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灵性书籍

不再轮回的18个例子,脱离轮回的人有什么特点?| 明心灵修

埃德加凯西(Edgar Cayce,1877 -1945),被称为美国先知,又被称为是“沉睡的预言家”。他从二十世纪开始一直到离世,在近半个世纪中,一直在“沉睡”的状态下,免费为人治病、解读病因、提供治疗方案,对未来做出预言。留下了大量的解读报告,准确率惊人。在他留下的大量解读报告中,有18例很特殊。因为是不再轮回的例子。不相信轮回的请不要往下看了。 提到轮回,除了修行的人以外,很多催眠师也深有感触。而且一般每个人都会经历不同的前世。前世的自己五花八门,比方说你是个著名人物,是动物,是外星人都有可能,但是有很多经历也会去影响现在的人生。比方说,如果一个人有音乐天赋,很有可能他的一个前世就是著名音乐家。有一些人喜欢看灵性的书,前世很有可能就是修行的人。 如果你能深入冥想,并且有很强的意愿去看前世,是可以看到或者感知到一些你的前世的。 我曾经有一世就是修行的人,但我对前世其实兴趣不太大,因为感觉怎么样都可以。什么样的前世都在不断积累经验,都是不错的。所以没有花费很多心思去连接前世。 很多人把修行的终极目标定为脱离轮回,我现在还没有太多的感觉。因为一切都是电影,轮回也是。既然都是电影,静静的往下看就是了。这里也想提醒大家,不要提到轮回就如临大敌,开始焦虑起来,因为焦虑会拉低你的能量。我们时刻都要保护好自己的能量。 灵魂为什么会转世?为什么会有轮回法则?因为轮回法则下,可以帮助灵魂成长和提升。而当没有对灵性提升有帮助的地方了, 那就是脱离轮回的时候了。 要指出的是,凯西说的“主”,很可能并不是某个宗教信仰,而是“本我”的意思。从这18个报告中,可以看到,不再轮回的人可以是“不完美”的人,他们的主要特点是: 1、真实而纯净的生活。大家可能没有听说过纯净的生活。当你学习灵性,学会怎么样不断净化自己的时候,就能体会到什么是纯净的感觉。 2、征服自己,而不是征服别人。说白了就是有什么事情自己找原因,不用自责,只是去深入看自己的问题,为什么? 因为所有外在的都是你的信念创造的。如果碰到一些问题,一般源头还是来源于自身。 3、为他人服务(服务的动机出自内心的仁爱) 4、灵性发展到一定程度,并且有强大的心智力量坚持走下去(不执着于物质) 可以看到,有一些人在前世可能是来自于高维度,或者是星际种子。但是因为有了仇恨,而让自己又重新卷入了轮回。 下面附上报告。标数字的就是每个报告的序号。因为翻译的关系所以可能某些地方不太容易理解。大家用心去感受就好。 (附)不再轮回——十八个凯西解读案例分析  在解读里。经常是在解读的开始就提到不需再回到地球,并且包含了一些对此个体为什么可以这样的观察。有的是由于一些前世的作为,也有点与本世有关,偶尔提及某些显著特质。如果照此发展,这种和平的方式使得此个体很少甚至无需再经历任何尘世的纷争。1143-2 可以这么说,此个体处在令人羡慕的境况。他的尘世经历充满真理、真实和洁净的生活!除非自己愿意,他不需要再回这里。  […]

