灵体之间有“灵带”相连,而且也有保护层和其他保护机制

问:小孩子什么时候可以冥想?

答:首先是要看到小孩子确实对冥想有自发的兴趣,比方说,你在冥想的时候,小孩子会不会偷偷地学习,或者过来问一下。如果有兴趣,而且能自己坐得住,哪怕是十分钟,二十分钟,那就可以练习冥想了。对他不管是灵性提升,还是注意力集中,创造力发展等都会有所帮助。

问:开三眼是否会看到一些不好的东西?

这个问题问的朋友特别多,其实是不用担心的。因为开三眼必须要能量提升到一定程度才能打开。当能量提到到一定程度,就不会和负面能量连接;而且三眼是可以自己来控制是否用三眼去看的,如果不想看,睁开眼睛就可以不看了。有些人如果真的看到了不好的东西,一个可能是他们的三眼是一直开启的,自己没有办法关闭上,他们从小就这样;也有一种可能是他们并不是第三眼打开,而是自己想象的。

第三眼开启后看到的画面是什么样子?第三眼看到的是不是梦境?是不是幻象?会不会消耗能量等问题的汇总

问:灵性学习的顺序,应该按照什么样的顺序来学习?

这个问题也是很多朋友经常问的,其实并没有什么固定的顺序,最重要的是你要问问自己想在哪方面有所提升?自己内心喜欢什么?可以参考:灵性学习和实践的次序?灵性如何提升?

还有很多问题不再写了,灵性的提升一定要自己多实践,多体验,才能真正有所收获。并且你会慢慢发现,你的内在是有所有问题的答案的,如果不断提升,不断跟你的内在自我,你会得到任何问题的答案。

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人体的七大脉轮介绍,脉轮能量不平衡有什么表现? | 明心灵修

今天介绍下人体的七大脉轮,以及脉轮能量不平衡会有什么表现?脉轮是人体的能量中心。我们虽然说是七大脉轮,但你是人体的脉轮其实大大小小有成千上万个,而且每个人的位置也不一样。

脉轮在古印度传统医学经典《吠陀经》中早有记载,在梵文当中脉轮(Chakra)的意思就是指轮子,人体上的脉轮是没有办法用肉眼看的,因为并不属于肉体上的实质器官。脉轮包含了不同层次的脉轮,有一些脉轮可以用某些摄像法来检测到,但是更高一些层次的脉轮就没办法检测了。

第三眼开启后,可以看到人体的脉轮,是呈现不同颜色,不同状态,一般是旋转的,出体以后看到的脉轮还会呈现水波的感觉,而且脉轮的大小可以非常大。(如何用第三眼进行脉轮疗愈,内视下脉轮形态是什么样) (出体看手掌心脉轮,出体访问灵界医院的神奇经历。)

人体最主要有七大脉轮,这七个脉轮是互相影响的,当脉轮不平衡的时候,相应的脏器也会出现不同程度的影响。

以下分享这些脉轮代表了什么,以及能量不平衡的时候的表现:

第一脉轮:海底轮Muladhara

位置:尾骶骨与会阴相交处

颜色:红色

底轮提供了生存最基础的能量。

在小孩子刚出生的前几年,是海底轮发展的时候,如果这几年没有得到父母亲给予的安全感,特别是来自母亲的安全感,就会导致海底轮能量低。

海底轮能量低会发生什么呢?

你的不安全感会很深,这种感觉会延续到成年人,你会对外界有很深的不安全感,做事情很难踏实地完成。海底轮能量低的,也容易产生恐惧焦虑的心情。

第二个脉轮:生殖轮(有的也叫脐轮)Svadisthana

颜色橙色

位置:肚脐偏下一点,对应人的生殖器官

这个脉轮的位置是争议最大的,每个人都不太一样。有的在肚脐附近,有的在肚脐偏下一点。

生殖轮和人的激情、热情、创新

生殖轮提供能量予创意、性欲及激情。这个脉轮是人们感觉内在热情的来源。

随着人们步入青少年,这个脉轮也开始慢慢发展,在探索外界的过程中提供能量,平衡的生殖轮会让你感觉到充满热情,这种热情在成年后会慢慢发展成为源源不断地创新,激情,热情等。过度纵欲、社交恐惧等,都是生殖轮能量不健康的表现。

能量过低时,身体变得僵硬、缺乏感情或是常常面无表情;正常时,会表达自如,情绪控制得当;能量过高时,会过度情绪化。(其他与性有关的问题也是基于脐轮的失衡,例如性功能问题、性上瘾等)

第三脉轮:太阳神经丛Manipura振频颜色:黄色位置:肚脐往上3寸左右

太阳神经丛代表意志力及自我,提供灵魂意志力,是一个控制欲望的脉轮。

当灵魂学会如何生存和接触其他生命后,就会进入第三脉轮的世界。婴儿开始渴望知道更多事情,如不停的开关电视,拆玩具和攀爬等。这段时间是人类学习速度最快的时间。

能量过低时,会导致神经衰落、易疲倦和消化系统出问题;正常时,会变得有胆量、自信,对目标追求成功,能享受兴趣的事情。

第四脉轮:心轮Heart chakra振频颜色:绿色位置:胸部的中心(膻中穴)

