Month: January 2025

今天集中分享一些内容，首先分享7个实现意识转变、提升灵性的方法。如果希望转变目前的生活状态，变得更富足、快乐、充满满足感、充满平静，意识的转变是很有必要的，因为我们经历的环境都是内在的显化而已。后面再分享2个第三眼疗愈的案例，以及另外一个有趣的查看高我的案例。

7个让你实现意识转变、提升灵性的方法：

1、识别阻碍自己成长的信念，解放内心。

意识的提升是获得幸福与自由的关键、我们的意识常被过去经验、固有信念和外部期望限制，导致痛苦和迷茫。意识转变的第一步是识别这些内在障碍，例如“我不够好”或“我无法幸福”的信念。

通过每日反思或自我问询，识别阻碍自己成长的限制性信念。例如问自己：“我是否被某种信念束缚？”这种觉察能帮助我们解放内心。

2、超越自我，连接更高意识

自我（Ego） 是由身份、角色和评价构建的个人意识，而更高自我（Higher Self） 是超越局限的内在智慧。执着于“自我”的人往往无法感受内心的真正平静和真正的幸福和快乐，而且往往会卷入到没必要的竞争中，去不断拿别人和自己对比，反而让你感觉越来越焦虑。

真正的幸福、快乐一定是超越自我的，超越我们的身体，超越我们的角色。只有更高意识才能带给我们真正的幸福、安全感和满足感，因为这些本身就是最高意识的特质。最高意识就等同于爱。

通过冥想或内省练习减少自我干扰。例如静坐时问自己：“此刻我的真实自我是什么？”逐步建立与更高自我的连接。

3、从控制到信任

人们对生活的过度控制源于对不确定性的恐惧，但这种控制欲往往带来焦虑。学会放手和信任宇宙的流动，是意识转变的重要一步。

很多控制是不易觉察的，而且会有一个看似合理的包装。最经典的就是很多父母亲说的：为你好。是真的为了对方好吗？“为你好”一般暗含的是对对方的不信任，是控制，是焦虑。如果真的为了对方好，应该给予对方更多信任、祝福和放手。

当你感觉到自己在控制对方、控制生活而感觉到紧张时，深呼吸并问自己：“如果我放手，这件事会怎样？”信任宇宙的安排能减少内心的紧张感。

4、从分离到连接

自我意识让我们觉得自己与他人、自然甚至宇宙分离，而这种分离感是痛苦的根源。意识转变需要恢复与外界的深层连接。

通过感恩冥想或感恩日记，每天记录三件值得感激的事，可以逐渐培养与万物的连接感。

5、从焦虑到平静

焦虑源于对未来的担忧或对过去的执着，而真正的平静来自于活在当下。情绪管理是意识转变的重要部分。

焦虑来临时，练习深呼吸并观察自己的情绪，而不评判它。专注于当下的感官体验，比如聆听环境声音或感受自己的呼吸节奏。

6、从物质到灵性

现代社会常将幸福与物质追求挂钩，但真正的幸福源于灵性成长，即超越物质需求，追求更深层次的内心满足。金钱提升到一定程度

将每日时间分配给灵性练习，如冥想、祈祷或静坐，逐渐感受内在的平和。注重内心的宁静而非外界的成就。

7、觉察与行动结合

意识转变并非仅停留在思维层面，还需要通过实际行动体现。每一次觉察都可以带来更有意义的选择和更积极的行为。

在做出决定时，反思背后的动机：“这个决定是否符合我内在的价值观？”用正念的态度实践每一个行动，让生活更有觉知。

通过识别限制性信念、放手控制、连接更高意识以及注重灵性成长，我们能够实现从焦虑到平静、从分离到连接的转变。幸福并非外界给予，而是内在觉醒的结果。意识的提升是一个持续成长的过程，需要每天实践反思、感恩和冥想。这种转变不仅带来内心的平和，更让我们与自己，与周围环境都可以和谐共处。

下面再分享几个案例：

案例1、疗愈强迫状态

最近疗愈的一位朋友，有一些强迫状态，他感觉一些强迫念头是和声音有关。比如一段过往事情的声音，会重复出现在脑海里面。

第三眼看了下，这位朋友的灵魂分裂成了2个，是两个不同性格的男孩子，修复了以后，自己也感觉到了比较明显的变化。

案例2、疗愈焦虑障碍、强迫状态

这位朋友的母亲，平常有一些焦虑、强迫状态。做了第三眼疗愈后，也用第三眼连接了海灵格，请他再进一步看看是不是有家族的影响。结果他展示了一幅图，看到一个人的上一代的上一代的一个人，很早就去世了，然后对她家族有影响，后来请他直接做了调整。

这位朋友的反馈，跟海灵格展示的图是一致的。

能量调整后，这位朋友母亲的症状也在接下来的几天得到了缓解。

案例3、高我是药师佛

最近看了一例，是问高我问题的，这位朋友问的其中一个问题是，想知道他的高我的样子，他总感觉是个佛菩萨。

用第三眼看了一下，他的高我确实是个佛菩萨的样子，端坐在莲花座上，但是皮肤是蓝色的。我连接了一下他的高我，问他是哪一位菩萨，显示了几个字，原来是药师佛。我突然想起来，之前用第三眼看到的药师佛好像确实是蓝色皮肤。他还托着一个罐子，和下图有一部分类似。但是第三眼头发是黑色的，长得、穿得也有一些不同。

