之前给一位朋友的女儿做能量场清理，当时主要症状是失眠、头疼和胃疼。后来用第三眼看到她有抑郁倾向。他女儿初二，作业多，几乎每天做作业到凌晨，平常也经常考试，休息时间非常少，很多课间也没办法休息。他们班主任水平不错，但是脾气火爆，只要没考好就骂人，有时候要骂一节课，没有人敢提任何反对意见。孩子每天回家都很委屈，忍着不掉眼泪，一直说不想上了。
孩子妈妈之前的处理方式就是反问孩子，大家都这样，为什么就你搞特殊？你不学习能做什么？觉得是因为孩子太娇气，没吃过苦，是这个孩子自己没做好。一般都是劈头盖脸一顿骂。现在孩子跟她妈妈基本不说话。（这好像也是国内大部分家长的处理方式）
这个孩子的情况令人心疼，也极具代表性。很显然，这位朋友的女儿在这种高压环境下，已经有心理创伤了。
以下是她明显的创伤信号：
- 持续性哭泣与压抑：这是情绪系统的过度负荷，若不处理，可能发展为习得性无助或社交回避；
- 作息严重失衡：对儿童大脑发育、专注力与情绪调节能力极为不利；
- 被教师语言伤害：属于心理暴力，长期处于“羞辱—焦虑—服从”环境，会严重打击自我认同感。教师骂人，制造“恐惧式服从”，孩子学习是为了避免惩罚，而不是追求成长。（不过从另外一方面想，老师们每天这么累，为什么还要骂人，只是因为脾气不好吗？是不是和环境关系很大？）
创伤专家，美国精神病学会权威成员 Bessel van der Kolk, M.D，曾经在他的书中提到。
儿童长期处于“不可预测的批评或惩罚”中，会激活杏仁核（情绪中心），使大脑进入“战斗-逃跑”模式。时间一久，孩子会发展出焦虑、退缩、自我否定甚至生理性疼痛（如头痛、胃痛）。
当前环境已非“压力激励型”，而是破坏型，对一个情感敏锐的孩子来说，长期留下的不是纪律，而是创伤。
当孩子处在创伤性边缘，常常不仅是哭或疲劳那么简单，而是身心进入一种慢性应激状态（chronic stress response），如果没有及时觉察，可能会长期影响孩子的心理发展、自我价值感、甚至大脑神经回路的形成。
以下是常见的“求救信号”清单，如果是有这些表现，就要注意了。这些其实都是孩子们的求救信号！
情绪层面的信号（情绪压抑或过激）
| 信号 | 表现方式 |
|---|---|
| 持续性委屈或悲伤 | 回家后容易哭，或者默默流泪、不愿说话 |
| 情绪容易爆发 | 一点小事就会发火、生气、摔东西、推人 |
| 情绪冷漠 | 不再表达喜怒哀乐，像“关闭情绪感受器” |
| 容易自责或过度道歉 | 总说“是我不好”、“我不该这样” |
长期被批评、否定、羞辱，孩子可能学会情绪压抑（不敢表达）、或过激反应（作为保护机制），都是心理创伤的外显反应。
身体层面的信号（慢性紧张状态）
| 信号 | 表现方式 |
|---|---|
| 睡眠紊乱 | 入睡困难、做噩梦、频繁醒来 |
| 白天疲惫 | 即使睡够时间也感到累、头昏脑胀 |
| 身体不适 | 频繁说头疼、肚子疼，但检查无异常（应激性症状） |
| 动作呆滞或小动作频繁 | 手抠指甲、摇腿、啃指甲、咬嘴唇等释放紧张 |
长期持续的高水平的压力荷尔蒙分泌，会扰乱睡眠、免疫与身体节律。
认知层面的信号（自我评价下降）
| 信号 | 表现方式 |
|---|---|
| 自我否定 | “我就是笨”“我怎么都做不好”“我没用” |
| 抗拒挑战 | 害怕考试、害怕做题，甚至抗拒上学 |
| 思维僵化 | 不敢提出问题，不敢猜想答案，害怕“错了就要被骂” |
| 学习兴趣低落 | 不再喜欢原本感兴趣的学科，觉得学习毫无意义 |
孩子从“对世界好奇”→“觉得世界处处有陷阱”，这是创伤环境中的**“习得性无助”**表现。
社交行为的信号（退缩或攻击）
| 信号 | 表现方式 |
|---|---|
| 变得孤僻 | 不愿参加集体活动，不愿与人互动 |
| 易怒冲动 | 对同学小事大发脾气，攻击性增强 |
| 不敢表达意见 | 害怕被否定，经常顺从同伴，即使心里不愿意 |
| 拒绝上学 | 尤其在周日晚上、周一早上特别抗拒学校 |
创伤往往让孩子要么“过度讨好”，要么“攻击防御”，这是他们在极度不安全感下自我保护的方式。
人格发展倾向
| 信号 | 表现方式 |
|---|---|
| 过度完美主义 | “不够好就不值得被喜欢”——陷入不断自我否定 |
| 情绪压抑 | “不能麻烦别人”“不能让别人失望” |
| 强烈“表演型人格” | 在外面表现完美，回家崩溃 |
| 自我惩罚 | 故意做错事、责骂自己，甚至出现自残倾向（严重时） |
这类信念一旦固化，会影响孩子一生：关系模式、职业选择、亲密关系、自我价值感。
如果孩子有了以上的求救信号？接下来怎么办？
如果孩子有了以上求救信号，可以先收集家长和孩子们的意见，看看客观情况如何，再一起商量解决方法。比方说，请家委会跟班主任沟通一下，看看是否有所改善。如果不行，再与学校沟通，争取相应的支持和改变。
如果孩子已经有了心理问题，要及时去看心理医生。做能量场清理也会有帮助。
孩子自己也可以学习一些基本的冥想技巧，或者做呼吸训练：帮助提高情绪觉察，降低压力反应，防止心理疾病。几天讲的这个案例并不是特例，其实青少年心理问题是非常重的，早前中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁的检出率为7.4%，检出率随着年级的升高而升高。所以，一定要关注孩子的“求救信号”。当一个孩子“不想上学、睡不好、爱生气、说自己没用、不愿表达、总在哭”，你不是面对一个“脆弱的孩子”，而是面对一个“在极限生存环境中苦苦求生”的人，一个在向你发出“求救信号”的人。今天分享到这里。