心轮涉及同情心、仁慈、包容和所有类型的爱。彼此间的感情和感受都会受心轮影响。

当人学会表达爱的时候,能量就会流动到心轮,这个情况多数发生在青少年时期,对恋爱的渴求是心轮苏醒的反应。随着时间流逝,人会逐渐发展出其他对爱的表现。

能量过低时,会出现心、肺、气管疾病,容易有挫折感;正常时,会懂得爱人与享受爱,会懂得慷慨和宽恕;能量过高时,会变得心烦意乱,好辩。

第五脉轮:喉轮Vishudda振频颜色:蓝色位置:喉结附近

喉轮是一个“高轮”,在梵文中的意思是“纯洁”或“净化”,涉及表达和真理。喉轮影响人的口才、表达能力、诚实度以及信息吸收的能力。

当喉轮从灵性上开启时,人的直觉会变得敏锐,对谎言自然的产生警惕。由于对真理的渴求和认证,喉轮能力充足的人会不断的吸收知识,务求跳出充满谎言的世界。天生口才了得的人从小就拥有一种看破人心的能力,即使是经验老练的骗子,在喉轮发达的人面前说谎,都会表现出不自然。

能量过低时,会出现害怕,胆怯,无法表达自己,喃喃自语或声音耳语;正常时,能够真正倾听,侃侃而谈,随意和陌生人说话时,表达自如自我,有幽默感;能量过高时,会变得傲慢、自以为是,说话太多,说话不假思索。

第六脉轮:眉心轮Ajna振频颜色:靛位置:眉心对上额中间

眉心轮是第二个“高轮”,涉及视觉、创意、想象力、洞察力、直觉、思考力、千里眼、智慧和精神。眉心轮在梵文中解释为“超越的智慧”,并且是人类灵魂的“栖息地”。

眉心轮对应肉体的松果体。松果体会自然的释出一种叫Dimethyltryptamin的色胺(简称DMT),是存在于人类、动植物体内的“精神粒子”。

能量过低时,会出现对成功的恐惧、在意他人感受、因计划不如理想而自虐、懒散、注意力难以集中;正常时,能够接受教导、有创意、思路清晰、有智慧;能量过高时,会有视力问题、精神病、头痛等脑部疾病。

第七脉轮:顶轮Sahasrara振频颜色:紫位置:头顶

顶轮在梵文中的意思是“千倍”,象征千瓣莲花,代表精神的永恒性和无限性。顶轮对应启迪与灵性,是一个连接高我和高维度的能量中心。关联到神性、引导、觉悟、合一的宇宙。

顶轮是第八轮或第十三轮,即更高次元的世界、佛陀座下的莲花就是象征着觉悟。所以佛陀早已将真相告知众生。

能量过低时,会优柔寡断,缺乏生活的喜悦,生活常规和无聊;正常时,能解读潜意识及宇宙意识、相信直觉并十分准确、了解真我、安详、感觉幸福、会喜爱学习正确的知识、能接收高次元意识。能量过高时,可能出现各种脑疾病、神经系统病、精神病等等。

如何知道自己哪些脉轮失衡?

各种各样的酸痛、疾病、病症以及意外之类的,有人就将这些与脉轮失衡联系在一起。每一个脉轮是和身体的某个区域相关联的。因此,当我们聚焦在那个区域的具体身体表现时,可以帮助我们了解能量角度下的身体究竟发生了什么。

底轮与肾上腺,脊椎,血,生殖器官相关联 。失衡的一些身体征兆包括:坐不住,坐立不安,心神不定,不健康的体重(要么肥胖症,要么进食障碍),便秘,抽筋,疲惫乏力,呆滞。

生殖轮与肾脏,生殖器官相关联 。失衡的一些身体征兆包括:下背部疼痛或下背部僵硬,泌尿问题,肾痛或肾感染,不孕不育,不举。

生殖轮(脐轮)与神经系统,消化系统(肠胃),肝脏,胰腺,代谢系统相关联。失衡的一些身体征兆包括:溃疡,胃气,反胃作呕及其他消化系统毛病,饮食障碍,哮喘及其他呼吸性疾病,神经痛或纤维肌痛,肝感染,肾感染。

心轮与胸腺及免疫系统,心,肺,胸,手臂,手相关联。失衡的一些身体征兆包括:心脏及循环系统疾病(高血压,心悸,心脏病),循环不良或发麻,哮喘及其他呼吸性疾病,乳癌,手的关节僵硬或关节问题。

喉轮与甲状腺,颈部,喉部,肩部,耳朵,还有口相关联。 失衡的一些身体征兆包括:肩颈的僵硬或酸痛,喉咙痛,嘶哑,喉炎,耳痛或耳朵感染,牙齿问题或甲状腺问题。

眉心轮与脑下垂体,眼睛,眉毛,颅底及生物节律相关联。 失衡的一些身体征兆包括:视力问题,头痛或偏头痛,失眠或睡眠障碍,以及癫痫发作。

顶轮与脑下垂体及松果体,大脑,下丘脑,大脑皮层以及中枢神经系统相关联。 失衡的一些身体征兆包括:头昏眼花,迷糊,精神模糊,脑神经失调,神经痛,或其他精神障碍。

请大家多实践。

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不实践不是修行,修行的实践标准是什么? | 明心灵修

修行一定要实践,修行要一辈子实践。我自己虽然喜欢看书,但是我发现看书和修行完全是两码事,完全不同的感觉和体验。更不要说去纠结于不同书籍里面理论和定义的差别了,真的没有什么意义。

