明心灵修

做第三眼疗愈的时候，看到得抑郁症的朋友是很多的。抑郁症的能量是比较特殊，所以很好辨认。很多朋友是因为其它身体上的不适来疗愈，都没有意识到自己得了抑郁症。

抑郁和环境因素是分不开的。前段时间看到一位老人带着读小学的孙女在买东西，应该是刚发下来成绩，她的爷爷在和另外一位朋友交谈的时候，说，孙女考了2个A+（100分），一个A。说完以后，停了一会，我以为那位爷爷很骄傲，要给孙女买点什么好吃的，结果，那位老爷爷一点笑容没有，弯下腰对着她孙女说：要是考三个A+就好了，她孙女快要哭的样子。我那时候我心里的真实想法是，现在小孩子题目越来越难，那位老人自己去考考看，都不一定能考一个100。一个小孩的自信，乐观，阳光，从长远看更重要，而不是次次追求满分。孙女表现已经很好了，没有任何鼓励，反而又是变相贬低，是很让人无语的。

其实很多家庭现在都是这样。总是挑刺，没有任何肯定，只有不停地提要求，提目标，不停地贬低家人。很容易导致抑郁焦虑。

冥想是应对抑郁的很好的方法。比方说，正念冥想用于缓解抑郁症的积极作用已在很多国内外研究中证实。

但是如果不会冥想怎么办呢？可以选择运动，特别是户外运动，还有可以从事自己喜欢的某些兴趣活动，多跟朋友沟通等等。

这里再介绍一个小方法，就是每天写日记，玩命夸自己。哪怕是一些自己做过的错事，换个角度看，找到可以夸的点。

别人不肯定你，那你就一定要学会自我肯定。别人不赞美你，你就学会自我赞美。

为什么？因为抑郁症的人，会觉得自己没用，什么事情也做不好，总是一味地贬低自己。一个人如果长时间抱有这种自怨自艾的态度，那么时间长了就很容易失去信心，变得越发自卑，越来越抑郁。你越没信心，就越是做不好，就会越来越抑郁。没有抑郁，这样下去也容易得抑郁。

只要你能打破这种循环，就可以跳出来。

举个极端的例子，比方说在一个极其严酷的公司工作的时候，领导让你完成A工作，你听错了，A工作一点没做，但是完成了B工作。做完以后，领导立马给你穿小鞋，把所有重要的工作都交给了别人，同事都是鄙视的目光，升职加薪全部没有了。这种情况下，立刻会有自责，痛恨自己，陷入抑郁。

但是没有关系，你可以打开日记本，想方设法地夸自己。经过这次经历，我又有了很多提升。1、彻底摆脱了在这个公司升职加薪的执念，相信自己的未来充满更多可能性，未来到了新的公司还会有更大的空间。2、只有你自己勇敢地尝试了B工作，并且勇敢地体验和面对没有做A工作带来的后果。3、有了这次教训，工作不容易出过错误，未来不管在哪里都更加认真，算是提升了自己做事情的能力。4、有更多时间来阅读灵性书籍，提升灵性，等等。

不仅仅是抑郁症，处于任何重大压力下，都要学会积极鼓励自己。

谷爱凌曾经分享过她写的日记，在比赛之前的一个月，直面自己的压力，并且一直在鼓励自己，赞美自己的努力，不屈不挠…

“当然我感到无限的压力，但它不是源于屏幕上的观众，而是从那个投入了人生中的宝贵时光去计划、训练，去完成她自己甚至历史上未曾实现过的（滑雪）动作的人。这个人曾经哭过，流过血，无数次希望破灭，但她仍然心甘情愿地回来了，且从未考虑过放弃。她不屈不挠，她建立了有目标的自我，从零开始、充满激情地努力，从失败中吸取教训，在孤寂中寻找感激。（这种压力）来自那个无论如何也无法想象，自己长大后会成为这样的人的小女孩；那个胆怯的、不善表达的孩子。这个孩子通过一项体育运动，找到了她发声的方式，并且如今经常用它带来积极的改变……”

大家应该知道结果是什么。

大家也经常多夸夸自己，多鼓励自己，多爱自己一些。

很多人习惯两点一线的生活，在单位日复一日做着自己不喜欢的枯燥的工作，回家躺在床上刷手机直到睡觉，甚至中午只会去同一家餐馆吃饭。这种日复一日重复的体验会消耗你的精神，让你越来越疲惫。

