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我在2021年中旬分享了我的十年修行经历，现在2年过去了，又改变了好多。最大的变化就是能用第三眼远程扫描和疗愈别人的疾病，帮助我的家人还有很多朋友们解除了病痛。这是我目前最有成就感的事情。 后面还会在2021年的基础上再继续分享我后来的修行经历。 大家好，欢迎来到明心灵修，好多朋友都让我分享一下修行经历，感受是什么，有什么经验。那我就来分享一下。 先给大家分享一下我修行到哪里了。我没有老师，基本都是看书加练习。冥想了10年，体验过入定、清明梦、灵视、灵魂出体去跟高维的人沟通，快速疗愈，内丹打通任督二脉、大小周天，我平常也在努力修心，去体验这些神奇的事情，又学会不执着于此，继续想办法前行。所以呢，我是属于自学成才。哈哈，开个玩笑。在灵修路上我还是小学生，还有很长的路要走，更多的要去体验和学习；虽然没有一般意义上的老师，不过还是有很多人都给过我指点和帮助的，所以广义上我有很多的老师。我的youtube和B站、西瓜账号都是“明心灵修”，我自己更喜欢youtube，虽然粉丝没有国内多，但是分享了我的几乎所有的灵修经历。B站我也很喜欢，都是很多是年轻人，比较开放，容易接受新事物。提醒一下，公众号是没有评论功能的。这几年才没有的。知道了这个我感觉很欣慰，哈哈，因为可以很轻松的想说啥就说啥了，自娱自乐。 介绍一下我自己，我在大学时候是学习临床医学的，后来转行基础研究，成为了一名科研工作者。科研和灵修其实就是两个世界。我还记得很久很久之前，在跟一个北京的博士交流社会学的问题的时候，他告诉我，他从他那时候研究的理论体系中，其实能隐隐地感觉到更高层生命的存在，而且是完全独立于我们现在的世界的，但是不能去朝这个方向研究，不然就偏了。现在大家好像修行的人稍微多一点点，但是总体上对灵修持很大的怀疑的。 本来不想提我自己的博士的经历，因为一个是因为灵修主要来源于我的自身经验以及从大量书中的学习，并不是来自于我自己的研究；再者是因为我读博士其实相当艰辛。为什么艰辛呢？因为我们那个细分的领域获得有效的结果不容易，再加上我对研究的方向不感兴趣，但是如果发表的文章达不到SCI一定分数就要延期或者不给学位证，每天面临的都是很现实的压力。还好，最后总算是擦着博士毕业要求的边通过了。后面去了公司，又继续发SCI论文后面就没那么艰辛了。虽然属于生命科学，但是科研论文的方向其实和灵修一点关系没有，而且说实话，研究下来意义不大，比方说像我们去研究作用机制，只是对下游的变化做一些研究，但是什么是源头，真正导致下游变化的是什么原因，其实是没有办法搞清楚的，而灵修其实是让你从更大的层次，源头去体验或者主动改变这一切，是我真正在意的。 为什么要把博士加到我的介绍理论，因为我之前没有加这个背景，在发了几个视频以后，有的人评论说，如果能解释得科学一点就好了，有的说，哪怕科学一点点也就信了。于是我把我的这个背景加上，果然加完了以后就没有人再这么讲了。其实我还在不同平台做了一个小试验，一个平台加上了我的真实的博士背景，一个平台没有加，结果显而易见，没有加我背景的平台各种奇葩留言都有，所以后面我在几乎所有的平台都加了。 介绍经历之前我想先来回答一个问题: 灵修属于科学吗？ 明心自己觉得，灵修不属于现在意义上的科学，因为现在的科学体系是有很完善的体系的。如果你要验证一件事物是不是有效或者达到预期结果，你需要有足够的样本量，需要取得足够的数据，要有国际上公认的对照，也需要有统计学意义的结果。比方说如果要验证预知梦是否是真的，要可能需要几百个人的数据，要有各种量表来量化，要有对照，证明客观真实性，仪器还要足够的准确和先进，还要有足够的数据，要有统计学意义。