明心灵修

最近出体的次数多了起来，我最喜欢的事情并不是去高纬度学习，而是跟一些另外维度的朋友玩，看上去可能有点不思进取，但确实是最近比较喜欢做的事情。也许以后会有一些改变，谁知道呢？我还是喜欢做我自己喜欢的事情，如果并不是我自己喜欢的事情，我就很难有动力去做。

前几天又去找我之前经常找的一位高维度朋友，然后一起去另外一个地方玩。这位朋友我有在出体的时候遇到过很多次了，非常熟悉。他的样子和人类差不多，但是眼睛明显更大一些。很多时候也会和其它朋友在一起，人们之间是心灵感应。不需要说话，我非常喜欢这种沟通方式，因为很轻松，没有任何语言带来的误解。我每次见他，样子是不太一样的，但是你很清楚地知道就是他，估计有可能是纯能量体，可以变换成任何样子。那边也有一些房子，还有像飞车之类的，这次看到的建筑是和地球上很不一样，比方说有时候会看到和常规不太一样的建筑，还是会感觉不太踏实，总觉得会不会倒下来？就像是以前看到的极乐世界的悬浮山。但总体上还是蛮有意思的，风景也很壮观。

能量球

昨天还有一件事情很有趣，就是看到了很大的像足球那么大的能量球，从外面慢慢进来，我本来是看到一点闪光点，用第三眼看了下，原来还挺大的。我看到的是深蓝色的一个能量球。其实对应的就是眉心轮的能量。可能是因为昨天做疗愈，消耗有点多，所以高我就直接把一个大的能量球丢过来了。以前我也见过这种能量球，是不同颜色的，而且也没有这么大。

最近用第三眼还是看到了很多东西，比方说山下的隧道，文字，宝物，外星人之类的。但是跟我之前分享的一些有些是类似的，所以没有什么特别大的惊喜感，我还在探索有没有什么我感兴趣的更有意思的东西。

为什么不能人工开启第三眼

有些朋友问，为什么不能疗愈的时候顺便把第三眼也给开了。我自己其实是有尝试的，但是风险太大，效果也很一般。之前一位老朋友，已经可以看到一些光了，然后就一定让我在帮他做第三眼疗愈的时候顺便开启第三眼。我本来不同意，但是看了下，第三眼既然开裂条缝，不然就试试看，于是疗愈的时候帮他打开了。结果，第二天收到他的微信，清理当天晚上头痛欲裂，从下午一直睡到第二天中午，还是状态很差，头晕目眩。我后来又帮他清理了下，赶紧撤回了第三眼的能量。所以还是要自己多练习，不能随便开启第三眼，自己多实践，身心需要完全准备好了才能开启。有的开启得快，有的开启得慢，肯定是有原因的。

一切都是幻象

要不断提醒自己一切都是幻象，否则在日常的繁杂的事务中，有时候还是容易迷失，陷进去。当你在问：我在想什么？我是谁？等等这些问题的时候，你的意识会从你的思维、头脑中慢慢超越出来，你会逐渐知到在你之外，还有更高的意识，更大的自我。

现实世界的一切，用肉眼看到的一切，不过是一场游戏，都是假的。我们在这里只是为了体验，最终每个人还是会回归本源。

环游世界是很多人的梦想，但是大部分也只是把它当作“梦想”，想想就完了，觉得不切实际。对于那些环游世界的人，觉得他们或者就是富二代不愁钱，或者就是败家子，没有家庭责任，挥霍父母的钱。

我还真是看到一位工作上有过项目合作的朋友，几年前在一个人人都羡慕的公司辞职之后，到处环游世界。本来以为他就是短期旅行，但是慢慢发现他竟然坚持了好几年。他会经常晒他和妻子的旅行照，充满了活力、开心、幸福感。和现在很多人半死不活的状态比，完全算是异类了。他喜欢拍不同颜色的海洋和河流，还有各种特色的建筑，特别惊艳。