现在也有越来越多的人希望存足够的钱，然后找一个海滨小城过躺平的生活。从灵性的角度来讲，这是不建议的。如果你真的躺平了，你感觉到的并不会是自由，而是空虚，还有不由自主和其他人对比，继而带来的迷茫感。

也许你有你一直想做的事情，也许想学一门乐器，想画画，想出去旅游，但是你会觉得没有用处，或者没有时间做，或者觉得太过麻烦。也许你想换一份工作，换一个领域，但是你担心大环境不好找不到工作，或者担心新的领域未知数太大，所以，你还是继续索然无味的生活。慢慢你会感觉自己做什么事情都提不起精神，没有任何的满足感。

为什么？

因为我们最深的内在是意识，是灵性，灵性的特质是不断扩展，不断体验新的事物，而不是停滞。当你停滞的时候，你的能量会越来越低。我们的人生是要不断前进，不断体验，不断创造，这才符合我们的灵性本质。

往往我们太高估了我们的小我，而低估了我们真实的自我。真实的自我的能力是无限的。

真正的人生是无限的体验，你会做很多尝试，你会感觉到生命力，会感觉到源源不绝的能量，你会感觉到人生充实而喜悦。

你的体验甚至可以超越一切维度，超越一切空间和时间，在这个当下，体验任何你想体验的。

就如同赛斯所讲的：

你是来地球「出差、观光、学习、旅游、考察、工作，兼玩耍」的「实习神明」。

我们来到人间的目的，就是为了尝试各式各样的角色，从中体验人生的智慧，学习创造自己的实相。

就灵魂的层面来讲，生命就是来体验的，要玩得有趣、玩得有自信心、玩得有成就感、玩得有变化。把生命看作一种创造性的游戏，你才不会陷在痛苦的泥沼里。你是个缺乏、渴望地球经验的实习神明。

神就在你的内在，「你就是神」的观念越来越突显。神就在您的内在，你在神里面，神也在你里面。 

神是什么？GOD = 创造者（Generator） + 操作者（Operator）+ 毁灭者（Destoryer）。如果神是创造出来的，那么就不是神了。

体验也不能仅仅是物质的体验，物质的体验虽然也会带来暂时的开心，但物质的体验终究是有限的，灵性的体验才是更广大、深远、长久的体验，也会给我们带来更多的提升。

新的一年，我们可以尝试给自己创造一些机会，扩展你的体验，哪怕是换一家餐厅吃饭，尝试和新的朋友交谈，读一本不同领域的书，等等，这一定会带来全新的感受，还有更多来自灵魂的礼物。

感谢最近一些朋友对我之前的视频和文章的补充。

在分享之前，简单记录两段经历。一个有点奇怪，就是这两天我用第三眼都看到了飞碟，其中一个是扁的。我看到它到处飞，而且从飞碟上还下来了一些人，我看到大概十几个人，竟然是普通人的长相，分散降落到不同的地方，非常奇特。

第二个经历是我女儿的，比较有意思，前几天她写完作文，用第三眼问灵界老师有没有什么地方需要修改，然后她看到一棵大树，大树上长出了新的枝干和叶子，她猜测是：作文主体还可以，但是让她增加一些细节。但是我女儿嫌麻烦，况且字数已经超了，所以没有改动就交上去了。结果老师给她的回复真的划出了几个地方，让她修改一下，增加一些描写。

这段经历也说明了，来自高维的意见还是老老实实地听取为好。

扬升症状

对于扬升症状的缓解，这位朋友提到长期低强度锻炼的重要性。

这里再补充一下，我在B站和youtube视频中提到的扬升症状，并不是每个人都有，也不是说提升频率一定那么痛苦，其实通过冥想、健康饮食等提升频率以后，大家的身心灵的提升都会有显著的提高，就如同下面这位朋友说的健康的改善。此外还有其他各方面的改善，特别是心灵的满足感，还有真正感受到自由和内在喜悦：

负面灵体

我在做第三眼疗愈的时候，确实看到了一部分人的能量场中存在负面灵体，但是因为和自身疾病都混杂起来了，很难分辨负面灵体对身体的影响到底是什么样的，还有具体如何避免。

一位朋友今天给我分享了关于负面灵体的内容，来自《揭露宇宙》中科里古德的分享，我觉得很有帮助，一方面提到了什么时候容易沾染，另外也分享了如何尽量防止沾染。简单讲就是提升自身频率。

“如果你有任何伤痛，身体上的或是心理上的伤痛，这是日常生活中有的，那么就是实体附身的最好机会。”

