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今天读到Datre资料的其中一节，突然明白了为什么很多人会有如此深的恐惧。最深层次的恐惧是对于肉体死亡的恐惧，为什么会有对肉体死亡的恐惧，其实还是来自于“我是身体”的执着（冥想的时候意识离开身体容易吗？）。今天我突然发现了为什么这种信念这么难摆脱，这是因为，我们在过去生生世世经历的，我们因为不愿意摆脱肉体，一直执着于肉体，所以我们就会被动经历整个死亡过程。有的人为什么现在怕水，很多是过去自己经历了整个溺水过程；有的怕蛇，因为经历了整个被蛇咬伤致死的过程；为什么总是觉得不安全感很重，也是经历了整个难以磨灭的事情。这些伤痛和深深的恐惧被深深印刻在基因里，一世一世的携带着，加强着。

我自己读了这一节是很震撼的。因为我们真的没有必要这样。我们来这里不是为了受苦的，暂时受苦的目的也只是让我们自己从中跳脱出来，体验你真正想体验的，让你感觉到内在兴奋和开心的，体验美好的生活。这个肉体只是一个载具，一个空的躯壳。但是如果我们太执着于肉体，我们就只能去被动经历很多不必要的，让我们增加恐惧的事情。

但是在我们周围，包括医疗，保险，法律等等其实很多也是根植于恐惧，虽然没有对肉体死亡恐惧那么深层，但是也在每天加强这些信念。这就增加了跳出的难度。

包括轮回转世也是这样，如果没有必要不断轮回，除非我们自己愿意，除非我们可以更好的提升。但是如果我们只是无意识地恐惧一切，执着于身体，我们也只能被牵引着一遍遍轮回，重复体验，对灵魂的扩展没有什么意义。

所以，一定要时时刻刻觉知你不是这个身体。我们才能从生生世世的恐惧中摆脱出来。我们也要学习真正的宇宙法则，不断实践，从而体验到真正的实相。（不实践不是修行，修行的实践标准是什么？） 我还记得之前有一次出体以后看我自己的肉体，看到它也只是一些元素组成的没有任何生命的物质。在意识出来的时候，我才能真正意识到物质肉体的本质，而我们的意识，也就是我们的灵魂是如此广博，如此自由，如此完美，如此轻松，如此轻盈。既然如此，为什么要恐惧呢？

以下是Datre资料摘录

你是如此执着于『我就是身体』的信念，致使你不断携带这些留下烙印的基因，一世又一世。

多少世纪过去，或许甚至亿万年过去，死者都是被焚烧而掩埋起来的。因为你并没有在死亡时留下身体，所以你不断害怕着死亡，害怕在那时被活活烧死或者活埋。

什么时候你才会在死亡时离开身体，从而停止这个重演呢？从旋转木马上跳下来，开始生活出一个全新的表达吧。

在你的基因里，拥有与恐惧相关的一大堆事物。你看，再一次的，你知道和理解你们星球及肉体的整个过程越多，那么你的恐惧就会越少。知晓战胜了恐惧。

我们来举例说明一下，恐惧是如何在基因里发展的吧。当你不再安心于在生命结束时就离开身体，从而开启另一个体验的时候，你就发明了死亡。

但由于你是如此依附于身体，你们有如此多人依旧相信自己就是身体，所以到死亡时，你不会去离开身体。

这样就由于你所经历的无数次（身体不离开就）死亡的经历，你现在就害怕被活烧或者活埋。而正是这种持续不断的恐惧经历，将恐惧嵌入到你的基因中，成为基因构成的一个部分。

恐惧，就是你们星球上至今最大的行当。

就拿宗教来说。全世界所有的宗教，都是基于恐惧而建的。你会说，不，耶稣、佛陀、阿拉或者别的什么，爱着我。你相信那一点，是因为你害怕没有被爱。

你害怕自己的无价值。即便别人没有哪个发现你值得被爱，但仍有这个神在爱着我。你甚至都不能让自己爱自己。你知道你自己所有的好与坏，你甚至都不觉得自己值得爱自己。

即使是你们的涅磐、极乐世界和天堂，都被想象为死后的生活，那时你就和你的神在一起，而不用干任何事情。

这再一次是基于恐惧而建的。也就是说，如果你要做什么事情的话，你会再一次跌落到罪恶中并被驱逐出来。你很清楚你们对于这种叫做缺点的事物的强烈信念。

即使是那些渴望进入要么宇宙、要么一个全新星球，要么任何其它地方的人，都有一个想法，那就是随后他们就不用再做任何事情了，宇宙将会照顾他们。他们害怕让自己成为本来就是的造物者。