我前几天还问过他旅行的生活费是如何来的？他说主要是用ChatGPT和其他的几个免费的AI工具来帮自己挣得旅行需要的费用，除了旅行所需，还有少量结余，而他谈论这些的时候，你能感觉到他非常兴奋，而且很专业地介绍着那些AI名词。很难想象之前他的工作跟这个是完全不沾边的。所以，他除了探索世界，也在不断提高AI的技能，探索其它的兴趣。我后来去他提到的其中一个网站看了下，真的是震撼到了，不管是AI生成的图像还是AI生成的视频，大部分都很逼真。比方说下面一幅AI作品，来自Bing image creator。

在这里，并不鼓励大家都去环游世界，也并不是都鼓励大家都学习AI，毕竟AI行业现在竞争也比较激烈了，也会有很多的坑。写这篇文章主要想让大家感受下不同的生活方式，勇敢地去做自己想做的事情，去过自己想要的生活，不要等待。

让你内心真正喜悦的事情一般就是来自于你的高我的指引。

你有能力，也有权利去创造属于自己的自由和喜悦。

如果这位朋友的想法是先认真工作，积累足够的钱再去环游世界，那么他现在很可能还在那个人人羡慕，但是死气沉沉，一成不变的公司里面当一个小小的螺丝钉，过着朝九晚五的生活，每天重复着同样的工作，和同样的同事们抱怨着同样的问题，一直到白发苍苍也没有准备好做他自己的事情，哪怕是天天打坐，也很难得到平静、喜悦和快乐。

所以，如果你发现自己创造了工作、关系或其他事物，却并未从中得到喜悦，那么就要勇敢地问问自己的内心：为什么你觉得自己必须被在那些并没有给你快乐的环境或关系给牵制？或许是因为你不相信自己值得拥有你真正想要的，或者你觉得是其他人的问题，是环境的问题，自己不可能做自己喜欢的事情，或者认为自己肩负了家庭的责任，完全没有办法自由和喜悦。其实，所有的限制都是来自于我们内在，我们的前方有无数条路可以走。你的高我也在不断指引你，希望你走上可以创造自由和喜悦的生活。（这一段话是来自AI生成，能看出来吗？）

所以，静下来，听听内在真实的想法，勇敢地去过自己想要的生活，不要等待。

有时候我们需要学习如何利用情感来显化你想要的事物，有时候也要学会从情感中抽离，特别是当你遭遇极大的痛苦，学会从情感中抽离是摆脱痛苦的一个方法，也是走向开悟的途径。冥想的好处就是它容易在你的内在创造出来一个空间，你可以静静地待在这个空间中，脱离一切世俗的纷扰，远离心烦意乱的情绪，从另外一个角度审视一切，包括审视你自己。

很多人做冥想的其中一个误区就是又让自己的情绪把自己拉入到了无底的深渊，除了某些疾病。想象一下，如果一个人完全没有情绪会如何？无论外界发生了任何事情，都没有了任何伤心、愤怒的感觉。当然也不会有开心的感觉，这里先不做讨论。

如何从这些乱七八糟、不再有帮助的情绪中抽离出来就成了解决问题的关键之一。

这里继续分享《女性的觉醒》里面的内容，这里面的内容适合于每个人。昨天忘记介绍作者了，补充一下，作者沙法丽·萨巴瑞是纽约哥伦比亚大学临床心理学博士，专注于西方心理学和东方哲学的融合，是家庭动力和个人发展方面的专家。

一个真正的成年人不仅意味着年龄成熟、身体成熟，还意味着在心理和情感上成熟。“成年”以后，我们必须百分之百地明白，我们才是自己精神家园和内心世界的创造者。虽然无法一直控制外在的世界，但我们完全有能力掌控内心的世界。