修行一定要实践,实践到什么时候?要实践一辈子。

实践得好不好,判断标准很容易找。

想打开第三眼的,通过实践,看看从第三眼能不能真正看到清晰的事物,能不能闭上眼睛看到你自己的脏腑,看到自己的脉轮,看到中脉。看看自己能不能真正看到,反复看到。

哪怕是清晰地看到了,也要继续实践,因为你会看到更深层次的事物。当你看到了,你会发现整个生命的奇妙,会觉得充满了生命力和新鲜感。

想冥想的,一定要坐下来每天冥想,看看杂念有没有减少?能量有没有提高?精力是不是更加充沛?更有创造力?这些都是检验标准。

想实践显化的,也要持续实践。看看在我们这个虚拟世界中,你能不能真正持续显化成功。有太多朋友可以偶尔显化一次两次就心满意足了,但是生命的意义不是停止,而是持续扩展。要持续地显化你内在真正想要的,因为这是你内在真正的能量,你的生命力的自然展现,也是生命的意义。我们本应该生活得好,身体完全健康,充满爱,创造和体验任何我们想体验的事情。我们来这里就是为了尽情地体验的。

要记住,一次两次显化并不是真正的显化。持续地显化任何你想体验的才是真正显化。

想实践“觉知提升”的,每时每刻都要实践。一行禅师有一段话:

修习的过程要持续不断,要求自己不断地禅修,直到你能在一粒尘沙和最遥远辽阔的银河中看见自己。

某一天,如果你需要一个禅修的主题,请选择一个你关心的、非常感兴趣的主题,这样才能够吸引你的注意力。这主题可以是太阳、一只毛虫、一滴露珠、一棵草木、时间或你出生前的面目。无论这些现象是具体的或抽象的、物质的、生理的、心理的或形而上学的,都可以成为你的禅观对象。

在你选定一个主题后,将它深植在灵魂的深处。然后用心灌溉你所种下的主题,你的“自我”,或是你最喜爱或最痛恨的那个人的“自我”,这些都能够成为修练的对象。

只要它深深植入你的生命底层,任何对象都能带来觉醒。但是它若只是某种诉诸理性思惟的产物,就不太可能产生什么结果。这个观照修炼过程,只能凭借直觉和心灵体验。

你可以试着问自己一些问题。

比如“我是谁?”“我从哪里来?”“我在这个世界能做什么?”“世界是什么?”“宇宙万物能最终被人类全部认识吗?”“人的认识有没有缺陷呢?有的话,都哪些呢?”

如果你用最大的信心和智力来问这些问题,并且将它们深植于灵魂深处,并与你的整个存在融为一体,将来的某一天你就会有意想不到的发现。

这些问题可能暂时没有答案,也不会有统一或固定答案,但在这种对世界、对事物、对灵魂的自我拷问中,你的修习其实已经不知不觉的提升了。

在内心出现的诸多画面里,千万别被它们诗情画意的景象所迷惑。你必须用整个身心、整个生命来追问并回答这些问题。

在追问的过程中,你不得不变成那个人。你必须与他(她)合而为一,忧其所忧,苦其所苦,乐其所乐。那个人与你不可能划分为“二”,你的“自我”跟他的自我不可分离。你就是那个人,你感受他(她)的一切,进入他(她)的一切。灵与肉全部被打通,如同你是你所爱的人,如同你是你自己。

请不断地禅观下去,直到你在最残酷不仁的政治领袖身上、在受到最恐怖刑罚的犯人身上、在最富有的人身上、在饥饿瘦弱得不成人形的孩童身上看到自己。

请不断地禅观,直到你在公车上、在地铁里、在集中营里、在田里劳动的人群身上发现自己的存在:直到你在一片树叶、一只毛虫、一滴露珠和一道阳光中领悟自身的存在。

请不断地禅观,直到你能在一粒微尘中和最遥远辽阔的银河中看见自己。

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第三眼只能看到图像,看不到颜色怎么办?| 明心灵修

有些朋友问过我这个问题,第三眼刚打开的时候能看到颜色,没什么形状,但是慢慢随着第三眼能量的提升,却只能看到一些黑白图像,但是看不到颜色,怎么办?这个问题其实也困扰了我很久。之前有很长的时间,我用第三眼看进去,也是只能看到一些黑白图案。我觉得还是跟个人状态、个人能量有关系。

当你看到黑白图案的时候,一定要安静下来,不能产生特别惊讶的感情,否则图像很快会消失,更不要说看到颜色了。当你能量足够,第三眼看到的更加稳定,就可以慢慢从你看到的黑白图案中继续看进去,这个时候就会慢慢出现带着颜色的静态或者动态图案。比方说昨天我用第三眼看,先看到的是一片树林,刚开始看的时候还是黑白的,但是慢慢看进去,就会看到类似墨绿色的树林,再进去看进去,才能看到近处和远处深浅不同的绿色,整体上也更加明亮一些,还有整个画面的其他颜色也都慢慢地呈现。再看进去就可以看到动态的了。

所以当你真正静下来,看进去,是一定可以看到颜色的。

但是如果你处于很焦躁、不安这种负面频率下,看不到颜色很正常,因为这个时候的能量本身太低。

有些朋友才刚开始练习第三眼。因为能量提升需要一定过程,刚开始几个月练习打开第三眼一定不要着急,看不到颜色也很正常,而且刚开始哪怕是看到了一些图案,也不要太兴奋或者太在意,因为刚开始用第三眼看到的很多还是幻象,是你自己的念头可以改变的。只有第三眼能量提升到一定程度,才能看到更稳定的,更客观的图案。这个时候你的念头再怎么想改变也改变不了了。

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如何拥有满意的睡眠?如何制定R90睡眠方案? | 明心灵修

不断冥想和通了小周天以后,让我真切地感受到了,大家普遍认为的晚上一定要睡够8个小时是错的。其实人们如果能量很足,是不需要晚上一定睡够8个小时的,有时候晚上3、4个小时加上白天半小时左右的小憩就足够了,如果晚上睡得太久,反而白天感觉精力不够好。如果执着于8个小时睡眠,或者是睡得越多精力越好,只能适得其反。

睡眠是为了什么呢?不就是为了保证白天精神旺盛吗?如果睡了8个小时白天还是很疲惫那就说明需要改善一下了。如何拥有满意的睡眠呢?