修行经历

预知力本应该是一种很自然的能力

这段时间经历了一些和“预知”相关的事情,让我越来越感受到,预知力其实是一种很自然的能力。我在文章后面会分析一下为什么会有预知力。 先讲几个我自己经历的事情,都是最近几天发生的。 一天早上,我很早起来给家人叫了早餐外卖,然后去客厅等着,看了手机,大概还有十几二十几分钟才到。因为非常早,所以我就躺在客厅的沙发上眯了一会,这么一眯,竟然又睡了一会。当我突然睁开眼睛的时候,那一刹那,一切都很安静,但是下一秒就听到门口的脚步和敲门声,是外卖到了。然后我想,这也太巧了吧,醒来就能听到外卖小哥的声音。 晚上,做了个梦,梦到在等一个朋友的车,结果没有等到。第二天早上醒来,我就想,怎么会做这么奇怪的梦,现在还有等不到的车吗?到了白天,有事情出去,结果真的因为种种原因,没有等到要乘坐的车,后来叫了另外一辆出租车。当我回忆这件事的时候,知道这应该是“预知梦”了。预知梦我很早之前做过很多次,比方说我梦到过高考成绩,竟然梦中的总分只比我实际成绩差2分;还有生宝宝之前梦到过宝宝还有她的性别。因为之前做过很多次预知梦,所以这次做预知梦并没有让我很惊讶,但是跟这周遇到的其他事情组合到一起,就感觉比较神奇了。 今天又遇到一件事情。我最近在做我自己的网站,因为后面希望推出来一些更系统的课程(过段时间等正式上线了再分享给大家)。申请完域名以后,要去工信部申请ICP备案,上周负责预备案的人叮嘱了好多遍,要我把域名停止解析到网站上,也就是说备案的这段时间,在浏览器中输入网址的时候,网站不能上线、不能打开,等备案成功了以后再正式上线,然后负责预处理的人员告诉我估计工信部审核大概一个月左右的时间。于是,我从网站后台找到了停止域名解析的地方,后面好多天都没有去顾及那个网站,再加上上周说一个月审核期,所以推理下来本周应该不会有什么进展。但是,今天早上9点多,鬼使神差地,我又跑到网站后台,然后又去了域名解析的地方,连我自己也不知道为什么要这么做,然后,我发现域名解析竟然被负责任的IT默默的调回了正常解析的状态,而且这个家伙做好事不留名,都没有告诉我。我于是在早上9点半调整了回来,又跟他沟通了几句。 神奇的是,半小时以后,我竟然在今天早上10点10分的时候收到了工信部的邮件,说备案成功了…这说明什么?也就是说很有可能,前后半小时的时间,我前脚刚停止解析,后面工信部的人员审核完其他资料以后,去网址看了下,发现点不开,于是审核通过(当然还有其他一些可能)。如果是在电视剧上看到这种剧情,我一定觉得太假了。不过现在确实是真真切切的发生在我身上。 我收到邮件的日期是10:10,还记得10:10是什么数字吗?是我之前视频中介绍过的天使数字之一。 我在写这一段的时候,又一个天使数字出现了,看到22:22了吗?是我的电脑时间。 为什么会有预知力? 现在来简单解释一下预知力或者预知梦。 理想状态下,如果是一个人的灵性完全开启,每个人每一时刻都可以有准确的预知力,因为空间和时间本来就是我们这个世界强加的规则,这就好像是在动物园出生的小猴子,也许在他们的大眼睛里面,这个世界就是他们眼中看到的笼子,围观的人们和饲养员。如果这个小猴子有一天从动物园出来了,就会发现世界原来远不止于此。人们也一样,灵性没有开启的时候,觉得这个牢笼是安全的,自然存在的。但是灵性开启了以后就会慢慢感知到更大的更真实的世界。 真实的世界是什么?没有空间的限制,也没有时间的限制,所以你可以轻易的连接到未来或者你的过去,或者别人的过去,或者是任何一个平行宇宙,或者是跟宇宙源头连接。这也是为什么,冥想的核心是要忘记肉体,因为我们是直接用这个肉体的感官去感受这个世界,当我们完全信任这些感官,也就是信任了罩在我们之外的牢笼。而如果你忘记了肉体,就可以感知到更加真实的世界,也就是瞬间连接到未来才成为可能,也就是你的预知力。 我知道,很多人可能更加希望我从更科学的观点去解释,比方说量子力学。但是大家有没有发现,科学解释永远是滞后于“灵性”的。为什么要去寻找科学解释,因为你的小我在寻求解释,它对这些是怀疑的,它不允许你不解释。如果你去陷入了“一定要找到解释”中,那你就又掉入了小我的游戏中。而另外一方面,现在的科学的前提是基于目前精密的仪器和测量,不管多么精密,也来自于目前维度,对于高维望尘莫及。所以,科学虽然还是我现在的主业,但是在灵性层面,我没有办法拿出来更“科学”的解释。 再附加一个几周前的“预知”事件 几周之前,当时在同时忙几个项目,其中有一个小项目实在顾不过来,还没来得及看,连项目会都没有去参加。因为每个项目会后都会有会议纪要,所以当后来我收到这个小项目的会议纪要的时候,我扫了几眼。但是心里面突然冒出来几个疑问,就去找相关的人问了一下。说实话,我自己对那个项目兴趣并不大,我也不知道为什么想到那几个问题,也不知道为什么要去找到答案。又过了几天,给老板汇报工作,本来老板对项目基本不问问题,只是听听进展就过去了,但是那天不知道为什么,他对其他项目没问什么,就对这个不起眼的项目问了好几个问题。我刚开始心里面毛毛的,我知道那个时候,我的小我又跳出来,担心他问了太多我答不上来的问题。但是慢慢的,我发现他问的竟然完全是我去跟别人讨论的问题,全部在我之前获得的信息和答案中,所以,那次汇报没出什么岔子,老板很高兴,我也很开心。 这也是学习灵修的好处了吧。因为,你会慢慢明白,所有的一切都是你自己创造的,你会知道,不会有你解决不了的问题。万一有解决不了的,也是因为我创造了“我解决不了”这种情境。所以,你会越来越安心,越来越有安全感。 为什么标题要叫“预知力本应该是一种很自然的能力”呢?因为前提是要开启灵性。如果是太执着于这个物质世界,迷失了自己,那么就很难有预知力了。但是如果你慢慢的开启了灵性,就发现这个世界的运行规则慢慢的变化了,预知力成了自己的一种很自然的能力。