这是我在办公室的黑板上写的一段关于责任感的文字，借此提醒我和我的来访者，我们的问题和解决问题的方法在哪里：

我看到的一切都是我想看到的

我感受到的一切都是我想感受到的

我所认为的别人的样子都来自我的内心

当我不完整的时候，我会把别人的不完整当作自己的不完整

当我完整的时候，别人的不完整完全是他们自己的事。

现实世界是中性的，既不好也不坏。我们很难理解这一点。很多时候，我们相信现实世界正在乞求我们以某种方式解释它，但这只是我们的一厢情愿。大多数人甚至无法想象用另一种方式解释世界。因为我们的反应就像膝跳反射一样，根本不用思考。我们不觉得这些解释来自自身，而以为它来自现实世界。

觉醒之后的下一步是行动。“我需要采取哪些行动才能避免重蹈覆辙？当我即将陷入原来的情感模式时，如何才能发现那个触发点，并主动打造一种新的模式？”这就是我们向自己和那些我们伤害过的人表明，我们愿意做出改变的时刻。我们要向他们证明，我们说的不是空话。

承担责任需要巨大的勇气。我们需要让自己停一停，暂时不去思考现实。这种精神上的抽离并不容易，但你需要培养这种能力。我培养这种抽离能力的方法是冥想。

在冥想中，我会让自己的思绪退后一步，从外部冷眼观察自己。通过这种方式，我在心里创造出一个空间，存在于外部世界和内部世界之间。这个空间是第三空间。在这里，我不再是一个对外界刺激进行反应的人，而是一个有能力发现自己情感模式的人。冥想是一种很有用的工具。我通过冥想来学习和实践如何把自己从情感中抽离出来。我强烈建议你也在自己的生活中使用它。我之所以对它坚信不疑，是因为它的确能帮助我暂时停下兜兜转转的思绪，将注意力重新集中在当下。即使一次冥想五分钟也有用。从今天就开始练习。

你是否觉得自己无论在生活中还是在工作中都是个“可怜人”？

你是否觉得大家都在利用你？

你是否为自己感到难过，希望事情不是这样？

你是否觉得自己是对的，别人是错的？

你是否感觉受到他人的侮辱和轻视？

你是否希望从他人那里获得某些东西，却总是无果？你是否觉得自己总成为他人泄愤的无辜对象？

你是否经常向他人诉苦，期待得到同情？当期望落空时倍感失落？

你是否觉得如果没有眼前这个人，你就不会是现在这个样子？

如果有，那你就有受害者意识，总是把自己看成受害者。

以下是来自于《女性的觉醒》这本书中的内容，但是也适合于现在很多人，不仅是女性。世上的确有真正的“受害者”，目前不包括在讨论的范围之内，这里主要指的是一种受害者意识。

作者说，这种模式一般从童年起就存在了，就是为了让自己看上去很无辜。

很多人从小就对痛苦深感自责。从母亲那里耳濡目染，把抱怨全世界和哭诉“我真不幸”当作一种应对生活的惯有模式。她其实是在无意识地重复这一点，所以才怨天尤人。

这种“受害者”情结让她们陷入了一种处处低人一等的境地，总是等着别人做出改变，等着别人来拯救，仿佛只有这样才能获得自由。讽刺的是，一切都不够好。她们那么不习惯快乐，以至于快乐明明就摆在眼前，她们也会抗拒。同时，她们对绝望处境的预期又那么根深蒂固，以至于会自动做出最坏的假设，亲自践行自己的预言：好事从来都轮不到自己。

这种“受害者”情结非常微妙，而且很难打破。它提供了一个完美的避难所，让他们远离不被认可和得不到爱的恐惧。受害者固守这种心态，这样就无须对自己的生活负责。她们害怕改变，因为不愿意面对哪怕是一点不顺利的可能。

在这种意识中，她们陷入了一种思维陷阱，把自己锁定在“低人一等”的位置上。一旦有了这种定位，无论现实情况如何，她们总会怀有一种被人欺压或受人摆布的感觉。其实，受害者意识更多的是一种心态，而非这个人在情感或真实的暴力行为中所处的位置。