最近看了一本书叫《睡眠革命》其中有一些观点和我理解的很像,分享一下,希望让大家打破对8小时睡眠的误解。当然有些地方并没有涉及,比方说并没有认识到冥想对睡眠的快速而积极影响,还有能量很足的时候,哪怕3,4个小时的睡眠也可以让第二天精神很好。这些都是实践的结果。所以下文提到的R90睡眠方案大家参考即可,如果是能量很足的朋友,完全不用顾及里面提到的时间。

《睡眠革命》告诉我们:

“8小时其实是每晚的人均睡眠时间,但不知何时起,它却成了普遍适用的推荐睡眠时间。然而一味追求8小时睡眠而产生的巨大压力,反而对我们的睡眠起着破坏性极强的反作用。”

《睡眠革命》这本书的作者是来自英国的睡眠专家,从事睡眠科学研究超过30年,他提出的R90睡眠方案,服务的是贝克汉姆、NBA球员这样的顶级运动员以及商业顶尖人士。

首先,它提到:一刀切的“8小时睡眠论”会让许多人适应不良。

正如《睡眠革命》所说:这个世界上既有英国撒切尔夫人这种每晚只需4到6小时的人,也有像网球传奇罗杰·费德勒和飞人博尔特这种每晚需要睡10个小时的人。

睡得太多或者太少,反而适得其反,一刀切的“8小时睡眠论”会让许多人适应不良。

其次,评估和衡量睡眠质量应该看睡了几个睡眠周期,执着于每晚睡了几个小时没什么意义。

一个睡眠周期是90分钟,90分钟里,我们会经历非眼动睡眠、眼动睡眠、快速眼动睡眠几个睡眠阶段,这个过程就像下楼梯,我们下到越来越深的楼层,就是进入越来越深的睡眠。

刚开始的非眼动睡眠是意识模糊、朦朦胧胧的浅睡眠,听到一点动静可能就醒过来,还常常会觉得突然坠落或者滑了一跤而惊醒;

接着的眼动睡眠,是需要费劲才能把你吵醒的深睡眠,睡眠的生理修复功能大多出现在这个阶段完成;

最后的快速眼动睡眠阶段,我们身体无法动荡,并且会做梦,这一阶段被认为有利于开发创造力。

睡完一个周期之后,我们会醒过来,再进入下一个睡眠周期,当然通常我们不会记得自己曾经醒来过。

所以90分钟就是我们计算睡眠时间的基本单元,我们不说我们睡了几个小时几分钟,而是说我们睡了多少个睡眠周期,充分的修复和睡眠,都是按周期走的。

最后,《睡眠革命》主张用弹性的R90睡眠方案,替代8小时刚性睡眠论。

这个方案最大的特点是:以90分钟的睡眠周期为计算单位,把睡眠放到一周的时间里来评估,而不是某一天。

理想状态下,我们每天获得5个睡眠周期,也就是7.5个小时,每周我们会获得35个完整的睡眠周期。

但我们不需要做到完美,一周28到30个周期也比较理想了。一个“没有睡好的糟糕晚上”没什么要紧的,我们只要保证不要连续三个晚上缺乏睡眠周期,同时每周至少4天睡够睡眠周期就可以了。

如何给自己定制R90睡眠方案呢?

第一步,设定固定起床时间

这是R90方案的定海神针,是唯一必须固定不变的设定。

所以选择一个固定的起床时间,应该是一件慎重的事,要务实,不要不切实际。

你需要回顾之前两三个月的生活,把工作和个人生活因素,全部纳入考虑,然后选择必须起床的最早时间。这个起床时间应该是你每天都能实现的,日常生活中没有任何事情需要你起得比这个时间更早。

理想的固定起床时间,应该比你必须上班、上学或做其他事的时间早至少90分钟。这样在睡醒之后,有充分的准备时间,不会慌里慌张。

我之前一直自己是晚睡晚起星人,觉得理想的起床时间是睡到日上三竿,其实这是一个巨大的误解。

设定固定起床时间的时候要注意,就算是晚睡星人,固定起床时间也不能比日出时间晚太多,起床时间和日出时间隔得越远,就越背离昼夜节律。

晚睡星人和早睡星人的生物钟最多差两个小时左右,早睡星人早上五点自然醒,晚睡星人七点醒过来,绝对不会需要睡到上午十点的。

固定的起床时间是定海神针,保证你的作息不会被打乱,所以周末睡懒觉是大忌,睡一次懒觉,就一夜回到解放前了。

就算某一天你凌晨三四点才睡,你也要起床进餐,充分醒过来,再回去睡。

失去的睡眠是补不回来的,晚点起只会破坏原有的生物钟,让已经建立的一切秩序陷入紊乱。

第二步,推算理想入睡时间

根据固定起床时间,推算自己的入睡时间,再加上你入睡所需时间,就是你要上床睡觉的时间。

我们已经知道个体所需睡眠时间,存在差异,不是睡得越多越好,也不是睡得越少越好,适合自己才能更高效率地恢复精力。

所以我们需要探索自己所需的理想睡眠周期。

方法也很简单,当你不清楚自己一晚上要睡几个睡眠周期时,就按5个周期的平均值开始睡。比如你的固定起床时间是7点半,那往前推5个睡眠周期,入睡时间就是午夜12:00,如果你需要半个小时才能入睡,那么你需要提前半个小时,也就是11:30分就上床睡觉。