修行经历

活在当下,全然体验“不太真实”的世界 | 明心灵修

体验过活在当下的感觉吗?活在当下,不仅仅是修行时候的感受,也不仅仅是自己为了静心不断提醒自己的话语。当你活在当下,你会体验到全然不同的世界,甚至有些“不太真实”。 其实每个人都体验过活在当下。 当你完成了一天的工作,回到家,闭上眼睛,慵懒的躺在沙发上,听你最喜欢的抒情音乐。音乐从耳朵缓缓流入你的头脑,你的内心,你的全身,那种感觉是如此的放松,如此的美好。那一刻,你忘记了时间,或者更确切的是,什么时间,你在哪里都无关紧要,你只是静静的沉浸那种好像让人陷进去的感觉中。 回想你恋爱的时候,不经意看到他/她的时候,眼睛挪不开。那一刻,整个世界都静止了,只有那一份无以言表的让你整个人都暖暖的感受,那种幸福感让你的嘴角止不住上扬。 这些都是活在当下的状态,因为你全然的关注在当下了,对过去的各种悔恨,以及对于未来的种种焦虑都完全消失了,这个就是活在当下。 修行以后,你会发现“活在当下”的那种“不真实”感觉越来越多。 在公园里驻足看鲜花的时候,甚至仅仅是路过那些鲜花,就看到鲜花呈现出好像是PS过颜色的样子,把色调调成了浓墨重彩。你看到的公园的花就好像下图,那一刻会全然的吸引到那种神奇的感觉之中。 看到的草,露珠也都像油画一样。草的颜色也像是PS过后的好像画中才有的彩色,让你觉得有一些不真实,但是又那么的美。 在路边,看到可怜的小猫的时候,立刻感觉到它缩在一角的紧缩感。给它喂了一些吃的,看它颤抖的小身体慢慢的舒展,你的眼睛和它像水一样晶莹的眼睛相对,能感受到,那一刻,一切都是那么的平静,一切都是那么的让人感觉安心。那一刻是完美的,没有恐惧,没有担忧,是那么的纯净和静谧。 看到树木的时候,那一刻有种奇怪的感受。就是不仅仅是感受到我跟树木在一起的宁静感,还会感受到树木是从地里面出来的,是和大地融合为一体的,也能感受到广袤的土地给树木全然的支持。 树木与大地,就好像花里面有花蕊一样的自然,本来就是一体的。 不仅仅是一棵树,所有不同的树木,都因为大地而连接成了一个整体… 去一个游乐园玩,天气很冷。游乐园请了一位男歌手唱歌,是翻唱的“天空之外”,很多人驻足去听,人头攒动。之前没有听过这首歌,也不认识男歌手。路过的时候,声音隐隐约约不经意的飘过。又往前走了十几米,但那声音把我拉了回去,让我又奔跑回了那个人头攒动的地方,默默的树立在最后一排,在冷风中听完演唱。那一刻周围的吵闹都不见了,刺骨的冷风也没感觉了,他的歌声弥散在整个空间里面,我好像跟他的歌声融为了一体,只剩下那种深深的触动感。 那种感觉延续了很久,好多天。 一大清早,在电梯里遇到另外一个部门的之前合作过的同事,很久没有一起吃饭了,突然想找她一起吃个饭。我还没开口,她说:中午咱们一起吃个饭吧?这几天一直想跟你吃饭。我笑着说:好。她说,她离职了,那天是最后一天去公司。中午一直在聊天,那时还没有戒咖啡,于是吃完饭,一起去喝咖啡。在一家美丽的书店闲逛,走了两步就遇到了她最喜欢的书,书的作者富有幽默和智慧,我曾经也把那个作者的视频看了一个遍。我们隔着大玻璃看下雨,畅想着未来。觉得很轻松,没有惆怅的感觉。我突然冒出个想法,说,我有些想去云南,云南香格里拉,我知道那里很美,但是我没有去过。她说:我刚买了去云南的票,下周就去。然后我们相视而笑,都没有说话…… 我在想这一段的时候,她的面孔又闪现出来,还有她轻松的笑容。 即便是也许以后再也见不到,那个中午真的很完美,每一刻都很完美,完美的就好像不像真实的,就好像是我自己在自问自答。但,确实是我的经历。 这就是“活在当下”。

儿童灵性

女儿的神奇第三眼灵性体验 | 明心灵修

以下是2021年8月11号发的文章,到现在2年过去了,她已经超过了7岁,但是第三眼功能一直在进步,可以稳定地透视和遥视,甚至比我的第三眼功能还要强。看看以前的记录,是她刚开始练习第三眼功能的时候的记录。 ———— 上一篇文章写了为什么不要耽误小孩子灵性的发展,还有引导小孩子发展灵性的种种好处以及一些小的建议,如何引导小孩子灵性的发展。对小孩子来说,灵性是与生俱来的,是天性。 今天又跟女儿聊天,聊起来天使,我说这个世界上真的有天使。她闭上眼睛看了一会,说,我看到了翅膀,在云彩上面。然后又描述了很多其它她看到的。于是我让她画出来,所以她就画了下面的画。 她说,内视到了了云彩上面有两个巨大的白色翅膀,对称的。翅膀上的两个小圆圈是她看到的翅膀的样子,她自己也说不上来那是什么。 她说翅膀很大。有多大呢?当翅膀慢慢散去的时候,她看到了滑梯,跷跷板什么的,在右边那个翅膀的位置。所以她就画到翅膀上去了。我这才发现右边翅膀上面几个小小的东西竟然是一个微型宝宝游乐场。她指着说,你看,滑梯才这么小,能知道翅膀有多大了吧。 翅膀下面是云彩,还有一个个的圆圈是她经常内视到的光团。 下面像个皇冠的是她内视到的她的手,成了一个魔法棒,还有小翅膀。中间她看到一些花纹,但是她实在画不出来,也没有给我解释清楚是什么,因为她自己也不清楚。 这是一个女儿看到的非常美好的世界。 透视 接下来,我突然想起来“手指识字”的实验,于是我在小纸片上匆匆的写了不同的数字或者文字,叠起来,分别放到女儿额头上让她闭着眼睛看。测试了几个,感觉现在还不太稳定,有的她没有看出来,有的看出来一半,还有的确实能看出来很类似的,让我比较惊喜。 1、 “日”字 我把纸片给她,她看了一会,说看到一个圆形闪过,亮亮的边。圆形旁边还有光。我问她,圆圆的有光的像什么?她没有回答出来。 我打开纸片,告诉她,是“日” 字。 2、数字“8” 她看了一会,给我比划了一个S形,说闪过一个这种形状的。然后说有点像5,问我是不是5。 我告诉她,是“8”。虽然说错了,但是看上去8的一部分确实和5或者S型很像。 3、数字“二” 她看了一会,说看到一个阿拉伯数字2,然后这个数字2变成了“二”字,然后又变成了“三”。所以她最后给我的结果是“三”。

儿童灵性

为什么不要耽误小孩与生俱来的灵性?如何引导小孩灵性发展?