而且我发现，这些药师佛的图，跟我用第三眼看到的药师佛的一个最大的差别就是：第三眼看到的药师佛很慈祥，一眼就能看到有佛相，连接了以后立刻能真正感觉到满满的爱和慈悲，但是画作里的就完全显现不出来。如果以后看到更类似的图再分享给大家。

这个是我目前看到的唯一一例高我竟然是药师佛的。因为按照平常的认知，药师佛是很忙的，虽然可能有很多分身，但是其中一个身份竟然是当高我，这个是我之前没想到的。如果能得到药师佛的直接指引，应该会很奇妙。

再分享几个最近朋友们的疗愈反馈。因为比较多，就选择几个分享下，也感谢其它朋友的反馈：

这位朋友在正式反馈之前就感受到了很大的变化，我发现有一些高我是急性子，会在预约时间之前就去调整能量。

分享到这。

今天分享一个主题：为什么只能记住父母的错？

很多朋友在提到原生家庭的时候，总会深恶痛绝。原生家庭，特别是母亲对一个人的成长是至关重要的。目前原生家庭有很多问题，比方说最常见的过度控制，总是试图左右孩子的生活、学习、人生规划，甚至是婚姻，导致孩子出现了种种问题，不仅仅是身体上，而且在心理上一直很痛苦，容易导致身心疾病和关系问题。

原生家庭的问题背后有一些常见原因：‌

• 情感忽视‌：在一些家庭中，父母由于工作忙碌或其他原因，对孩子的情感需求缺乏关注和回应，导致孩子在成长过程中感受不到足够的爱和关心，从而产生强烈的孤独感和不安全感
• ‌过度控制‌：有些父母对孩子的控制欲过强，试图规划孩子的人生道路，从学习、兴趣爱好到职业选择都要按照他们的意愿来，这种过度控制会让孩子失去自我，缺乏独立思考和决策的能力‌
• ‌语言暴力‌：父母在生气时对孩子进行辱骂、贬低等语言暴力，这些负面的语言会像利刃一样刺伤孩子的心灵，导致孩子变得自卑、胆小、攻击性强‌
• ‌家庭冲突‌：家庭中的争吵、冷战等冲突会给孩子带来巨大的心理压力，使他们感到恐惧、不安，甚至对人际关系产生恐惧和不信任‌。
• ‌贬低和打击‌：有些父母通过贬低和打击孩子来试图让孩子知耻而后勇，变得听话、懂事。然而，这种做法只会让孩子变得自卑、焦虑，甚至抑郁‌。

每个人的原生家庭，其实都多多少少出现问题。有时候各种问题纠结在一起，很难评判谁对谁错。而且你会发现，解决了一个又有一个，解决了旧的，又立刻出现新的，无穷无尽。

今天就谈一个其它的解决方法。

之前分享过第三眼看家排，我后来又看了一下他的其它的理论，有一些还是不错的，这个解决方法也是来自海灵格。

（伯特·海灵格（或海宁格）(德语：Bert Hellinger，出生名：1925年12月16日—2019年9月19日)，是一位德国心理学家。他是家庭系统排列疗法的德国心理治疗大师。曾经是一名神父和传教士，家排虽然在国内目前比较流行，但是国际上还有很多争议。）

他在生前，有一次做工作坊的时候，上来一个想请他解决问题的人，说他的家庭是很暴力的，他的童年是充满伤痛的。

海灵格没有立刻帮他解决问题，而是说：想象你母亲很辛苦地怀孕、冒着危险和疼痛生下你，把你辛苦养大。父亲也是在辛苦地工作，养家，为这个家提供物质保障。

但是我们在想父母亲的时候，他们做的这一些可能只占到想法的1%，其余都是他们的过错，他们微小的过错都放大。

剩下的是对他们的痛恨，他们对我们做过的其它事情绝大部分都忘记了。

为什么会忘记父母对我们的好？

海灵格后来解释说，是因为“公正” （Justice），我们知道他们做了很多，内心希望做同等的事来去平衡，但是我们知道，我们没有办法报答他们，无法去面对他们的伟大，这种压力、恐惧就导致我们想要逃离这种压力，不去感激，而是找他们做过的细小的错误，放大，让自己好受一些，让我们以为不欠他们的，这样才能“公正”。但是公正代表一方需要承担痛苦，而且公正会导向“死亡”，生命力的消退。

如何解决这个问题呢？

可以做一个冥想来超越这种“公正”：带着伟大的爱去看到他们为你所做的一切，带着伟大的牺牲，说，爸爸妈妈，我带着爱，接受你为我所做的一切，我没有办法回报你，但是我会把这份爱传递给其他人。

这也是一种平衡，是更加积极正向的，让所有人都可以感觉到爱，感觉到快乐。

对于其他人也是如此。

我们憎恨的人，很多记忆也是对小的过错的放大，当我们扩展视野，逐渐回忆起来他们给我们的爱，对我们的帮助，温馨、快乐的时刻，这些会让恨自动化解。

所以最终还是要以爱来化解恨。