按这个方案睡几天之后,如果你发现你总是在固定起床时间之前醒过来,那你就不需要5个睡眠周期。作者有个客户,按5个睡眠周期睡不精神,调整成4个睡眠周期之后反而精神百倍,活力四射。

相反,如果你按5个睡眠周期睡,还是觉得困倦,也很难在固定睡眠时间醒过来,你就需要再给自己增加一个睡眠周期,每晚睡9个小时。

我们计算出来的入睡时间是理想入睡时间,而不是固定入睡时间。入睡时间不固定,正是R90睡眠方案的弹性之处。但延迟和提前,都不是随意的,而是一周期为单位延迟。

比如你平时是12点入睡的,错过这个入睡点,你就要1点半入睡,同时你仍然要在固定的起床时间起床,这样才不会干扰生物钟,让你之后的作息大乱套。

同样提前睡,也不是随意提前睡的,没困意不要早早躺在床上等着,且提前睡也以周期为单位。第三步,睡前睡后的程序不可忽视

这是《睡眠革命》对我观念最大的改变。

以前以为该睡的时候把自己送到床上,该醒的时候把自己从床上弄起来,就算完成任务了。

殊不知睡前睡后的程序是好睡眠不可分割的一部分,睡眠质量和睡前睡后所做的事密切相关。

睡前要怎么做呢?

要照顾好身体的功能,睡前不要进食、大量喝水、要排便排尿,以免消化系统干扰睡眠;

远离电子产品,因为电子产品产生的蓝光会妨碍褪黑素的分泌,而褪黑素是用来给我们助眠的。我们可以换成看书,也可以关闭屏幕,用手机来听助眠的节目;

要人为地让光线由亮变暗的,刺眼的光会让我们越发清醒,尽量是昏黄的光线;

睡前轻微的运动是助眠的,稍微整理一下房间或者东西是最好的,让一切归于秩序,会让我们内心安宁。

如果你脑子里想法纷纭,建议补一个程序,就是把脑子里的想法都写出来,在一张纸张上随意涂鸦就可以:当天发生的开心的或者不开心的事情、明天的计划、心里的忧虑,把脑袋清空,才好平静地入睡。

起来之后要做什么呢?

沐浴清晨的阳光,补充水分和营养。

我们的生物钟会根据一些外部线索来设定,主要是日光,还有进餐时间等因素。日光可以促进我们体内血清素的分泌,它可以帮助我们充分地醒过来。

进餐时间我最体会特别深,这一点要感谢我肚子里的宝宝,怀孕之前我好多年都没吃过早餐了,现在为了这个小家伙,我每天都吃早餐,结果到了点,我就饿醒了,胃成了最好的闹钟。

那种充分补充水分和营养之后的感觉,实在太惬意了。第四步,把日间小睡纳入身体修复日程

除了夜间睡眠,我们还要学会解锁日间的时间。午后1-3点,我们会出现一个倦怠期,如果夜间缺失一个睡眠周期,午后是最佳的弥补时机。

如果时间不够插入一个完整的睡眠周期,30分钟的小睡也能取得不错的修复效果。

另一个身心修复的大好机会是傍晚时分,5-7点,如果错过午睡,这个时候的疲倦几乎累积到一个峰值,小睡30分钟,才可以利用好晚上的时间。但这个时段不适合插入完整睡眠周期,否则会干扰夜间睡眠。

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开启第三眼,冥想,是否需要禁欲?| 明心灵修

今天读了《与神对话》里面的一个篇章,想分享给大家。因为之前经常有人问我,开启第三眼是否需要禁欲?或者冥想需要禁欲。为什么问这个,可能是因为很多修行方法是要求必须禁欲的。针对这个问题,我的回答是:并不强迫大家禁欲,但是也不能纵欲,当然,如果有条件禁欲,而且你觉得舒适,对于开启第三眼来说确实会更好一些,因为一般更容易提升能量。如果没有条件,虽然能量会消耗一些,但是对第三眼的开启影响不大。

今天读到的内容来经典灵修书籍《与神对话》,读完以后你会发现里面介绍的内容会更加开放一些,有一些内容跟我之前的回复也是类似的,所以分享给大家。

01 热爱性是没有问题的

颠覆很多人的认识,这里的神直接说性是没有错的,热爱性也完全没有问题。

现在有个好消息:热爱性是完全没问题的!热爱你的自我也是没问题的!实际上,你必须热爱性和你的自我。对性交(或者其他任何东西)上瘾确实对你没有好处。但热爱它是“可以”。

我们之所以否认它,觉得它是肮脏的,完全是因为外界的教导与影响(也不止是性,人们总是要否认很多东西)。

但是,哪里有禁止,哪里就会有扭曲,甚至反抗。人们创造出性羞耻、性压抑、性尴尬,也就产生了性禁忌、性障碍甚至性暴力。

性,是造物主内置在我们体内的生物机制,这很自然,完全不必以此为耻——甚至相反,只有承认这些所谓的低级生物本能,才会有更大的飞跃。否则只会导致可笑的无知与盲目。

不过,当承认了这种原始生物性后,它与神性之间又有着什么样的联系呢?二者是矛盾的吗?

出乎意料的是,神说不!