如果你都无法学会如何在这里创造出你所要的东西的话，那么你又如何可能在没有身体可用来创造时，在别的地方创造出什么东西来呢？请记住，也正是身体的魔力，才甚至允许物质实相的想法，看起来对你而言真实可信。

所有的政府都是基于恐惧而建的。你害怕自己无法管理自己。你感到需要陆海空军等等，来保护你免受外来的侵略。你需要种种安全系统，来保护起自己免受真实或者假想的恐惧危害。

人们都说想要自由。但其实不是。他们想要的，是安全。他们想要别人告诉自己说，一切都会没有问题。

你允许种种限制，以安全及安保的名义，放置到自己的身上。

法律也是基于恐惧而建的。你害怕有人会伤害你、利用你的弱点。一旦真有人这么做的话，你就想要复仇。你将其称之为公平。

你们的医疗行业，也是基于恐惧而建的。身体正在跟你作对，你需要别人来帮助你控制这一切。

你担心食物会带来什么，如果你吃错了什么或者吃太多什么的话。

你在车里装上安全带，买上头盔、护膝和护肘，害怕自己会被撞伤或擦伤。

有很多人采纳一个守护天使的主意，来消弭自己的恐惧。如果这对你有效的话，你也可以创造出一个自己的守护天使。方式之一，就是取你自己的一部分能量设置在周围。比如，创造出一个能量球。

这是数年前，在你们灵性圈里非常流行的一个做法。然后将能量球在你面前扩展出去，以便你可以感受到不同。

然后给那份能量设置任务，就是让它成为你的守护天使并在你的身边工作。这一能量管道，就会保留在那里给予你安慰。这样，你就不用再依赖于别人，因为你自己就是安全的。因为这都是你自己。

不过，有人会通过跳伞运动、急流冒险或爬山来表示对恐惧的蔑视。这些人意识到了恐惧在他们生活中扮演的角色，并感到要对它迎面直视。于是他们就通过挑战恐惧，利用恐惧来进步。

也有一些政府的首脑，搞出了自己对公众的恐惧。就象人民在挨饿的某些政府，其成员就不允许自己吃那些让人感到不安全的食物那样。

你们曾有一名领导人，对这个叫做恐惧的事物及其对人民的影响有着清晰的认识。他试图将恐惧定义到正确位置而宣称：除了恐惧本身，没有什么好去恐惧。

但这个伟大的尝试，却被其他领导人阻断。后者相信一切都应被害怕，因为这个世界上是有如此多的邪恶。

当你去倾听那些永远害怕的人的声音时，你很快就会相信，世界即将完蛋。人类将要摧毁人类。宇宙将会死亡，等等、等等。

现在，你的恐惧真的占据了支配地位，而你开始紧抓每一根稻草来拯救自己。你忘记了你唯一的保护，就是来自于你本身，而不是别人。

在去观看飞行员试驾刚发明的新式飞机，或者高风险职业的人们时，他们总是在这些职业中具有某种恐惧。

恐惧自己在做的事情，比如测试一架新飞机、攀登一座山或不管什么别的，但那种恐惧，被善用来帮助自己保持在一种高度警戒的状态当中。

这并不是一种因恐惧而退缩的状态。它允许身体保持在活力有效当中。那就是他们在做事时，如何能做得如此精确的原因所在。

这就被称之为『创造性的紧张』。

身体被允许来执行其本能，而没有『如果－假如』这种思考的干扰。一旦行动开始，恐惧就消失。注意力从一开始，就流向它所需要关注的地方。

恐惧在这里所扮演的，是启动的催化剂。一旦过程开始，它就变成兴奋，那就是这类职业中起作用的东西。

那也对你的日常生活有用。比如有一个情况就是，早上起床后你要去上班，那天有大量工作等着你去做，而你带着期待想着，哦，我要怎样才把那件事搞定呢？如果没搞定的话，老板一定会非常恼怒。

