清明梦(清醒梦)的常见问答 | 明心灵修
2021年的时候发了一篇文章:清醒梦的常见问答。现在看来还是有一定价值的。后来,我又积累了更多的清明梦经验,以及灵魂出体经验。目前来说,我个人更喜欢灵魂出体,出体经验会更加客观一些,是你直接去了其他维度或者平行世界,而且是可以和现实中的一些事情完美验证的。而清明梦总是夹杂着一些你自己创造的虚幻景象。 一下是2021年的文章,介绍了当时的清明梦经验。 今天介绍下清醒梦(清明梦)的常见问答,主要来自于我自己的清明梦经验,还有其他一些朋友的体验。后面会附一个最适合初学者体验清明梦-“太玄功”的更细致的完整步骤给大家参考,太玄功作者是“宇宙之铁”,属于清明梦技术派的一位牛人。说实话我真希望这个练习方法的名字能改改,之前在B站发了太玄功练习清明梦的视频的时候,发现有很多朋友开始担心练功会不会走火入魔。没办法,只好告诉他们,这种跟气功完全是两码事。 我体验过很多种类的清明梦,这也是我灵修十年来觉得最为有意思的体验之一,而且从深层次讲,清明梦其实对灵修的帮助很大,因为是接触高我或者大我的通道,但是B站没办法细讲这些。 很多朋友问清明梦到底有什么用?如果从灵修的入门级的层次来说,有以下几个好处: 从灵修高级层次来说: 好,介绍一下太玄功,清明梦的常见问答,主要针对的是B站和Youtube那个介绍太玄功的视频的留言。 好了今天就聊到这里。 太玄功理念和步骤 【理念】传统的清醒梦技术,效率、成功率如何姑且不论,其中夹杂着大量的主观的、人为的因素,使得它们很难被初学者掌握。比如“放松”和“观想”。将身体充分的放松至几乎感觉不到四肢的存在,将杂念排除到内心一片宁静,在心里活灵活现的浮现出你所观想的事物。说来容易,其实非常的难。我们每天坐在桌前打电脑,躺在那里不腰酸背痛已经很不错了,想放松至身体都不存在了,谈何容易?我们终日声色犬马,或为学业、事业、生活而焦虑,心如何能静得下来?在心里观想莲花、观音菩萨?绝大多数人就算让他在心里观想他亲娘都未必能看的真切!所以说,这些传统的方法,其本身就是修行的结果,是“果”,而不是“因”!把结果当成方法,其实就是本末倒置,就像和谐最后变成了“河蟹”。而太玄的设计,则是要尽可能的把这些人为的、主观的因素减小。通过几个标准的动作来实现效果。这些动作,应该是人人都可以掌握的,照猫画虎就能有效的,不需要资质、悟性的。也就是说,我们需要的是一种“技术”,而不是“艺术”。太玄的理想就是变成像广播体操一样的东西,不用你发挥,照做就行了。事实上,如果你在使用太玄的时候,随意的发挥,搀杂别的东西,我们还真无法保证效果。意识层面的东西是很微妙的,失之毫厘差之千里。太玄的方法已经过千锤百炼,请大家在真正掌握之前,不要随意发挥。 【太玄的核心 -- 切换】依顺序对视觉、听觉、触觉这三种感官进行关注,这就是太玄的核心内容,我们简称之“切换”。在对这三种感官的不断关注中,我们的身心被调节到一个非常微妙的状态。这个状态为我们下一步的清醒入梦以及梦中知梦打下一个坚实的基础。 关注视觉:闭眼,把注意力集中到眼前的那片黑暗。不要太用力以致造成眼部肌肉紧张。眼珠应该是自然放松的,千万不要聚在一起变成了斗鸡眼。如果看不到什么,没有关系,不要刻意。关注听觉:放松眼部,把注意力转移到听觉。如果你的环境足够安静,你也许可以听到自己的耳鸣或者心跳,这是最理想的。如果外界声音较大,盖住了你的耳鸣,那么转而去关注外界声音也可以。关注触觉:注意力转移到全身,去体会身体的感受,比如沉重感、漂浮感、旋转、跳动、肿胀,等等等等。如果感受不到这些,也可以去感受诸如心跳、被子的重量、空气的温度之类。同样,如果什么都感受不到也没关系,只要关注了就行了。初学者往往容易犯一个错误,那就是过于追求效果。总是希望能看到点什么,听到点什么,以致形成一种很强的执念,轻者导致精神紧张、放松不下来,严重的甚至导致失眠。正确的做法是,静静的、被动的、带着点好奇的去观察,去关注,要的是那个关注的过程,而不是结果。如果一下子做不到,那么宁可照猫画虎、摆摆样子都行。 【步骤】前面说过,太玄不需要你自由发挥,所以对于初学者,请尽可能严格的按照下面的步骤去做。1、争取十一点前睡下。把闹钟定在四到五小时以后。 2、闹钟闹醒后,起床活动 5 到 10 分钟。可以上个厕所,漱漱口,伸展一下四肢。3、以一个舒服的姿势躺好,但最好与你平时的睡姿不同,以免瞬间睡着。如果你属于那种入睡很难的人,那么就保持你常用的睡姿好了。4、快速切换四到六组。这几组快速切换,起到的是热身、放松的作用,因此每一步的关注时间不要太长,几秒钟足矣,蜻蜓点水,摆摆样子。5、慢速切换三到四组。这里开始进入正题了。在这个阶段,对各种感官的关注应该是缓慢的、“深沉”的。有了前面的热身,你的身心此时已经沉静下来,可以去体察一些较微妙的感受了。比如,关注视觉时,你也许会发现眼前不再是纯粹的黑暗,而会出现一些色彩和光影了,同时眼部会自然而然的保持着放松的状态;关注听觉时,外界的声音仿佛变得遥远了,而你脑海里的蜂鸣声却越来越清晰了。我们对于每一步的关注时间不做严格的规定,但是最好不少于半分钟,当然也不要时间太久。切换过程中,我们极有可能遇到“杂念丛生”的现象。脑子一下子走神了,想到别的问题去了。这是好事,是我们接近入睡的前兆。遇到这个情况,一定不要人为的去约束这些杂念、去试图“清空”思想。相反,我们应该任其发展,让它们像温柔的波浪一样,抬着我们缓缓离开现实的沙滩,进入梦的海洋。如果我们一下回过神来,发现记不清切换到哪一步了,没关系,重新开始一组切换就是了,同样的,切换也不一定非得按照顺序来。6、换回平时睡姿,闷头大睡。这时不要有所顾虑,不要怀疑有效无效。你越快睡着就越有效!