你认为“性爱”和神是绝缘的吗?我告诉你吧:我每天晚上都在你们的卧室里!所以,去吧!去混合你们所谓的高尚和低俗——这样你们才能明白两者其实没有差异,并切身地拥有万物归一的经验。然后你们若是继续进化,你们将会发现,你们自己并没有舍弃性爱,而是在更高的层次上享受它。因为生命就是性爱——就是那种神人合一的能量交换。如果你们明白这个关于性爱的道理,你们将会明白有关生命的一切。甚至包括生命的终结——也就是你们所谓的‘死亡’。在死亡的时刻,你们将会发现,你们并非舍弃了生命,而是在更高的层次上享受它。

神,不会否定性爱。恰恰相反,神,是性爱的扩展,是性爱的更高层次。

02 但是,这并不代表鼓励纵欲

神虽然鼓励我们大胆去享受性爱的快乐,但这与纵欲还是有点不一样的。

这里他提到了脉轮。接触过冥想的人估计听过这个概念。

据说脉轮是人体内的能量中心,它位于脊髓上。我们身体里有七个主要的脉轮,从下到上分别是:海底轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。

这里面没有哪一个能量是不神圣的,但大多数人的性爱都只是用到了一些低级的能量,并没有触发所有能量。而这位神所倡导的,是建立在七个能量同时向对方打开的基础上的性。这才是全面的,才能达到最巅峰的体验。

然而人与人之间的反应是很复杂的,有许多种,生理冲动只是其中之一。别忘了你们是三相的生灵,有七个脉轮。当你们的三相七轮同时向对方做出反应,你们就能拥有梦寐以求的巅峰经验——那种你们生来就追求的经验!这些能量没有哪一种是不神圣的,然而如果你们只选择其中一种能量,那就是偏执啦。那就不是全面发展!假如你们没有全面发展,你们就没有做到最好的自己。如果说有什么是不神圣的,没有做到最好的自己就是。

其实也不仅仅是性,无论做什么事情,只有全面打开自己的生命能量,才会进入高级境界,那个神性与动物性交融的境界。

或许看上去有些抽象,其实也可以先简单理解成不能仅仅为了性而性,最好是带着其它能量的投入,例如爱和情感。

也正因如此,当作者问他是否提倡把性和爱结合时,他说道:

我不妨告诉你吧:任何没有爱的东西,都不是通往神的最快捷路径。不管是没有爱的性关系,还是没有爱的意大利面条或者肉丸,如果你准备了盛宴,吃它的时候却没有怀着爱,你就会错过这次经验中最非凡的部分。

是的,性和爱可以分开,也没有任何问题,我们可以放纵,就跟我们完全可以狼吞虎咽地吃饭一样。但如果带着爱去性,才有可能与神性触碰。其实也不止是性,做任何事情都是如此。爱,促进了主体与客体的融合。

03 禁欲、对性的弃绝

古往今来,不少宗教和道德都提倡禁欲,很多大师也的确不再碰性爱。于是这给人们一个感觉:性是污秽的,必须禁止。

上文也已经说到,性只有得到承认,才有可能获得超越。但对于大师们的情况又怎么解释呢?作者也问到这个问题。

(作者)“然而有些进化到很高境界的人摒绝了性,这是真的吗?”

(神)“那并不是传统意义上的‘摒绝’。那不是强行放弃某样你仍然想要但知道‘要了不好’的东西。那无非是简单的摆脱、远离而已——就好比你推开摆在自己面前的第二道餐后甜点。并非因为甜点不够好。甚至也不是因为它对你来说不好。而只是因为,尽管它很美味,但你已经吃够了。当你能够因为这个原因而抛下你的性活动,你也许会愿意抛下。但话说回来,你也许会不愿意。你也许不会决定你已经“够了”,也许永远想要这种经验,用它来平衡你在生活中的其他经验。这是可以的。这是没问题的。性亢奋者同样有资格到达光明境界,其灵性进化程度也未必就比性冷淡者低。光明境界和灵性进化促使你放弃的,其实是你对性的痴迷,你对性经验的深层需求,你的强迫性行为。”

“尽管它很美味,但你已经吃够了”这句话简直一针见血。没错,对待欲望最好的方法不是禁止,而是超越。高境界的人绝对不是禁止欲望,而是根本没有欲望。

对性的痴迷,的确是一种强迫性行为,应该摒弃。但一味地禁欲,又何尝不是另一种的强迫性行为?

要想超越它,靠的不是禁止,而是灵性上的进化。

最后,总结一下,我们不需要一定去强迫自己做什么,对待欲望最好的方法是超越。要想超越,靠的不是强迫或者忍耐,而是灵性上的提升和进化。

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为什么有些人很容易在冥想的时候看到前世,有些人没有办法看到前世?| 明心灵修

为什么有些人很容易在冥想的时候看到前世,有些人没有办法看到前世,其中一个原因是你有太多这一世放不下的人,放不下的事情,不管是让你难受还是很在意的,这些都堆积在你的内在,让你没有办法继续深入探寻。

但是看不到也没关系,因为前世体验对灵性提升并不是必要的。你完全可以在不知道前世的情况下不断提升灵性,而如果是你知道了前世,如果对你来说反而成了负担,对灵性反而不好了。当然如果有机会看到前世,并且清理了很多根源模式,对灵性提升的价值也是不言而喻的。

再插一句,有些人觉得看到前世了是不是梦境,梦境中你一般是没有意识的,梦境给你展现的大部分还是你的潜意识,情绪放大的幻象。虽然很好的利用梦境也会提升灵性,但是梦境本身是不能开启你的智慧的,而且看到的更多不是前世,而是你个人潜意识的幻象。

最近几次体验前世的经历,特别是出体看到前世师傅的经历,让我突然看到了这一世的一些深藏的模式。当时感觉像是道家的一个什么门派的师傅,在看那个扇子落款他名字的最后一个字是“子”的名字。我当时见了他,像亲人一样。后来在讲述这个经历的时候,其实有一瞬间差点哭出来。因为只有自己才很清楚,这些意味着什么,当他跟我讲离开原因以后,才突然明白了现在这一世的我为什么一些模式在不断重复。