这才是现在的科学体系。虽然现在确实有一些科研去尝试证实灵修的某些方面，但是跟目前公认的科学体系比起来，还稍显不足。我到现在为止，只是跟一个信佛的科研的人稍微透露了其中一个很小的经历，就把他震惊到不行，于是我就索性不再说了。 但是就好像如果给五百年前的人介绍电灯，他们可能会觉得你疯了一样，也许500年后，灵修就属于科学了。所以如果从现在的科学观点来看，灵修不属于科学，但是如果你把科学的边界扩展一下，那就不一样了。 现在该做什么？自己经历自己验证。自己验证了才能真的受益，才能真的相信，进一步说，当你真正受益了，这个本身就不会特别在意了。 开始正式介绍，我后面的介绍其实并不是按照严谨的时间线来进行的，因为随着修行，对于事物的理解也会随着变化。所以后面每一阶段，我都会去讲一下当时的经历，也会讲一下我后来的理解。 预知梦，洞察力 很多人其实从小会有各种稀奇的经历，长大也不会忘掉，但就是不敢说，怕被人笑话。这个从灵修的观点很正常，因为当你肉体感知下降的时候，会自动体验到有一个“更大的自我”，而这个更大的自我有着更高级的智慧，可以预知，有无限的创造力。也许有一些人觉得灵修需要有一些根基，其实我感觉修行的根基确实会有一定影响，但是不是最重要的，最重要还是后面的修行。 回到我自己的经历，我从小我其实有过奇怪的经历，有预知梦，比方说我梦到总分考了多少分，结果后面分数就差不多，差1-2分的样子。有过清明梦的体验，体验的场景真实的让人没有办法相信。清明梦是什么？就是梦中知道自己做梦，我有一次睡醒睁开眼，感觉自己醒了，但是发现屋里面有几个小孩子默默的看着我，房间环境都是很类似的，所有的触感都跟现实一样逼真，把我吓了一跳，然后又醒了一次，结果发现刚才的竟然是梦。我后面知道这个就是清明梦，其实也是有一套方法可以去做清明梦的，有的人就是纯粹去在梦里面玩，有的人会在梦里面做更有意义的事情，比方说尼古拉特斯拉，就属于高级玩家，在清明梦以及灵魂出体中有了超越那个年代太多的发明。 还深有体会的就是洞察力，就是当你做题，遇到很难的题，当你沉浸一会，有时候答案就会自己出来，一种很具有创新性的思路也会自己蹦出来，是和课本上不一样的。还记得有一个次数学课，老师讲了经典解题方法，一步步的在黑板上推理，花了几十分钟，写满了半个黑板推理出来，后面又给大家介绍了我的方法，就画了一个圆圈加了几条线就把答案“画”出来了，不到一分钟。然后就是整个班级的沉默，可想而知那种震撼效果。 我还会问很多奇怪的问题，我一直很奇怪我做的事情到底有什么意义，会问为什么我来到这个地球上这种奇怪的问题。我对人类的自由意志感到疑惑，对为什么有想象力，有创造力感觉疑惑。现在的科学其实有很多是没有办法解答的。 就拿创造力或者洞察力本身，很多人的创新是在睡梦中，或者很放松的时候头脑中突然蹦出来的。也就是说让你自己的头脑睡着以后，你的一直很看重的逻辑思维，推理能力都不起作用了以后，背后其实还有一个更具有智慧的东西。我后面才知道，创造力其实不是来自于头脑的思考，当你在对肉体知觉很弱的时候，其实才能跟更大的我连接，而更大的我才是创造力或者灵感的真正来源。 还有一件事情，当时觉得不在意，但是跟最近两年的经历有关系，所以我先放到这里：我家人虽然都是无神论者，但是不知道什么时候开始，我注意到一个大书架上面有一尊白色的观音陶瓷像。在别人看不到的时候，我偶尔就会去拜拜，许个愿望什么的。我后来修行到后面，体验过出体以后，又有了更多的奇遇，现在想起来都觉得让人难以置信。我会在后面的章节中介绍。 开始接触灵修 我真正开始接触灵修要从十多年前开始了。太久远我具体时间不记得了。