Category: 修行经验

灵性学习范围很广，可以学习冥想、瑜伽、第三眼激活、清明梦、脉轮活化，中脉激活、阿卡西、财富显化等等。从什么地方入手开始学习和实践灵性呢？以下只是我自己在实践中的建议，仅供参考。

1、修行适合的学习顺序因人而异，要关注并且尊重自己的感觉

什么样的感觉才是对的？这种对的也是相对来说的，就是如果让你感觉更加开阔，轻盈，内在喜悦、更平静，更能体验到内在兴奋、真正满足、智慧不断增加就是适合你的，不需要你自己用太多逻辑分析你的修行目的。修行是让你愉悦的，可以增加智慧的，而不是自己一定要忍受多大的煎熬才能达到的。如果你感觉不到什么内在愉悦和快乐，感到越来越沉重，那就意味着你的修行方向可能是错的。

此外，一定要有开放的心态，不需要排斥任何方法和理论，因为所有的方法和理论其实是来自于同一个源头，也就是万物为一的宇宙意识。但是也要清楚，很多理论因为某些原因会有部分后人修改的痕迹，所以还是要有所取舍，以自己的感觉为重。

2、用灵性书写找到适合你的学习方向

我在之前的视频中介绍过灵性书写，这是一个很好的方法让你探索内在，真正适合你的灵性学习的方向是什么？不要去看别人学了什么你就学习什么，而是找到真正适合你自己的。

灵性书写如何做呢？简单来说，就是：放空自己，放松下来，在很安静的地方问自己，内心真正想要学习什么或者想要提升什么，才会让你感觉到内在的兴奋。然后什么都不要想，静静地等待答案到来，它就好像是一个闪现在头脑中的灵感，当它来到的时候就记录下来，不管什么样的答案都如实记录。可以连续发问，全部记录完后再读一下。用这个方法找到你自己的灵性学习方向。

3、冥想或者打坐是个起点

对大部分人来说，学习冥想或者练习打坐是一个比较好的起点，不管冥想还是打坐，都是一个让你意识焦点从物质世界转向内在的通道，关键就是怎么样有意识地忘记肉体，放下你扮演的角色；一些冥想呼吸技巧最好也要系统学习，因为也有净化、提升能量的效果。正确冥想会让你感觉到能量提升，白天精力更加集中，更加平静，也会更有创新力。

冥想适合什么人群？杂念太多，静不下来，想提升觉知，增加智慧，洞察力，创造力，希望为修行打下基础，希望开启第三眼，但是又没有任何冥想或者打坐基础的。但是冥想也并不是每个人都适合作为修行的起点。冥想不太适合：坐不住，欲望太多太杂，对冥想恐惧的人。

4、能量进一步提升，意识进一步扩展

能量提升其实是修行的关键。你的身体就是一定频率的能量，频率越高，你越能接触更深的大我，离开悟、宇宙实相越近。而且能量提升以后，可以自然激活第三眼，并且发展出来其他神通。这些都是自然而然发生的，可以说是能量全面提升的副产品。此外，还可以从根源上保持身体健康。

有意识地提升能量的方法很多，持续有效更深入冥想、清理阻塞、打通中脉、安全激活昆达里尼、激活脉轮、读书、不断学习、实践都可以帮你提升能量。最好是采用综合系统的方法来练习，不断实践。此外，一定要多读书，学习宇宙法则，让宇宙法则指引灵性的提升。

5、清明梦

清明梦也是能量提升的一个副产品，如果可以实践清明梦以及OBE，那么就有机会直接接触你的高我，指导灵，也会是让你感觉振奋的经历，并且可以面对面沟通和学习灵性知识。

6、财富显化

学习财富显化适合于以下朋友：欲望太多，担心财务，觉得修行没用，这个时候反而学习财富显化会比较有帮助，因为通过实践，通过真实显化财富，你会发现世界的另外一条运行规则让你可以真正显化财富，而不是整天拼命赚钱，通过种种竞争，起早贪黑，成为金钱的奴隶，而是真正看到金钱的显化其实是通过另外一条不可思议的通道。真正显化财富以后，你才对宇宙法则慢慢有信心，从而更有效地，更死心塌地地向你的内在追求，踏上灵性道路，财富金钱再也不会成为你的心头的阻碍。所以为什么学习财富显化，不是让我们增加赚钱欲望，而是一条通往灵性道路的桥梁。