每个人都有很多前世,而且和这一世都存在于“当下”,并且互相影响。你会发现,前世很熟悉的朋友,这一世哪怕是第一次见,都感觉像见了老熟人;前世特别在意的人,你用情很深的人,就成了这一世内心的模版,你会一直寻找他/她,遇到一些人,觉得很像,以为找到了,但是慢慢又发现不是。到底在寻找什么样的人,为什么寻找,你一直都不知道,你只是知道内心总是有种感觉;前世的仇人,这一世你见到,哪怕是帮了你很多,你依然排斥他,总觉得看不惯,哪怕是你的亲人;前世你亏欠的人,这一世哪怕是对你再不好,你也会对他死心塌地,忠心耿耿,对他掏心掏肺;前世你的灵性感悟,就成了这一世一直寻找的东西,你会发现,寻找了很多都不是内心的那个答案,内心的答案到底是什么?说不上来,但是你就是知道不是,你就会一直寻找,直到找到和你内心共鸣的东西。这都是因为我们的生生世世一直在互相影响。

不管能不能看到前世,如果你能放下这一世的执着,纠结,恐惧,担心,自责,也就可以帮到你其他世的“我”,可以一起提升。也可以帮到你周围的人。甚至不需要任何言语,你也可以看到周围的人的改变。因为不管怎样,你周围出现的也都是你内在的投射,内心吸引来的。如果能看到前世,不要陷进去,因为我们所见的一切,你的所有前世,只是你内在的投射而已,灵性提升,回到本来的家,才是我们的真正目的,而不是我们所见的一切。前世给你的所有的触动,感受,如果是不能有助于灵性提升,就果断放下,如果是有助于你的提升,就作为一个学习机会也就可以了。

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一位朋友看到宇宙本源,宇宙飞船,外星人,感受一切合一的神奇经历分享 | 明心灵修

今天分享一位朋友的神奇经历,还记得《当下的力量》的作者吗?他当时诸事不顺的时候看到了宇宙真相。今天这位朋友的亲身经历也是如此,通过偶然的出体,竟然看到了宇宙本源,看到了宇宙飞船,外星人,感受到了一切合一,一切都是爱,非常让人赞叹。她所说的一切都很真实,跟我用第三眼看到的是一些是很类似的。我自己也经常感慨,虽然不是每个人都能有这种机会看到宇宙实相,但是不管大家的境遇如何,都要知道,整个宇宙都和我们在一起,是无限的智慧,无限的能量,一直在无条件地爱我们,支持我们。我们永远都是被爱的,被支持的,永远都不是孤独无助的。而且真实的自我远远不止这个肉体,而是无限的宽广,我们本身就是爱的源头。希望每个人都能不断提升意识,早日发现宇宙的真相,找回永恒的爱。

她描述这次经历说:“一次万念俱灰,一念不生。坐在自己房间里,我头顶嗡嗡的,后面一瞬间我进入了宇宙。我出去到了地球外看到很多飞船,去到昴宿,仙女星系。浏览跑遍了整个宇宙。看到很多世界。宇宙无边浩瀚…后面我还缩小探索实象本源,去追寻宇宙本源,一开始很多曲线从我身边穿过,我往宇宙核心直去,后面有很多线条彩色的,非常温暖,就像莲花。我去到宇宙的核心,本源。最后里面看到几何图形。自此我明白了,一切诸天都是一。一切都是爱。宇宙本源是无条件的爱。永恒旋转。我被深深震撼。”

她的这段经历让我想起之前用第三眼看到宇宙本源,就是很多能量点联起来,成了一条条线,还有连成不同的简单形状,能看到能量点在不断波动。

后来,她又说起来更具体的细节。因为某些原因,所以个别细节不放到这里了。

提起来太空飞船,她说:

“我去到地球外侧看到很多飞船,一艘飞船是阿斯塔指挥部的,他们以前年代就一直跟地球沟通发很多信号,很多大国都知道,美国向他们要高科技支援,正面外星种族不同意,说地球人需要先进化意识水平,(现在只提供这方面帮助)之后达到一定水平才会提供科技支援。美国转而向负面外星种族小灰人合作,小灰人提供了科技,但也危险着美国。”

她说的阿斯塔指挥部,我后来也用第三眼看过,是一个碟形飞船,不太大,能清楚地看到上面有三个人,有一个人就在正中。后来我还去查找了阿斯塔的资料,他们应该是有一个非常巨大的母舰,但是还有一些小的飞船有其他用处。

后来,她继续说起来看到的外星人细节:

“我出去就看到地球外面有很多飞船,我就在那观察他们,我也不清楚我当时有什么能力,看到金发,白色皮肤,穿白色紧身服外星人,他们是阿斯塔昴宿星人。”

“后面在一个地方看到他们很多在开会。反正我就一直在他们身边观察着,他们当我是空气,完全没有发现我。我内心也不知道能不能沟通,也不知道应不应该,该怎么去沟通,会不会惹麻烦,他们在开会我打断他们不合适吧,我只是想做一个客观观察者。去到天狼星,仙女星系。我看着他们说话,他们完全没意识到我。带着和平,尊重,客观的去观察,我只是想探索宇宙。 

反正我只是去观光,观察,因为好奇心,我一直探索,先往宏观世界探索,后面还发现很多宇宙实相。像地狱,南阎浮提。我走遍了宇宙每一个角落,速度没有限制可快可慢,可以瞬间抵达。我在诸天自由飞翔。视野是360度的,探索到最后我站在星辰中间感觉有点迷茫,后面把视野缩小分子,原子,探索实象的本质。一直往里面进去。经过一层层线条能量。进到最里面宇宙核心。梅尔卡巴,正反倒立三角塔,宇宙本源。

