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今天读到Datre资料的其中一节，突然明白了为什么很多人会有如此深的恐惧。最深层次的恐惧是对于肉体死亡的恐惧，为什么会有对肉体死亡的恐惧，其实还是来自于“我是身体”的执着（冥想的时候意识离开身体容易吗？）。今天我突然发现了为什么这种信念这么难摆脱，这是因为，我们在过去生生世世经历的，我们因为不愿意摆脱肉体，一直执着于肉体，所以我们就会被动经历整个死亡过程。有的人为什么现在怕水，很多是过去自己经历了整个溺水过程；有的怕蛇，因为经历了整个被蛇咬伤致死的过程；为什么总是觉得不安全感很重，也是经历了整个难以磨灭的事情。这些伤痛和深深的恐惧被深深印刻在基因里，一世一世的携带着，加强着。 我自己读了这一节是很震撼的。因为我们真的没有必要这样。我们来这里不是为了受苦的，暂时受苦的目的也只是让我们自己从中跳脱出来，体验你真正想体验的，让你感觉到内在兴奋和开心的，体验美好的生活。这个肉体只是一个载具，一个空的躯壳。但是如果我们太执着于肉体，我们就只能去被动经历很多不必要的，让我们增加恐惧的事情。 但是在我们周围，包括医疗，保险，法律等等其实很多也是根植于恐惧，虽然没有对肉体死亡恐惧那么深层，但是也在每天加强这些信念。这就增加了跳出的难度。 包括轮回转世也是这样，如果没有必要不断轮回，除非我们自己愿意，除非我们可以更好的提升。但是如果我们只是无意识地恐惧一切，执着于身体，我们也只能被牵引着一遍遍轮回，重复体验，对灵魂的扩展没有什么意义。 所以，一定要时时刻刻觉知你不是这个身体。我们才能从生生世世的恐惧中摆脱出来。我们也要学习真正的宇宙法则，不断实践，从而体验到真正的实相。（不实践不是修行，修行的实践标准是什么？） 我还记得之前有一次出体以后看我自己的肉体，看到它也只是一些元素组成的没有任何生命的物质。在意识出来的时候，我才能真正意识到物质肉体的本质，而我们的意识，也就是我们的灵魂是如此广博，如此自由，如此完美，如此轻松，如此轻盈。既然如此，为什么要恐惧呢？ 以下是Datre资料摘录 你是如此执着于『我就是身体』的信念，致使你不断携带这些留下烙印的基因，一世又一世。 多少世纪过去，或许甚至亿万年过去，死者都是被焚烧而掩埋起来的。因为你并没有在死亡时留下身体，所以你不断害怕着死亡，害怕在那时被活活烧死或者活埋。 什么时候你才会在死亡时离开身体，从而停止这个重演呢？从旋转木马上跳下来，开始生活出一个全新的表达吧。 在你的基因里，拥有与恐惧相关的一大堆事物。你看，再一次的，你知道和理解你们星球及肉体的整个过程越多，那么你的恐惧就会越少。知晓战胜了恐惧。 我们来举例说明一下，恐惧是如何在基因里发展的吧。当你不再安心于在生命结束时就离开身体，从而开启另一个体验的时候，你就发明了死亡。 但由于你是如此依附于身体，你们有如此多人依旧相信自己就是身体，所以到死亡时，你不会去离开身体。 这样就由于你所经历的无数次（身体不离开就）死亡的经历，你现在就害怕被活烧或者活埋。而正是这种持续不断的恐惧经历，将恐惧嵌入到你的基因中，成为基因构成的一个部分。 恐惧，就是你们星球上至今最大的行当。 就拿宗教来说。全世界所有的宗教，都是基于恐惧而建的。你会说，不，耶稣、佛陀、阿拉或者别的什么，爱着我。你相信那一点，是因为你害怕没有被爱。 你害怕自己的无价值。即便别人没有哪个发现你值得被爱，但仍有这个神在爱着我。你甚至都不能让自己爱自己。你知道你自己所有的好与坏，你甚至都不觉得自己值得爱自己。 即使是你们的涅磐、极乐世界和天堂，都被想象为死后的生活，那时你就和你的神在一起，而不用干任何事情。 这再一次是基于恐惧而建的。也就是说，如果你要做什么事情的话，你会再一次跌落到罪恶中并被驱逐出来。你很清楚你们对于这种叫做缺点的事物的强烈信念。 即使是那些渴望进入要么宇宙、要么一个全新星球，要么任何其它地方的人，都有一个想法，那就是随后他们就不用再做任何事情了，宇宙将会照顾他们。他们害怕让自己成为本来就是的造物者。 如果你都无法学会如何在这里创造出你所要的东西的话，那么你又如何可能在没有身体可用来创造时，在别的地方创造出什么东西来呢？请记住，也正是身体的魔力，才甚至允许物质实相的想法，看起来对你而言真实可信。

前面发了文章：冥想见到高灵，有几个朋友问如何冥想出体（也就是意识离开身体）。通过冥想出体其实不容易，一般来说，冥想的目的主要还是静心，杂念越来越少，内心越来越平和，头脑越来越清明（冥想的10大好处是什么？）。但是通过冥想出体我自己经历的不太多，也并没有特别多的实践经验可以分享的，更多的是在冥想的时候的融入虚空中，还有冥想以后用第三眼看一些画面，昨天发的算是特例了。我个人的出体经历采用的是其它方法。当然我自己的经验并不一定适合于所有人，也也许有一些朋友一打坐就出去遨游了。 通过冥想出体不太容易掌握从哪里出体，如果你是通过顶轮或者眉心轮出体，有时候会很难受，出体回来以后头疼想吐，特别是刚开始经历的时候。 虽然实践上讲冥想出体可能非常难，但是今天我突然想到，如果你能强烈地意识到你不是肉体，不是情绪，不是你的思维，不是你的社会和家庭角色，其实也就意味着你的意识脱离你自己的肉体理论上讲，并不应该很困难。只是我们对这种方式太过于恐惧，太执着于我们的肉体，我们的角色，总是担心肉体有任何的损伤，所以冥想的时候大部分时间没有办法出体。想起来一些历史上有名的高僧，眼睛一闭上就入定了，入定是什么？不就是出体吗？（第三眼看到就是入定？来自高维的信息？） 我们总觉得原始人生存艰难，但是原始人其实在灵性上比现代人要好得多，因为他们可以随时连接高我，接受高我的指引，他们也不会太受困于自己的躯壳。动物也是如此，Datre资料中讲到： 这就是动物，当它们知道自己要死时，它们只是留下身体。它们并不在乎进入到那种折磨里。人类却执着于身体。 你看，动物有更本能的知晓，因为它们依据完形工作，它们非常满意。它们从那个高度学习，但容我们说，它们喜欢自己能够睡觉的能力。它们入睡并出体。 它们并不呆在身躯内。它们也从这个高度探索。但是一旦你需要它们，它们就会出现。 它们并没有睡着。身体在入睡。身体周围并没有什么有趣的东西，那干嘛还呆在那儿呢？看看我想去干什么吧？ 我说的是，动物完全满足于自己存在的方式。它们携带着本能的知晓。动物创造。 所以，对我们来说，冥想的时候意识离开身体不容易，但是这是不是也意味着我们对肉体太过于执着呢？