此外还有小周天，因为和道家渊源更深一些，所以没有列在这里，小周天如果好好的练习，从我自身体验来说，也是提升能量的一个很好的方法，而且可以疗愈慢性疾患，预防疾病，延年益寿。还是那句话，学习灵性，不要排斥任何方法和理论，最适合你自己的才是最好的。

以上仅供参考。

每个人都有不止一个指导灵，高我，如何跟高我、指导灵，高维老师连接？以下是7个步骤

1. 接纳你是一位灵魂，肉体只是载具帮助你体验这个世界

当你做到这点，达成你能量上的这种转变，就在帮助那些处于灵性实相中的存有与你连接。很简单，但却十分的有效，同时把你自己置身在一种富含同情心且善于接纳的态度中，且没有谁能隔绝这种连接。

并不存在等级之分。你们之间唯一的区别就是他们没有肉身，因此不受累于存在于地球实相中的情感负荷、幻相和无明。他们带给你‘家中的能量’，提醒你是谁——光之天使，就在此时此地。

2. 你的意图最关键！

如果你的意图正是与这样的能量连接，就会获得连接的指引。有时候也会主动来教。

3. 清理你的能量场清洁自己和房间，穿上宽松衣服。清理自我情绪，如果你有着大量的压力或是负面的想法时，与你的指导灵建立连接并和你交流会有些麻烦和挑战。

4. 冥想，完全放空，安静，完全敞开自己：刚开始建议冥想进入状态再邀请，慢慢地平常也可以连接

5. 邀请你的指导灵、高我、高维老师进入！可能感受到光，热量，顶轮震动，头皮麻麻的，看到或者听到

6. 交流是双向的，提出具体的问题，等待答案。如果是感受不到获得了什么答案，请要求继续指导。

7. 祈请指引你，并且跟随引导行动

他们等待着服务于你，而你所要做的仅仅只是“提出请求”。随后你也需要开放的去接收。它可能会在那一刻前来指引你，也可能是一个逐步的过程，所以要开放自己去迎接惊喜，尤其是在一开始你并未得到回复的时候。你的灵魂团队会找到一种能与你交流的方法。对于他们而言，分享智慧的最好方式是直接的交流，但这可能需要练习。

感受到引导以后，要跟随引导行动，才会建立越来越深的连接。交流完请表示感谢。

孙储琳女士的高维老师

著名的功能人孙储琳女士有很多指导灵，其中一位躺着的形象来的，睡仙，陈抟老祖，问她：要不要学出阳神？后来教给了她出阳神。还有一位天鹅座的外星人教给了孙储琳女士抖药片，就是从密封药瓶中抖动出来药片。

我自己也有很多指导灵，在以前的视频中分享过，有的教给我如何开启第三眼，有的教给我放下小我，还在我手上画上了闪闪的符号，还有的教给我密宗知识。最近一次，我用第三眼看到了一位盘腿静坐的仙人，头上还有金黄色的光晕。

完整讲解视频可以看youtube“明心灵修”频道。

以前很想去云南，后来有一次看到一些背包客去云南拍的旅游视频，看了几个以后就彻底不想去云南了。再后来又看了其他的旅行视频，看完以后也彻底打消了去那边旅游的想法。

当真正的经历过灵魂出体，经历过各种各样的清明梦，第三眼看到那些神奇的景象以后，我觉得物质世界有时候反而变得索然无味。这就有点像是你发现自己长了巨大的翅膀，于是绕着地球飞了一圈，见识了各种景象，然后就变得懒得走路，只是周围闲逛的兴致也减少了一大半，这个时候步行反而成了一种限制。

提到限制，很多灵性书籍中都不约而同的提出了现在探索宇宙的限制。因为宇宙本来就是多维空间，过去现在未来一同存在，而我们看到的这个物质世界是内在心灵的显化，所以当你去用现在的工具探索宇宙，就会发现越来越多的星球，越来越远的空间，一切都跟探索者自我预期的差不多。但是，这也离真实的世界越来越远，因为探索者一直在创造虚幻的物质世界，很多探索者一起讨论，又进一步创造了共同想出来的虚幻的物质世界。“探索者”和“探索者发现的宇宙”都是内在的显化，都是虚幻的。一层层的虚幻就成了越来越多的扭曲，离真实的世界也越来越远。