我在国外论坛上认识了一个印度人，叫Sunil，并不是讨论灵修的论坛，但是因为他自己相信灵修，所以后来他也给我讲了spiritual（灵修）的一些概念，还寄过来两本关于spiritual的书，说要很诚心的去修行，连接god，他说的god不是宗教里面的上帝，而是说的是本源，我这才知道有一种叫“spiritual”的是可以独立于任何宗教的，但是又好像和宗教都有关系。这让我觉得很神奇又很神秘。其实后面再去看其他宗教的书，就会很神奇的发现，不会排斥任何宗教，也会发现各个宗教都是有很多精华的。 我跟sunil交流的时候，Sunil读了很多spiritual的书，同时还很积极的赚钱，他其实只是对于赚钱过程本身有兴趣，对钱本身倒很淡然。赚钱和修行状态对他来说显得非常和谐。也让我见识了，一边修行一边积极的生活是不矛盾的。 几年之后，我又一次跟sunil聊天，他后来把所有赚到的钱给他父母亲买了套房子，自己没有留什么。那时还给我推荐了一本书，又把我震惊了，因为书名叫the China study（救命饮食），是讲吃素食的益处的。再后面就没有联系了，偶尔我会想起他，给他一些祝福，祝福本身是有能量的，希望他能平安快乐下去。 这个就是the China study。配个图而已，我在文章里面提到的所有的书其实都不用买，不想让大家花太多钱。 赛斯书-灵魂永生 后面接触了赛斯书，也叫赛斯资料。我回想了一下，大概是2012年左右，是我自己去在网上查资料无意看到的，接触赛斯书的时候，我还记得是一天晚上，房间很暗，我躺在沙发上，抱着电脑看下载的赛斯书。我在后来的赛斯书视频中介绍了。那时候看到信念创造实相，知道灵魂是永生的，时间其实不是线性的。过去，现在，将来其实都在当下，当下可以有众多选择。自己的经历其实都是自己选择的，也可以去主动改变。 赛斯最重要的概念其实就是灵魂永生，因为灵魂都永生了，那你还怕什么呢？我当时突然意识到来到地球上其实就是为了体验生活的，可以很轻松的去过自己喜欢的生活。对于未知的恐惧也烟消云散。我还记得那时候我从来没有如此放松，如果没有紧迫感，没有压力的躺在沙发上，内心充满了真正的轻松和惊喜。 我从小到大的教育是无神论者，谈到灵魂立马就和封建迷信挂钩。但是我看到“灵魂永生”，学习赛斯讲的那些知识，我却深深的被打动了，而且我的内心告诉我，这些才是真理。 赛斯还有其他的重要概念：当下是威力之点，万物都是能量，都有一定的频率，能量可以在一定条件下凝聚为低频一些的物质，还有信念创造实相，也就是你怎么想的就会创造什么实相，在当下不仅仅可以改变现在，其实在当下也可以改变过去和未来。那一刻突然觉得释然了，对所有的一切都释然了，也不担心未来了，因为未来的一切都是我自己当下的创造。这其实也解释了为什么会有预知梦，为什么会心想事成，为什么会有吸引力法则，为什么会会有如此多的巧合。因为你在当下是有办法连接到所有的认为划分的时间点的，也可以去调整到未来的一个频率从而显化出来你想要的事物。  继续介绍我的修行经历。修行有很多方法，很多人觉得我在之前的视频中介绍的太零碎了。我看看好像还真这么回事，这可能是因为我在修行过程中，从冥想入手，接触了各种修行方法，我觉得好的就会自己去体验，体验了觉得好的就给大家分享。我的三个大书架还有好几个很大的箱子满满的都是书，各家各派的都有，我每一本都会读。我经历的那些灵魂出体、灵视、清醒梦等等神奇的经历，我会很直接很诚实的面对和记录，记录完了就放下继续修行。所以就能看到我现在这么零碎的内容。        记得不止一个朋友问过我，禅修就是放下一切，但是有一些我介绍的修行方法，比方说《太乙金华宗旨》要去观两眉间的光，不就是矛盾的吗？不就着相了吗？我说，禅修一般认为一切都是虚幻的，要放下一切，这个是对的，但是现代人在修行的时候，直接去放下一切会难度太大，这个时候就可以接触你在修行过程中的感知，去判断你达到了修行的什么层级，从而去及时调整，但是最终还是要放下这些，不能陷入你自己的神奇的感知和经历里面。