如果意识到她的这种心态，就能逐渐看清自己如何利用所有人表演自己的苦情戏。当她摘下“眼罩”，发现其他人和她一样，也是个凡人，就会摆脱受人摆布的心态。

当她们“扮演”受害者时，她们的每一句话听起来都头头是道，却让她们感到越发无助。这样的想法有很多，“我真不敢相信这种事会发生在我身上。我牺牲了那么多、放弃了那么多之后，竟然还会受到这种待遇。”受害者总是那个“可怜人”。她总是被人利用的那一个。

如何摆脱受害者意识？

为了摆脱受害者情结，一个人需要掌握自己的命运，为自己的利益而战。要把受难的感觉和无助的感觉转化为积极的行动。受害者每设立一个新的目标、明确一个新的方向，就向改变迈进了一小步。

当受害者终于醒悟，并没有人置她于不利的地位，这一切不过是她潜意识的选择时，她起初可能会有一种幻灭感。认识到自己的“可怜”恰恰是自己一手造成的，这个过程其实是和现实的一次清醒邂逅，会令她一时间困惑不已。她可能会觉得，整个世界都在崩塌。

当一个人意识到你一直可以自己选择以何种面目示人时，就从一个默默忍受的受害者变成了一个解放真我的积极倡导者。就会开始选择积极主动而不是逆来顺受，就会慢慢远离那些整天自我压抑的人。如果一个人能够勇敢地熬过这个激烈的转变期，束缚她人生的无形枷锁会彻底解开。

第三眼是可以看到集体意识的，整体看，有些地方看到的集体意识很美丽的像极光一样，有的地方的集体意识一言难尽。

很多地方看到的集体意识更多的是发黑的，低频的，有些城市尤为明显。很多人听到这里，肯定又开始了抱怨模式，觉得现实就是这样，自己多么不幸，但是这些仍然是负面的集体意识。

如果这个时候随波逐流，就很容易接入到这种低频的集体意识。《乌合之众》就描述了群体心理的一般特征，群体往往呈现出“盲目”、“冲动”、“狂热”、“轻信”的特点。“群体的无意识行为代替了个人的有意识行为”。

当你非常低频的时候，对身心灵的提升是很难有帮助的，每天都会很烦躁，对未来充满恐惧，做事情不顺利，其实都是低频的表现。

大家虽然好像都在忙忙碌碌，但是你真的有意识地在思考，在做事情吗？

这就好像是在公司里，如果是公司一片混乱，就很容易影响心情，没有做事情的动力，跟着其他人一起摸鱼。你受影响就是因为你无意识地接入到了混乱的集体意识。但是总会有个别的人好像丝毫不受影响，反而做得越来越顺手，收获了很多，让人羡慕嫉妒恨，一个重要的原因是因为他们脱离了这种集体意识。

之前的文章提到的方法，就是要想办法尽快让一些不喜欢冥想的朋友从低频的状态中走出来。

有的朋友说，这样不是强化小我呢？如何开悟呢？如果开悟的频率是700-1000，现在很多人所在的位置在75左右，甚至是50左右。是不是要想办法先提一下频率？而不是逃避现实，装作自己开悟了，但是自身频率还是很低。

大家能提升意识是很重要的，哪怕只有一小部分人脱离了负面的无意识的集体意识，也会对外界产生很大的影响。曾经一项研究，7000人为期三周的集体冥想期间，改变了整个城市的集体能量，降低了16%的当地的犯罪率。

之前也介绍了很多提升能量，提升意识的方法：

冥想的感觉是什么？如何在冥想中提升能量？

如何在生活、工作中修行，提升觉知？释放焦虑，烦闷

地心文明桃乐市的灵性讯息，如何提升自我意识？ 

当然，大家甚至不一定冥想，心平气和，耐心、慈悲、充满爱、感恩、勇气这些都是很美好的特质。

如果大家都能意识到这种集体意识的力量，整个世界也会被改变。