现在的物质世界还是能看到真实世界的“提示”，比方说金字塔。大家都在惊叹到底要使用多少人力成本，多少能工巧匠，怀疑怎么让巨石没有缝隙的堆叠上去的时候，没有觉得这种“怀疑”才是真的吗？因为当时的人并没有很费劲的拿手一点点的搬石头，当时金字塔堆叠的时候，用的是频率，建筑金字塔的人要把自己调整到和石头一样的能量，也就是一致的声音频率，然后轻松的用意念移动石头，因为那个时候石头和建筑师就成了一体。当时的人的其中一个工具是多头的音叉。当时部分人已经看到了真实的世界，也知道在物质世界可以怎么“玩”。

还有很多疗愈的真实故事。《大师在喜马拉雅》里面提到，有一天斯瓦米拉玛被师傅赶去坐公交车疗愈另外一个人，那个人本身是个医生。斯瓦米的师傅教给他的疗愈方法就是去摸摸那个人的脸。他去到医生家以后发现有另外三位医生都在，那个医生病得很重，坐不起来，流血不止，三个在场医生也束手无策。他自己没有什么信心，但是也只能按照师傅说的，轻拍了那个医生的右边脸颊。几分钟后流血停止。后来消息当时很快传开，一下几百人来找斯瓦米治疗。

我并不想劝说每个人都相信这些故事，也许它可以当作一颗种子。提醒你还有 更强大的力量存在，这种力量可以让人瞬间疗愈。远远超越了现在的医疗技术。这种力量在哪里？并不在别人那里，而就在你自己的内在，是你一直忽略的地方。

所以，还是要真正的回归自己的内心，越来越深入内心，连接你的内在，才能越来越接近真实的世界，那里才是无限的能量，无限的创造力，无限的爱的源泉。

介绍一些修行中常见问题如何处理，因为这几天在和一些朋友沟通的时候，我能感受到，好多朋友还在被很多困难所困扰，而并没有意识到其实是自己制造了困难，也没有意识到现状完全是可以改变的，并没有想象中的那么困难；再就是虽然很多朋友有修行的热情，但是我特别想提醒一下“实践”的重要性。

1、不管什么修行方法，一定要实践实践再实践，不要可劲的一直去“看”，去“思考”基础视频课程和其中提到的方法（虽然有些朋友熬夜去看基础课程让我特别感动），因为很多自己看完课程以后，“感觉自己懂了”“感觉自己通了”“感觉悟了”，和你自己踏踏实实去每天坚持冥想、每天坚持去练习各种方法几个月或者一两年以后体会到的是千差万别的。当你自己真的去多多实践了，后面再慢慢的循序渐进的学习基础课程或者去看书，就会有更深的感受，对很多问题的疑惑，也会自己突然之间悟到答案。在你实修以后获得的知识才是真正有价值的，是真正属于你的，会对你的一生，甚至对你周围的人都有莫大的帮助。

2、不要过度“逻辑思考”，对于科研的人来说，“逻辑思考”是至关重要的，不管是什么样的科研计划和报告，都需要极为缜密的逻辑体系，但是当我慢慢接触灵修以后，才知道过度“逻辑思考”对灵修来说反而变成了一个限制。这是因为，逻辑思考是来自于你的头脑，你的“小我”。而修行以后，你就会发现，很多事情根据逻辑思考根本没有办法预测出来，就好像我之前发的一些令人惊奇的预知，还有那些内视的经历，很多难以置信的显化等等。包括疗愈也是一样，当你冥想以后感受到光的时候，你可以用这个光来对自己的病痛疗愈，有一些病痛竟然是瞬间就消失的，而你用逻辑能解释么？

如果是继续逻辑思考，你就没有办法跳出这个框架，还是局限于你自己既往的经验，或者查阅到的别人的局限的经验，就没有办法体会“万物合一”，一切都是有可能的，你可以去吸引到任何你真正想要的，这种真正没有任何局限的显化法则。

3、不要给自己“创造困难”，创造不去实践的环境，如果你真的有很强的意愿去做什么事情，是肯定可以做到的，因为我们的“意愿”就是一种很强的能量。为什么说“创造”困难，而不是说面对困难，是因为，你现在面临着的各种修行的阻碍，其实从根本上说都是来自于你自己，是你自己的意愿创造了现在的各种阻碍。