人们在修行过程中的感知本来就有，只是自身能量不够，或者被负面情绪负面信念堵塞了所以感知不到，当你自身能量够强频率够高也就自然感知到了，没有什么神奇的。（我之前录制了修行太乙金华宗旨的三个步骤，感兴趣的可以到Youtube上去找明心灵修频道）        这里给大家一个小建议，就是一定要开放开放再开放，有一些朋友应该知道这个是谁说的。如果有什么你忍受不了的，就开放你自己的意识，慢慢就能包容了。我现在越来越多的认识到，意识的扩展对于修行层次的提升是很重要的，否则，越往后修行就会发现会卡到一个点上没办法继续提升。举个例子，我现在做视频的时候，有一个视频一下子好多万的展示，修行各派宗教的人都过来看看，发表评论，指点一下，虽然绝大部分还是很善意的，或者是也表示很有共鸣，说和他们既往的经历很像，但是还是有一些人跑过来表达了愤怒之情，其中一个甚至把我的其它视频也挨个看了很多，每看一个就表达一下愤怒之情，我第二天看到评论很吃惊，因为感觉这也有点太自虐了吧。本来遇到负面评论和质疑也有点接受不了的，但是后来想想，突然觉得也是一个极好的机会提升自己。因为有那些负面的评论，我才能有机会扩展自己的意识，让自己接受别人不管是正面还是反面的评论，只是静观评论，而不被带入进去，影响自己的心情。这就是一个开放意识的例子。 瑜伽和冥想       先开始练习瑜伽是很久远的事情了，因为知道瑜伽可以减压，保持柔韧度。我在《明心灵修：我的十年修行经历 （1）》中提到sunil，是很久以前认识的一个印度人，当时和sunil聊瑜伽，他说他们在印度也做瑜伽，很多男人都做，但是是堵着其中的一个鼻孔，交换着呼吸的那种，和国内的不一样，国内的瑜伽更像搭配音乐做的体操。后来我去看了《瑜伽经》才知道了真这个的瑜伽是什么，真正的瑜伽也是一种修行。不管怎么样，虽然我做的瑜伽还是很像体操，但它确实是一个很好的练习柔韧度，减压的运动。那个时候因为喜欢瑜伽，所以还买了一本书，叫《一个瑜伽行者的自传》，结果看的我目瞪口呆。作者拜访了很多修行的人，在书里面，他描述的那些很厉害的修行的人就好像是传说中的仙人，他们有很强的预知能力，他们的语言的力量难以想象，他们的智慧也是常人没有办法相比的，甚至可以活上百岁，甚至可以分身。我当时对这些故事很大程度上是相信的，因为那些文字的吸引力，让我没有办法不相信。我后来也看了不少其他类型的书，比方说赛斯书，还有欧林资料等，这些书籍，连同《一个瑜伽行者的自传》一样，最大的帮助就是让我固有的信念碎了一地，也就是放下了对于“小我”的各种执着。       因为国内做瑜伽也是讲究呼吸的，所以后面慢慢接触了也是讲呼吸减压的“冥想”。我在一个视频中介绍了《只要会呼吸 就能做冥想》，这是我开始系统的练习冥想的书，断断续续的坚持下来。感觉做了冥想一段时间，对于杂念的消除是很有帮助的，平常不会胡思乱想，担心这个担心那个，还可以更容易聚精会神，头脑也更加敏锐，遇事也会更加淡定。这些都是冥想了几个星期以后非常明显的改变。冥想最困难的其实是最前面两周，因为杂念太多。我后来遇到很多朋友没有办法坚持，有一类是去思考、评价冥想的各种困难，止步不前，因为思考太多从而阻碍了行动，对于这一类，我的建议就是什么都不用想，立刻去做，不管结果是什么，因为当你真的开始获益了，积累冥想经验了，那个时候再分析评价也不迟。第二类人会去练习冥想，但是因为觉知到杂念太多而放弃，我的建议是坚持两周，也可以跟着冥想引导音乐来做。第三类就是一冥想就睡觉，我的建议是换个清醒一些的时间，或者平常加强锻炼，远离负面能量，先把自身能量提升，不要太过于昏沉。还有一类是环境不允许，这种类型的可以选择带耳塞来做。不论如何，冥想都是值得尝试和坚持的。   […]