我发公众号文章主要依赖于感觉,这段时间没有什么灵感,所以只是更新了一些视频,没有写文章。但是今天发生了一件事情,让我又吃了一惊,再加上不久前一些朋友的问题也和这个主题相关,所以今天就简单聊一下小孩子的灵性。 我的女儿现在还很小,我很重视她的灵性培养。女儿有时候问一些问题如果是和灵性相关的,我都会如实坦诚的跟她沟通,就好像朋友一样。为什么要培养她灵性?因为灵修对我的帮助太大,我希望女儿从小就能慢慢接触,这样就能很快找到自己的兴趣,也会更早的体验到这个世界的美好,对她的爱和支持,更早的接受她的高我对她真正有帮助的指引。但是我没有想到,去“培养小孩的灵性”这个思路是很狭隘的,因为小孩子的灵性真的超出我的预期。 说一下让我感觉到吃惊的故事。 今天跟女儿聊天的时候,我跟她提到,在两眉之间闭上眼睛以后可能会看到图像,然后就在想怎么样给她解释松果体是什么科普一下。但是,还没等我想出来,她就说,她可以闭着眼看到,然后就谈到前几天看到的浅绿色的光团,是她闭着眼睛看到的,睁开眼睛以后还可以看到,但是睁开眼睛就成了中间是透明的光团了,总共有两三个光团。 她说这些的时候,我虽然表面上很淡定,但是内心是很吃惊的。看看女儿的眼睛,并没有开玩笑或者说谎。她又描述了更多的细节,说是她有一次睡觉前躺在她的小床上看到的,那些光团是椭圆形的。她用手给我比划了下,大概最长二十厘米左右,而且这些光团还可以移动。 她谈论这些时候,就好像在谈论她今天吃了什么饭一样稀松平常。 有些朋友可能会问是不是来自于灯光照射或者影子,在我女儿房间里,晚上是关灯拉窗帘的,外面如果透着光,也只是一些微弱的白色的光,所以可以排除这一些。 跟女儿对话完,我还是觉得有些难以置信,于是我拿出灵摆,问了一下我的高我。我的高我告诉我,女儿说的没错,后来我又问到了一些其他信息。 对我来说,这种“光团”我自己睁着眼睛的时候也就看到过一次,有一次在墙壁上看到一个光团,会慢慢移动,本来觉得是个什么光照过来的,但是又感觉不太对劲,然后仔细看了周围的一圈,在当时的环境下,不可能有这种光的影子。后来又在一些书里、视频还有跟其他人的交流的时候才知道,其他修行者原来也见过这种光团,有一些是光之工作者在工作的时候(照片还可以拍下来很多光球),有一些是佛教祈福的时候,朵琳夫人也在她的书里面提到过有几次她见到光团的情形。这些光团很多是来自于高维,以光团的形式出现。 然后我就有了写这篇文章的冲动,因为我突然意识到,很多小孩子的灵性是与生俱来的,这种灵性可能表现在很多方面,比方说可以很自然的内视,跟小动物自然的心有灵犀,比方说会能量场的敏感等等。作为家长,要去做的不是去帮他们报各种高价培训班,甚至不是去冥思苦想的灌输一些灵性知识,而是要多思考如何不耽误他们灵性自然的发展。特别是在7岁之前,就是松果体还没有开始退化的时候,当然7岁以后开始也不晚。 现在很多家长培养小孩的行为,很多是基于自我内在的恐惧,比方说经常拿别人的孩子跟自己孩子比较,牺牲小孩子玩耍锻炼想象力的时间,去让他们参加各种培训班,灌输大量的知识,等孩子长大一些了,帮孩子选择那些赚钱的专业。这些都是因为他们内在担心孩子以后学习不好,工作不好,赚不到钱,恐惧别的小孩超过了自己的小孩,就让自己的小孩失去了竞争优势,以后只能低人一等。这些恐惧会影响小孩,让他们也感受到恐惧,让他们的灵性能力逐渐关闭。这样会造成什么?就是他们长大,就发现逐渐迷失了自我,会发现不快乐,找不到属于自己的路。就像很多现在的成年人一样。 所以,要培养小孩子灵性。灵性提升了,他们就可以尽快找内心真正感兴趣的,从而会很享受学习,很享受专业,很享受未来的工作,也会做的游刃有余,充满灵感,充满信心,他们会发现不需要和任何人比,就可以做的很好。而这种游刃有余的工作自然会为他们带来丰裕和幸福的生活。他们会更加开阔思路,当意识的边界拓开了,他们会自然的体验到合一的感觉,顺着生命流动的感觉。当他们的灵性扩展了,他们也会更容易的连接到高我,接受高我,这个最好的“辅导老师”的指引。 怎么样引导小孩子与生俱来的灵性呢?这里有几个小建议: 1、永远不要打骂小孩子,因为打骂这些夹杂着愤怒、焦虑的情绪和行为只会拉低小孩频率,阻碍灵性的自然发展。从灵性上讲,每个小孩都是独立的个体,也许你的小孩是老灵魂,比你的灵性高了不知多少。所以不要总是以“他们是小孩,什么都不懂” 的心态去交流。 2、跟小孩子坦诚沟通,用心,用充满了爱的语言去交流。小孩子灵性高,他们会感受到你的能量,哪怕不说话,都可以接收到很多信息。所以你要很坦诚的用你的心,用充满了爱的语言去交流,不要带着面具去违心的或者带着讽刺的沟通。可能有些小朋友的家长,每次辅导作业都会按耐不住的发火,这时候其实也是家长自己去修心的时候。信念改变了的时候,也会显化出来不同的现实。 3、不要阻碍小孩的想象力。小孩子的想象力对于灵性的发展非常有帮助。很多人去修行,去观想,就是在找回这种想象力,对小孩子来说是轻而易举的事情,是值得称赞的。 4. 不要去拿自己的小孩和别人的小孩对比,家长们其实心知肚明,从小学习最好的,往往长大了一般比较普通,但是当着自己的小孩,又开启了夸赞别人家小孩的模式,希望借此去激励自己的小孩,真的没有必要。因为每个小孩都是不同的,每个小孩都带着不同的目的此生来到这里,有着不同的天赋,只要走自己的路就可以了。家长们要做的就是要放下所有的担心和恐惧,因为只能制造负能量,没有任何用处。 5.