“如果我们开始改变饮食，改变我们自身，原谅别人，原谅我们自己，释放（负面）情绪和能量，这将减少实体附身的能力。”

飞碟

感谢另外一位朋友前几天对这篇文章元旦闲聊的补充：

博主您好，那个飞碟里面的外星人特征很像是昴宿.星人，他们是非常善良友爱的种族，在前段时间因为解放地球的过程中积累太多创伤，现在他们种族来到这里的人们绝大多数都回家接受疗愈去了，只留下小部分最勇敢无畏的仍在地球解放第一线然后关于飞碟能离地表这么近，一个原因是之前泰国扬升会议上国内光工们在现场举行了一场女神之星能量锚定仪式，为地表接引了巨量的女神能量（神圣女性能量），女神能量越强他们离地表越近，同时现在他们在和源头一起清除我们宇宙中的主要异常&次量子异常，随着持续清理，他们将越来越近，直到现身。

比如这是23号的挪威，几乎就要现身啦

关于三星堆的佛像

一位朋友的提问：我有一个疑问，三星堆说是夏商那段时期的，而佛教传入中国最早的说法是在战国，明显时间对不上啊，而且三星堆基本在内地。如果是佛像，那是不是有些矛盾了。

这位朋友的回答：佛法更早更早都有，现在的人知道的信息非常有限！记得好像有个“道宣律师人天感应录”什么的，说周穆王时期就拜访过上一个佛的寺院！汉字早在上一个佛时期就有，那老久远了！

更早的也有，比如西藏的象雄文明就是佛法文明，那个产生于2万来年以前！据说是普贤菩萨最初传到人间的！仅供参考！

感谢以上这些朋友的分享。

最后提醒大家，因为今年还是会比较动荡，不管是外部环境还是人的心态，大家一定要平常坚持冥想，提升觉知，经常连接你的内在自我或者高我，来从容应对变幻莫测的环境。

我一直很想分享一个案例，一位朋友当时找我清理肾结石和胆囊问题。她既往已经做了两次体外碎石，一次手术，但还是反复发作。在清理的时候，除了清理了他说的疾病，我发现这位朋友头上有不少黑色的能量团，脉轮堵塞、经络淤堵都非常严重，胃部还有肿瘤能量，就都清掉了。

一般来说，为什么有结石，是因为有一些固执的想法，比方说，总觉得自己对，不能真正敞开心扉，接受别人的意见。但那么多黑色能量又是怎么回事呢？很显然是非常低频的一些能量团。如果是有淤血，偶尔也会看到一些发黑的，但不会这么多。

后来我在反馈的时候，告诉她，我在她的头部看到的能量。她竟然说她知道，因为多次有过了结自己的想法，总是希望尽快逃离物质世界。

当时我是很震惊的，但这也解释了一切都是她的这些想法导致的。极端消极的想法，会产极大的负面能量，不断侵蚀她的健康。

当然，她后来状况好了很多。

这个案例是个提醒，当你觉知到自己头脑的负面想法的时候，一定要尽全力释放那些方法，或者转念成为更积极的想法，如果头脑充满了负面想法，对自身的健康是很不利的。

为什么有一些人很年轻身体内就有肿瘤能量，也是因为他们自身有很多排斥自我，排斥世界的念头，逐渐在体内创造了各种疾病。

有些朋友，觉知到自己并不是这个身体，而是无限的存在，但随之而来的就是对这个物质世界和身体的排斥，以为拥有身体是一个负担，想尽快远离，这些想法会真的让你的身体充满堵塞，慢慢生病，继而身体真的成为负担。所以，当你觉知到这种想法，一定要完全释放。要好好感谢，好好爱护身体，而不是着急脱离，排斥这个身体。我们来到这里，是来体验、学习、提升的。

念头是源源不断的，刚才说的只是释放负面念头。但是更高级的，并不是只保留正面念头，而是没有念头。因为即便只保留正面念头，有正就一定有负，所以还是会不断产生负面念头，对于负面念头的释放就没有穷尽。如果没有念头了，就自然回归到了本来的宁静，对身心健康也会更有帮助。当然这个是不容易做到的。

南怀瑾先生在《廿一世纪初的前言后语》写道：自己看自己的思想念头，前一个念头早跑掉了，后面的还没有起来，你不要去引发嘛！等到念头一旦起来变成现在，说个现在也没有了。大家想求一个空、求一个静，我说哪里有个空、有个静啊？它是本空的，是本静的，不是你去空它的， 你若认识这个，当下就空灵、就宁静了。越宁静，越定得久，你身心的健康就越好了。