在穿过每一道曲线,直线,彩色的,穿过时能感知到每一层的能量,在最里面那里充满了爱!我在那里深深地沉浸。世界上最美好的地方。我被深深震撼!一切合一,一切都是爱。” 

最后她的感慨让我非常感动:

“后面我得到了答案,就是那个。我激动万分充满着爱!我想要告诉诸天,每一个存有,我想我该回去了,后面我就从那里回来地球了。总结:我的感知无限放大,色彩解码无限!声音无限!清晰度无限!感知无限!一切都是无限的。总之爱大家!一切的一切都是一,能感知到的一切都是一体,我们是纯粹的无条件的宇宙永恒之爱❤”

是的,我们都是一体的,整个宇宙就是一。我们是纯粹的爱,如果每个人都能回归爱的源头,这个世界会变得非常美好……

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灵性学习和实践的次序?灵性如何提升?| 明心灵修

灵性学习范围很广,可以学习冥想、瑜伽、第三眼激活、清明梦、脉轮活化,中脉激活、阿卡西、财富显化等等。从什么地方入手开始学习和实践灵性呢?以下只是我自己在实践中的建议,仅供参考。

1、修行适合的学习顺序因人而异,要关注并且尊重自己的感觉

什么样的感觉才是对的?这种对的也是相对来说的,就是如果让你感觉更加开阔,轻盈,内在喜悦、更平静,更能体验到内在兴奋、真正满足、智慧不断增加就是适合你的,不需要你自己用太多逻辑分析你的修行目的。修行是让你愉悦的,可以增加智慧的,而不是自己一定要忍受多大的煎熬才能达到的。如果你感觉不到什么内在愉悦和快乐,感到越来越沉重,那就意味着你的修行方向可能是错的。

此外,一定要有开放的心态,不需要排斥任何方法和理论,因为所有的方法和理论其实是来自于同一个源头,也就是万物为一的宇宙意识。但是也要清楚,很多理论因为某些原因会有部分后人修改的痕迹,所以还是要有所取舍,以自己的感觉为重。

2、用灵性书写找到适合你的学习方向

我在之前的视频中介绍过灵性书写,这是一个很好的方法让你探索内在,真正适合你的灵性学习的方向是什么?不要去看别人学了什么你就学习什么,而是找到真正适合你自己的。

灵性书写如何做呢?简单来说,就是:放空自己,放松下来,在很安静的地方问自己,内心真正想要学习什么或者想要提升什么,才会让你感觉到内在的兴奋。然后什么都不要想,静静地等待答案到来,它就好像是一个闪现在头脑中的灵感,当它来到的时候就记录下来,不管什么样的答案都如实记录。可以连续发问,全部记录完后再读一下。用这个方法找到你自己的灵性学习方向。

3、冥想或者打坐是个起点

对大部分人来说,学习冥想或者练习打坐是一个比较好的起点,不管冥想还是打坐,都是一个让你意识焦点从物质世界转向内在的通道,关键就是怎么样有意识地忘记肉体,放下你扮演的角色;一些冥想呼吸技巧最好也要系统学习,因为也有净化、提升能量的效果。正确冥想会让你感觉到能量提升,白天精力更加集中,更加平静,也会更有创新力。

冥想适合什么人群?杂念太多,静不下来,想提升觉知,增加智慧,洞察力,创造力,希望为修行打下基础,希望开启第三眼,但是又没有任何冥想或者打坐基础的。但是冥想也并不是每个人都适合作为修行的起点。冥想不太适合:坐不住,欲望太多太杂,对冥想恐惧的人。

4、能量进一步提升,意识进一步扩展

能量提升其实是修行的关键。你的身体就是一定频率的能量,频率越高,你越能接触更深的大我,离开悟、宇宙实相越近。而且能量提升以后,可以自然激活第三眼,并且发展出来其他神通。这些都是自然而然发生的,可以说是能量全面提升的副产品。此外,还可以从根源上保持身体健康。

有意识地提升能量的方法很多,持续有效更深入冥想、清理阻塞、打通中脉、安全激活昆达里尼、激活脉轮、读书、不断学习、实践都可以帮你提升能量。最好是采用综合系统的方法来练习,不断实践。此外,一定要多读书,学习宇宙法则,让宇宙法则指引灵性的提升。

5、清明梦

清明梦也是能量提升的一个副产品,如果可以实践清明梦以及OBE,那么就有机会直接接触你的高我,指导灵,也会是让你感觉振奋的经历,并且可以面对面沟通和学习灵性知识。

6、财富显化

学习财富显化适合于以下朋友:欲望太多,担心财务,觉得修行没用,这个时候反而学习财富显化会比较有帮助,因为通过实践,通过真实显化财富,你会发现世界的另外一条运行规则让你可以真正显化财富,而不是整天拼命赚钱,通过种种竞争,起早贪黑,成为金钱的奴隶,而是真正看到金钱的显化其实是通过另外一条不可思议的通道。真正显化财富以后,你才对宇宙法则慢慢有信心,从而更有效地,更死心塌地地向你的内在追求,踏上灵性道路,财富金钱再也不会成为你的心头的阻碍。所以为什么学习财富显化,不是让我们增加赚钱欲望,而是一条通往灵性道路的桥梁。

此外还有小周天,因为和道家渊源更深一些,所以没有列在这里,小周天如果好好的练习,从我自身体验来说,也是提升能量的一个很好的方法,而且可以疗愈慢性疾患,预防疾病,延年益寿。还是那句话,学习灵性,不要排斥任何方法和理论,最适合你自己的才是最好的。

以上仅供参考。