修行经验

如何做冥想?冥想的五个步骤 | 明心灵修

最近又买了好多书,有一本叫斯瓦米·拉玛《冥想》,买回来发现就薄薄的一本,本来有点失望,但是读了以后感觉写的非常不错,作者是20世纪最伟大的瑜伽大师之一,书里不仅仅是介绍了方法和他的经验,还介绍了冥想的本质。所以这本书是如何做冥想的精华指南。今天我会分享他在书里面提到的做冥想的五个步骤,每个步骤也会加一些我自己的体会。 很多人不知道冥想是什么,冥想的字面意思就是灭除头脑的想法。如何灭除呢?就是关照。奥修谈论冥想的时候,说:停止作为,只要观照。除了观照,无需再对这个难驯服的仆人-头脑的思维做什么。从表面看,对那样一个复杂的问题,这个解决办法似乎太简单了些。但这正是存在之奥秘的一部分。也许正是因为问题过于复杂了,解决的办法才会如此简单。观照,观注,觉知这些字眼对解决头脑的全部复杂性似乎太小了点。几百万年下来的传统、习惯、制约、偏见,怎么会仅仅因为观照而消失呢?但它们确实消失了。 大家有没有发现?不同的修行方法同时会指向 “观照” 这个修行方法,因为确实有效。 接下来就是冥想的五个步骤: 第一步:清理。首先,身体要做好准备。当身体感到精力充沛、舒适、整洁、放松的时候,冥想是最容易顺利进行的。淋浴,或者只是简单的洗脸、洗手、洗脚都有助于找到这种清新的感觉。如果在清晨,冥想之前完成排泄,身体会感到更加舒适。 明心:这一步骤很多传统的瑜伽行者都会去做,但是估计现在大家都很难去做到完整的身体的净化。做冥想会净化自己的心灵,跟清理身体有什么关系呢?其实当你做冥想多了,会不由自主地去净化自己的肠胃,净化和清洁身体,甚至是净化和整理自己周围的环境,净化自己的朋友圈。净化是一个很广义的概念。你的环境是你自己内心的投射,当你内心净化了,自身频率提升了,也会反应到对于其他层次的净化上。会让你感觉更加舒适。如果是初学冥想的,我建议大家起码在冥想前洗洗手,洗洗脸,洗洗脚,会感觉更容易进入状态,而且不容易睡着。 第二步:伸展。拉伸并活动背部以及双腿能够有效增强冥想坐姿的舒适度。即便只是几分钟的拉伸或体式的练习,也能够极大地改善你的冥想体验质量。与长时间的有氧锻炼不同,哈达瑜伽体式既不会让你感到疲惫,也不会让身体过度兴奋。相反,体式会柔和地唤醒你,帮助你放松肌肉,减轻精神压力,集中注意力。所以,在冥想之前至少需要5—10分钟的时间用于拉伸身体,做好充分的热身准备。 明心:做一下热身会帮助你更好的放松和静心。也是非常必要的冥想的准备动作。 第三步:放松。完成伸展练习之后,进行简短的放松练习会十分有益。舒适地平躺下来,让背部紧贴地板或垫子。在头部下方垫一个薄的垫子,身上盖一条毯子或者披肩。双臂置于身体两侧,手臂与躯干微微分开,掌心向上,双腿以舒适的距离打开。确保你的身体重量均匀分布,没有扭转或倾向一侧。头部要摆在中央位置,不要倒向一侧,否则会给颈部造成压力。在这个体式中你只需要安静、放松地平躺着。轻轻闭上你的双眼,花几分钟时间关注呼吸:用鼻子轻柔地吸气,再缓慢地呼出来,吸气和呼气之间不要有间断或停顿。以这种姿势平躺着,就可以引导自己做简短的放松练习了。 明心:你可以用任何姿势放松,我自己经常用的还是散盘的时候放松。最容易紧张的部位其实是你的背部还有肩膀。如果你现在去关注到你的背部和肩膀,其实会感觉到一些紧张和酸酸的。这种感觉很奇怪,因为你平常基本不会去注意到肩膀和背部的紧张,为什么?因为我们失去对于身体的觉察太久了。冥想的放松就是让你去放松这些平常注意不到的地方,把紧张全部释放出来。深呼吸几次放松也是很有帮助的。 第四步:大脑与神经系统的放松。呼吸是一种强大的力量,对身体的紧张程度、大脑的稳定和清晰度都会造成巨大影响。冥想前,使用专门的坐姿进行瑜伽呼吸练习,可以使精神趋于平静,有助于内在的专注、集中与稳定。呼吸的状态对情绪的平衡和心理的稳定能起到神奇的作用。 明心:对于冥想坐姿以后再讲,关注呼吸应该是达到更深的放松状态的最有效的方法之一。呼吸的方法有很多,最简单的就是腹式呼吸,边呼吸边数数。慢慢的深深的呼吸,你会发现,如果刚开始练习,让你连续数到30而你的头脑不会游离到天边去都很难。如果不相信可以自己试试看。有的朋友说,腹式呼吸的时候怎么还有胸部的起伏,这个很正常,因为腹式呼吸的时候会带动你的胸部也会一起运动,只是你的意念还是要放到深深的呼吸吸入到腹部,也就是下丹田位置,更有助于身心进一步放松。 第五步:冥想坐姿。完成呼吸练习后,你就可以开始进行冥想了。选择你舒适的姿势坐好,让意念关注你使用的曼陀罗,或是通用的曼陀罗“So Hum”。这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调:呼气,默听“Hum”的声音;吸气,默听“So”的声音。慢慢让你的呼吸深长而柔和。静静地坐着,将意念集中在曼陀罗上。持续以舒适的坐姿练习,让大脑平静下来并向内专注。只要你没有不适感并且时间充裕,就一直这样坐下去。在准备结束冥想的时候,先让意识回到呼吸上,然后再过渡到身体。双手手掌轻轻覆盖眼睛,睁开双眼目视掌心,渐渐地把意识从对内的感受转移到外部世界。 明心:传统的冥想一般都会用到曼陀罗,就是类似于唱诵,原理就是利用声音的频率来跟你自身产生共振,净化,提升并增加你自己的能量;第二个就是让你集中意识于声音,从而远离头脑杂念。目前最最普遍的是Om音,宇宙的初始之音。每次我听到Om的唱诵的时候,自己不去唱诵,都能感觉到身体立刻有了共振,可以很强有力的提升能量。虽然唱诵效果很好,但是很多人现在都么有条件,毕竟还是会影响别人的,这时候就可以单纯以观呼吸来代替,或者是听一些唱诵的音频也可以。道理都一样,让你集中意念于一处,从而慢慢的头脑的想法逐渐消失,继而慢慢的忘记肉体。 书里面还提到一些影响冥想的因素,还有很多技巧可以更好的帮助你冥想: 好了,今天先到这里,以后再慢慢分享冥想的其他方法。