于是你就将自己逼进那种怀疑是否能完成那项工作的模式当中，你所有的情绪都被激发上来。一旦你坐到办公桌前开始工作的那一刻，那种情绪的紧张就消失了。

你将注意力凝聚起来，聚集到所需要的地方。

如果你在日常生活中也这么做的话，那将是一个伟大的生活方式。因为如果你将注意力集中到现在时刻，你的观察将会如此清晰，你的信念系统将被立即踢掉，而你就开始做出决定——123，就这么定了。

随后，你将继续进入到下一条线索中进行游戏。

那么改变呢？

改变是恐惧的另一个基石。所有的人类冲突都与改变有关。有些人害怕改变发生，有些人害怕改变不会发生。战争被用来对抗改变，或者加速改变。

在个人的层面上，这转译成种种不同形式的优柔寡断。恐惧进入了这个模式。恐惧任何决定或者不决定的后果。当决定被拖延下去的时候，这种压力不断增长并强化。结果就是，你在身体系统的所有方面积聚了毒素，直到它超过负荷为止。

在任何决定中，都有 50％的概率成功。如果有相反选择同时做出的话，这一点就应该变得非常明显。

如果你在留意的话，你就可以去纠正或者调整它。这里我们回到观察者的视角。只有轻微的可能，会产生一个不希望的方向。做个决定去改变它。

不要逗留徘徊在那个特定的实相中。只要记住，任何行动或决定，都要比没有的强。如果你在期待着让危险把自己拯救出今天的话，那么再一次的，你就正在与让身体糊涂的二手体验打交道。

前面发了文章：冥想见到高灵，有几个朋友问如何冥想出体（也就是意识离开身体）。通过冥想出体其实不容易，一般来说，冥想的目的主要还是静心，杂念越来越少，内心越来越平和，头脑越来越清明（冥想的10大好处是什么？）。但是通过冥想出体我自己经历的不太多，也并没有特别多的实践经验可以分享的，更多的是在冥想的时候的融入虚空中，还有冥想以后用第三眼看一些画面，昨天发的算是特例了。我个人的出体经历采用的是其它方法。当然我自己的经验并不一定适合于所有人，也也许有一些朋友一打坐就出去遨游了。

通过冥想出体不太容易掌握从哪里出体，如果你是通过顶轮或者眉心轮出体，有时候会很难受，出体回来以后头疼想吐，特别是刚开始经历的时候。

虽然实践上讲冥想出体可能非常难，但是今天我突然想到，如果你能强烈地意识到你不是肉体，不是情绪，不是你的思维，不是你的社会和家庭角色，其实也就意味着你的意识脱离你自己的肉体理论上讲，并不应该很困难。只是我们对这种方式太过于恐惧，太执着于我们的肉体，我们的角色，总是担心肉体有任何的损伤，所以冥想的时候大部分时间没有办法出体。想起来一些历史上有名的高僧，眼睛一闭上就入定了，入定是什么？不就是出体吗？（第三眼看到就是入定？来自高维的信息？）

我们总觉得原始人生存艰难，但是原始人其实在灵性上比现代人要好得多，因为他们可以随时连接高我，接受高我的指引，他们也不会太受困于自己的躯壳。动物也是如此，Datre资料中讲到：

这就是动物，当它们知道自己要死时，它们只是留下身体。它们并不在乎进入到那种折磨里。人类却执着于身体。

你看，动物有更本能的知晓，因为它们依据完形工作，它们非常满意。它们从那个高度学习，但容我们说，它们喜欢自己能够睡觉的能力。它们入睡并出体。

它们并不呆在身躯内。它们也从这个高度探索。但是一旦你需要它们，它们就会出现。

它们并没有睡着。身体在入睡。身体周围并没有什么有趣的东西，那干嘛还呆在那儿呢？看看我想去干什么吧？

我说的是，动物完全满足于自己存在的方式。它们携带着本能的知晓。动物创造。

所以，对我们来说，冥想的时候意识离开身体不容易，但是这是不是也意味着我们对肉体太过于执着呢？