当我给大家建议每天至少冥想一个小时，我听过太多借口不去实修了，比方说：“我家每天都很吵”，“我住宿舍，没办法冥想”，“我现在过的挺好的，还没有到修行的时候”，“我每天都要照顾小朋友，没有时间”，“我没有你有效率”等等，这些都是来自于“小我”的借口，比方说，如果觉得吵杂，可以带耳塞是吧？觉得没有时间的，小朋友睡着了的时候，总会有时间吧？老人带孩子的时候，也会有一些时间吧？没有效率的，完全可以放下“效率”还有“目标”，不需要给自己设定什么目标，只要能好好的感受当下就好了。只是对那些觉得“没有到实际修行的时候”的朋友，我确实是有些无能为力，也许确实是没有到时候吧…

4. 扩展你自己，放下自卑心态。有很多朋友在跟我沟通的时候，我能感受到那些“自卑”的心态，觉得自己不如别人，感觉自己做的很糟，感觉以前不如自己的朋友和同学都混的风生水起，让自己抬不起头来，担心自己看不懂，担心自己没有进步，觉得自己根基不好，等等。

这里我想给大家说的是：放下所有的自卑的心态。为什么会自卑，不是因为你真的不行，而是因为你以为”自己不行。而真实的你并不只限于你在镜子中看到的这个肉体，还有你日常扮演的各种角色，真实的你是全能全知的，因为你本身就和宇宙的最高意识是合一的，本来就是一体。如果你平常信奉哪个神，觉得他们很厉害，真实的你其实比他们还要厉害很多很多…这种比较虽然不太恰当，但是也许能帮你感知到这一点。

当你深度冥想的时候，当你放下这个让你自卑、焦虑的小我的时候，才是跟真实的你连接。

你可以继续扩展这种感受，扩展到生活中，一点一点的把小我给褪下，这个时候才是你的重生，才是真正的你。

当然，很短时间内放下会有难度，除了冥想还有其他修行方法以外，给大家介绍一个小技巧：我自己这么多年，除了有几年事业太顺风顺水把灵修给拉下了，如果没有特别忙，会一直坚持写修行日记，就是去定期记录一下自己的进步，当你记录的时候，你的焦点就会聚焦在你的进步上，而不是那些困难上，这个时候其实就是很好的帮你提升能量，让你取得更大的进步。

5、“相信你可以改变现状”并不是空话：我知道很多朋友目前面临很多困难，比方说有有一些塔罗师朋友，平常压力很大，不仅仅是来自于越来越多竞争对手的勾心斗角，有些客户的胡搅蛮缠，还有生活压力，家庭和朋友们的偏见，说她们是“神棍”等等不堪的话，只能偷偷的去做塔罗预测；还有的是另外一半的反对，或者来自父母对修行的反对和偏见；有一些朋友单纯的生活和经济压力，觉得为什么过的还不如几年之前好，对未来看不到一点希望等等。

在这种环境中，如果我告诉你：相信自己可以改变现状。你肯定会觉得：太假大空了吧？这种环境下，去哪里改变现状？哪有方法改变现状？

我曾经也有几次对未来没有什么希望，甚至有一次是得了轻度抑郁症，不知道有多少人曾经得过抑郁症？那种感觉就是掉入了一个完全不同于以往世界的黑洞。当时，晚上睡不着觉，白天也没有精神，感觉不到任何希望，感觉不到任何快乐，感觉自己陷入了泥潭，完全没有办法出来，但是后来我还是慢慢爬出来了。抑郁症的复发率是很高的，但是修行以后我再也没有过抑郁，因为我真切的感受到了自己的力量，自己可以去创造一切的强大的力量；还有就是退后一步，你会把真正的你跟你焦虑的心完全分开，你静静的看着你的有些焦虑甚至马上就要抑郁的心，那些负面的念头，就只是静静的看，一会它们就都自己走了，再怎么找都找不到。你又开始平静下来，内心还会升起淡淡的喜悦。

困难的现状也是一样，目前面临的困难是来自于你自己不断加深的念头，这些念头是来自于你的小我，通过不断的重复，不断的加深，这些念头就显化了你的困难。

既然你可以显化出来现在面临的困境，也就说明，你可以显化出来反向的一切，丰裕的自由的生活，没有任何经济压力，自己可以去有很多时间做自己喜欢的事情，去有更多能力帮助其他人。你完全可以显化出来，只要你放下小我的那些念头，只要你多去连接那些正向的能量，都可以毫不费力的显化。

所以，相信你自己可以改变现状。你会在修行过程中真切的体会到，这并不是一句空话，是很实际的。