修行经历, 清明梦和出体

清明梦(清醒梦)的常见问答 | 明心灵修

2021年的时候发了一篇文章:清醒梦的常见问答。现在看来还是有一定价值的。后来,我又积累了更多的清明梦经验,以及灵魂出体经验。目前来说,我个人更喜欢灵魂出体,出体经验会更加客观一些,是你直接去了其他维度或者平行世界,而且是可以和现实中的一些事情完美验证的。而清明梦总是夹杂着一些你自己创造的虚幻景象。 一下是2021年的文章,介绍了当时的清明梦经验。 今天介绍下清醒梦(清明梦)的常见问答,主要来自于我自己的清明梦经验,还有其他一些朋友的体验。后面会附一个最适合初学者体验清明梦-“太玄功”的更细致的完整步骤给大家参考,太玄功作者是“宇宙之铁”,属于清明梦技术派的一位牛人。说实话我真希望这个练习方法的名字能改改,之前在B站发了太玄功练习清明梦的视频的时候,发现有很多朋友开始担心练功会不会走火入魔。没办法,只好告诉他们,这种跟气功完全是两码事。 我体验过很多种类的清明梦,这也是我灵修十年来觉得最为有意思的体验之一,而且从深层次讲,清明梦其实对灵修的帮助很大,因为是接触高我或者大我的通道,但是B站没办法细讲这些。 很多朋友问清明梦到底有什么用?如果从灵修的入门级的层次来说,有以下几个好处: 从灵修高级层次来说: 好,介绍一下太玄功,清明梦的常见问答,主要针对的是B站和Youtube那个介绍太玄功的视频的留言。 好了今天就聊到这里。 太玄功理念和步骤 【理念】传统的清醒梦技术,效率、成功率如何姑且不论,其中夹杂着大量的主观的、人为的因素,使得它们很难被初学者掌握。比如“放松”和“观想”。将身体充分的放松至几乎感觉不到四肢的存在,将杂念排除到内心一片宁静,在心里活灵活现的浮现出你所观想的事物。说来容易,其实非常的难。我们每天坐在桌前打电脑,躺在那里不腰酸背痛已经很不错了,想放松至身体都不存在了,谈何容易?我们终日声色犬马,或为学业、事业、生活而焦虑,心如何能静得下来?在心里观想莲花、观音菩萨?绝大多数人就算让他在心里观想他亲娘都未必能看的真切!所以说,这些传统的方法,其本身就是修行的结果,是“果”,而不是“因”!把结果当成方法,其实就是本末倒置,就像和谐最后变成了“河蟹”。而太玄的设计,则是要尽可能的把这些人为的、主观的因素减小。通过几个标准的动作来实现效果。这些动作,应该是人人都可以掌握的,照猫画虎就能有效的,不需要资质、悟性的。也就是说,我们需要的是一种“技术”,而不是“艺术”。太玄的理想就是变成像广播体操一样的东西,不用你发挥,照做就行了。事实上,如果你在使用太玄的时候,随意的发挥,搀杂别的东西,我们还真无法保证效果。意识层面的东西是很微妙的,失之毫厘差之千里。太玄的方法已经过千锤百炼,请大家在真正掌握之前,不要随意发挥。 【太玄的核心 -- 切换】依顺序对视觉、听觉、触觉这三种感官进行关注,这就是太玄的核心内容,我们简称之“切换”。在对这三种感官的不断关注中,我们的身心被调节到一个非常微妙的状态。这个状态为我们下一步的清醒入梦以及梦中知梦打下一个坚实的基础。 关注视觉:闭眼,把注意力集中到眼前的那片黑暗。不要太用力以致造成眼部肌肉紧张。眼珠应该是自然放松的,千万不要聚在一起变成了斗鸡眼。如果看不到什么,没有关系,不要刻意。关注听觉:放松眼部,把注意力转移到听觉。如果你的环境足够安静,你也许可以听到自己的耳鸣或者心跳,这是最理想的。如果外界声音较大,盖住了你的耳鸣,那么转而去关注外界声音也可以。关注触觉:注意力转移到全身,去体会身体的感受,比如沉重感、漂浮感、旋转、跳动、肿胀,等等等等。如果感受不到这些,也可以去感受诸如心跳、被子的重量、空气的温度之类。同样,如果什么都感受不到也没关系,只要关注了就行了。初学者往往容易犯一个错误,那就是过于追求效果。总是希望能看到点什么,听到点什么,以致形成一种很强的执念,轻者导致精神紧张、放松不下来,严重的甚至导致失眠。正确的做法是,静静的、被动的、带着点好奇的去观察,去关注,要的是那个关注的过程,而不是结果。如果一下子做不到,那么宁可照猫画虎、摆摆样子都行。 【步骤】前面说过,太玄不需要你自由发挥,所以对于初学者,请尽可能严格的按照下面的步骤去做。1、争取十一点前睡下。把闹钟定在四到五小时以后。 2、闹钟闹醒后,起床活动 5 到 10 分钟。可以上个厕所,漱漱口,伸展一下四肢。3、以一个舒服的姿势躺好,但最好与你平时的睡姿不同,以免瞬间睡着。如果你属于那种入睡很难的人,那么就保持你常用的睡姿好了。4、快速切换四到六组。这几组快速切换,起到的是热身、放松的作用,因此每一步的关注时间不要太长,几秒钟足矣,蜻蜓点水,摆摆样子。5、慢速切换三到四组。这里开始进入正题了。在这个阶段,对各种感官的关注应该是缓慢的、“深沉”的。有了前面的热身,你的身心此时已经沉静下来,可以去体察一些较微妙的感受了。比如,关注视觉时,你也许会发现眼前不再是纯粹的黑暗,而会出现一些色彩和光影了,同时眼部会自然而然的保持着放松的状态;关注听觉时,外界的声音仿佛变得遥远了,而你脑海里的蜂鸣声却越来越清晰了。我们对于每一步的关注时间不做严格的规定,但是最好不少于半分钟,当然也不要时间太久。切换过程中,我们极有可能遇到“杂念丛生”的现象。脑子一下子走神了,想到别的问题去了。这是好事,是我们接近入睡的前兆。遇到这个情况,一定不要人为的去约束这些杂念、去试图“清空”思想。相反,我们应该任其发展,让它们像温柔的波浪一样,抬着我们缓缓离开现实的沙滩,进入梦的海洋。如果我们一下回过神来,发现记不清切换到哪一步了,没关系,重新开始一组切换就是了,同样的,切换也不一定非得按照顺序来。6、换回平时睡姿,闷头大睡。这时不要有所顾虑,不要怀疑有效无效。你越快睡着就越有效!

