当你总是感觉满身伤痕、很疲惫、很委屈的时候，没关系，告诉自己：我是充满爱及值得被爱的人。
这个宇宙永远在支持你，在无条件地爱你。人间的爱总是或多或少带着一些功利，但是宇宙的爱不一样，它只是爱你，很纯粹的爱。
为什么你总是感觉到疲惫，是因为你不接受，是你自己阻碍了这份来自宇宙的礼物。你觉得自己就像蝼蚁，就像螺丝钉，是渺小的，不足一提的。但是真是这样吗？不是。你是被爱的，你是值得被爱的，因为你就是无限的爱，你并不是那些伤痛，也不是你的肉体。
释放过去，所有的伤痛都不是你的，你完全可以把他们放下。
“我愿意放下，我释放。我放下。我释放所有紧绷。我释放所有恐惧。我释放所有愤怒。我释放所有罪恶感。我释放所有悲伤。我放下旧有的限制和信念。我放下，而且很平静。我与自己和睦共处。我与生命的过程和睦共处。我很安全。”
时常对自己说：我是充满爱及值得被爱的人，我充满爱地对每一个人，而我也值得被他们所爱。我爱我自己，我爱每一个人，而每一个人都爱我，无论负面思想如何试图说服我，我肯定地知道我是值得的拥有爱的人。今天，我知道我是充满爱及值得被爱的人。
总有一天，你会看到现实，你会回到真正的家，那个真正充满爱的地方。
你真正的家不是这里，不是这个地球，也不是什么外星球。真正的家是本源，那里是一望无际的爱，在那里，你会不想回来，因为，你知道：到家了。