修行经验

给修行初学者的十条建议 | 明心灵修

     今天给初学灵修朋友们十条学习建议,在谈建议之前我讲几条我自己感受过的学灵修的好处,谈好处之前先闲聊一下。不喜欢聊天的可以跳到后面去看。提的建议也不一定对,随意看看就好。  为什么要学灵修               为什么要解释,因为很多人问:你为什么要学灵修?学了灵修有什么用?其实我不是那种喜欢把我的观念强加给别人的人。但是当修行到一定程度,会发现别人也是自己,所有的生命都来自于同一个灵核。而且我之前也讲了逐渐感受到的使命感,所以我才有动力去给大家分享,但是我对分享以后的结果其实无所谓,大家有所帮助我就会开心,觉得不喜欢了离开就好。另外还有一些朋友一直想了解读什么书比较好,我在《明心灵修:我的十年修行经历》中穿插了我看过的一些对我影响比较大的书,感兴趣的可以翻翻我之前的文章。        我在之前的文章中讲述了我的十年真实的灵修经历,大家估计去读灵视、出体之类的会觉得比较玄幻。其实灵修带给我的是实实在在的好处太多了,那些体验仅仅是一小部分。对于初学者,灵修有很多好处:         1、获得真正的安全感。很多人都在苦苦追求安全感,特别是很多女孩子追求的来自另外一半的安全感,来自家庭的安全感。我现知道不安全感很多是来自于内心深层担心失去的恐惧,而且会知道自己就是完整的,绝对安全的,所以不会向外界探寻安全感。这时候反而你会感受到真正的安全感,跟外界一点关系都没有。  

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我的十余年修行经历 | 明心灵修

我在2021年中旬分享了我的十年修行经历,现在2年过去了,又改变了好多。最大的变化就是能用第三眼远程扫描和疗愈别人的疾病,帮助我的家人还有很多朋友们解除了病痛。这是我目前最有成就感的事情。 后面还会在2021年的基础上再继续分享我后来的修行经历。 大家好,欢迎来到明心灵修,好多朋友都让我分享一下修行经历,感受是什么,有什么经验。那我就来分享一下。 先给大家分享一下我修行到哪里了。我没有老师,基本都是看书加练习。冥想了10年,体验过入定、清明梦、灵视、灵魂出体去跟高维的人沟通,快速疗愈,内丹打通任督二脉、大小周天,我平常也在努力修心,去体验这些神奇的事情,又学会不执着于此,继续想办法前行。所以呢,我是属于自学成才。哈哈,开个玩笑。在灵修路上我还是小学生,还有很长的路要走,更多的要去体验和学习;虽然没有一般意义上的老师,不过还是有很多人都给过我指点和帮助的,所以广义上我有很多的老师。我的youtube和B站、西瓜账号都是“明心灵修”,我自己更喜欢youtube,虽然粉丝没有国内多,但是分享了我的几乎所有的灵修经历。B站我也很喜欢,都是很多是年轻人,比较开放,容易接受新事物。提醒一下,公众号是没有评论功能的。这几年才没有的。知道了这个我感觉很欣慰,哈哈,因为可以很轻松的想说啥就说啥了,自娱自乐。 介绍一下我自己,我在大学时候是学习临床医学的,后来转行基础研究,成为了一名科研工作者。科研和灵修其实就是两个世界。我还记得很久很久之前,在跟一个北京的博士交流社会学的问题的时候,他告诉我,他从他那时候研究的理论体系中,其实能隐隐地感觉到更高层生命的存在,而且是完全独立于我们现在的世界的,但是不能去朝这个方向研究,不然就偏了。现在大家好像修行的人稍微多一点点,但是总体上对灵修持很大的怀疑的。 本来不想提我自己的博士的经历,因为一个是因为灵修主要来源于我的自身经验以及从大量书中的学习,并不是来自于我自己的研究;再者是因为我读博士其实相当艰辛。为什么艰辛呢?因为我们那个细分的领域获得有效的结果不容易,再加上我对研究的方向不感兴趣,但是如果发表的文章达不到SCI一定分数就要延期或者不给学位证,每天面临的都是很现实的压力。还好,最后总算是擦着博士毕业要求的边通过了。后面去了公司,又继续发SCI论文后面就没那么艰辛了。虽然属于生命科学,但是科研论文的方向其实和灵修一点关系没有,而且说实话,研究下来意义不大,比方说像我们去研究作用机制,只是对下游的变化做一些研究,但是什么是源头,真正导致下游变化的是什么原因,其实是没有办法搞清楚的,而灵修其实是让你从更大的层次,源头去体验或者主动改变这一切,是我真正在意的。 为什么要把博士加到我的介绍理论,因为我之前没有加这个背景,在发了几个视频以后,有的人评论说,如果能解释得科学一点就好了,有的说,哪怕科学一点点也就信了。于是我把我的这个背景加上,果然加完了以后就没有人再这么讲了。其实我还在不同平台做了一个小试验,一个平台加上了我的真实的博士背景,一个平台没有加,结果显而易见,没有加我背景的平台各种奇葩留言都有,所以后面我在几乎所有的平台都加了。 介绍经历之前我想先来回答一个问题: 灵修属于科学吗? 明心自己觉得,灵修不属于现在意义上的科学,因为现在的科学体系是有很完善的体系的。如果你要验证一件事物是不是有效或者达到预期结果,你需要有足够的样本量,需要取得足够的数据,要有国际上公认的对照,也需要有统计学意义的结果。比方说如果要验证预知梦是否是真的,要可能需要几百个人的数据,要有各种量表来量化,要有对照,证明客观真实性,仪器还要足够的准确和先进,还要有足够的数据,要有统计学意义。这才是现在的科学体系。虽然现在确实有一些科研去尝试证实灵修的某些方面,但是跟目前公认的科学体系比起来,还稍显不足。我到现在为止,只是跟一个信佛的科研的人稍微透露了其中一个很小的经历,就把他震惊到不行,于是我就索性不再说了。 但是就好像如果给五百年前的人介绍电灯,他们可能会觉得你疯了一样,也许500年后,灵修就属于科学了。所以如果从现在的科学观点来看,灵修不属于科学,但是如果你把科学的边界扩展一下,那就不一样了。 现在该做什么?自己经历自己验证。自己验证了才能真的受益,才能真的相信,进一步说,当你真正受益了,这个本身就不会特别在意了。 开始正式介绍,我后面的介绍其实并不是按照严谨的时间线来进行的,因为随着修行,对于事物的理解也会随着变化。所以后面每一阶段,我都会去讲一下当时的经历,也会讲一下我后来的理解。 预知梦,洞察力 很多人其实从小会有各种稀奇的经历,长大也不会忘掉,但就是不敢说,怕被人笑话。这个从灵修的观点很正常,因为当你肉体感知下降的时候,会自动体验到有一个“更大的自我”,而这个更大的自我有着更高级的智慧,可以预知,有无限的创造力。也许有一些人觉得灵修需要有一些根基,其实我感觉修行的根基确实会有一定影响,但是不是最重要的,最重要还是后面的修行。 回到我自己的经历,我从小我其实有过奇怪的经历,有预知梦,比方说我梦到总分考了多少分,结果后面分数就差不多,差1-2分的样子。有过清明梦的体验,体验的场景真实的让人没有办法相信。清明梦是什么?就是梦中知道自己做梦,我有一次睡醒睁开眼,感觉自己醒了,但是发现屋里面有几个小孩子默默的看着我,房间环境都是很类似的,所有的触感都跟现实一样逼真,把我吓了一跳,然后又醒了一次,结果发现刚才的竟然是梦。我后面知道这个就是清明梦,其实也是有一套方法可以去做清明梦的,有的人就是纯粹去在梦里面玩,有的人会在梦里面做更有意义的事情,比方说尼古拉特斯拉,就属于高级玩家,在清明梦以及灵魂出体中有了超越那个年代太多的发明。 还深有体会的就是洞察力,就是当你做题,遇到很难的题,当你沉浸一会,有时候答案就会自己出来,一种很具有创新性的思路也会自己蹦出来,是和课本上不一样的。还记得有一个次数学课,老师讲了经典解题方法,一步步的在黑板上推理,花了几十分钟,写满了半个黑板推理出来,后面又给大家介绍了我的方法,就画了一个圆圈加了几条线就把答案“画”出来了,不到一分钟。然后就是整个班级的沉默,可想而知那种震撼效果。 我还会问很多奇怪的问题,我一直很奇怪我做的事情到底有什么意义,会问为什么我来到这个地球上这种奇怪的问题。我对人类的自由意志感到疑惑,对为什么有想象力,有创造力感觉疑惑。现在的科学其实有很多是没有办法解答的。 就拿创造力或者洞察力本身,很多人的创新是在睡梦中,或者很放松的时候头脑中突然蹦出来的。也就是说让你自己的头脑睡着以后,你的一直很看重的逻辑思维,推理能力都不起作用了以后,背后其实还有一个更具有智慧的东西。我后面才知道,创造力其实不是来自于头脑的思考,当你在对肉体知觉很弱的时候,其实才能跟更大的我连接,而更大的我才是创造力或者灵感的真正来源。 还有一件事情,当时觉得不在意,但是跟最近两年的经历有关系,所以我先放到这里:我家人虽然都是无神论者,但是不知道什么时候开始,我注意到一个大书架上面有一尊白色的观音陶瓷像。在别人看不到的时候,我偶尔就会去拜拜,许个愿望什么的。我后来修行到后面,体验过出体以后,又有了更多的奇遇,现在想起来都觉得让人难以置信。我会在后面的章节中介绍。

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