每个人的本质其实都是神，这和佛学里面的“众生是佛”是一个意思。 我们最先开始是一个整体，无限的觉知，无限的能量，后来因为想体验自己，所以才分成了不同的个体，来体验，但是我们和整体、和宇宙本源没有分开过，哪怕是现在一点都体会不到。 这个整体，可以被称为是宇宙本源，意识、觉知、神。是无限的爱，无限的智慧，无限的能量。众生是完全平等的，不仅完全平等，而且都是有神性的，本质都是神。 我们来这里体验，是受到祝福的，是一直被支持，被爱的，就像母亲对儿女的爱。 我们绝不是我们以为的这个肉体，也不是受困的情感。你真正的智慧、能力是完全超出你的想象的。 所以，任何时候都不要把自己看得太卑微，把眼前遇到的那点挫折当成多大的事情。不要去通过给自己积累金钱、名誉来让自己出人头地，来证明自己的价值，也不用讨好别人，贬低自己来让别人开心。 这样做只是因为错把自己当成了这个肉体载体，还忽视了真实的自己。虽然我们在这个世界体验，这一世看似确实有种种局限，但是如果你从外在对物质的执着中解脱出来，而往内走，这种局限会越来越小，乃至消失。比方说在你的梦中，有时候可以直接去其它维度体验，有时候一闪而过的灵感，也是来自高维智慧的解答，这些就是证明。和高维智慧、和本源是从来没有分开的，而且当下就能连接到。 如果你的格局仅限于镜子中的你自己，这个样貌，这个身份，那你也在排斥宇宙母亲帮你，帮你提升，帮你从困境中走出来，帮你找到真实的自己，帮你成为更幸福快乐自由的自己，因为你觉得你不值得被爱。如果是你的格局打开，你知道你和宇宙本源无差别，你的智慧是无穷的，能量是无穷的，你会发现，人生的困难根本不算什么，所有问题都会有解决方法，任何问题都能找到答案，而挫折长远看也可以帮助自我不断提升。 每个人都是神，这是需要不断提醒自己的。 我其实有时候自己也做不到，比方说，因为之前出体遇到过两次观音菩萨，实实在在看到了她，而且后面做疗愈，特别是清负面灵体的时候总是喜欢找她帮忙，所以打心里就对她很崇拜。 对高我也是如此，特别是刚开始能用第三眼看到高我显示的字的时候，那种感觉就好像是追星的人，要到了签名照一样，内心是比较激动的。问问题也会小心翼翼，生怕问错了问题。但是后面会看到，不管问什么，不管提什么要求，每个人的高我都会耐心解答，甚至是一些看似有点无理取闹的要求，高我也会一一答复，帮他解决问题，或者提供一些建议。 其实这种崇拜，包括刚开始对高我的小心翼翼，如果从灵性角度来说，是有一些偏差的，因为总觉得自己是低于他们的。其实，我们每个人和观音菩萨，高我、或者任何你崇拜的人，在灵性的角度，都没有任何差别，和宇宙本源一直是一个整体。现在只是不同的分工，我们来这里忘记一切过往，来这里安心体验，体验到的、学到的，都是宝贵的财富，回到宇宙本源，这样不断地累积知识，不断扩展和成长。 昨天看到一位朋友写的，看我的公众号还有非常认真地做笔记，非常感动，分享一下。 感谢另外两位朋友昨天的反馈

帕奥禅法属于南传佛教，上座部佛教，也就是平常所说的小乘，是非常接近2600年前佛陀的修行方法，甚至语言都没有随意改动，是巴利语。甚至是穿的僧袍也和当时佛陀穿的一样的。我虽然自己很喜欢大乘的一些经典，但是帕奥禅修这种实修派，也是我特别喜欢的。 帕奥禅师把能看到的内在的光明叫智慧之光。他们是不排斥神通的。他曾经讲到一些有趣的故事，当时佛陀年轻的时候，寻求解脱之道，也有探寻过天眼通遇到的问题和解决方法。比方说当时看到一片光明以及种种禅相（就是第三眼所见）以后，为什么转瞬就消失了，后来知道是因为定力不够。有时候闭眼看到光明，就会升起一丝怀疑之心，怀疑自己所见，或者有些贪着于所见的，特别想看清楚到底是什么，等等，这些细微心念一升起，马上那种光明和禅相就消失了。后来他放掉这些信念，白天黑夜都可以看到禅相。 帕奥禅师还讲过禅修的时候，种种实修后的体验。比方说禅修的时候看到光，看到人会变成透明，像玻璃一样，这个时候可以观内在组成和变化，可以生智慧，可以解脱。 帕奥禅修 很有意思的是，有一些禅修的内容介绍的就是第三眼开启后看到的景象，比方说闭眼看到光，随着修行深入，光会越来越强，光中也会看到种种境界，比方看到一个人的过去，看到未来，看到更高维度。 如何培养定力 对于要迅速地培育定力，安般念是其中一个最有效的禅修业处。它受到佛陀的高度赞扬 。许多禅修中心都採用它作为 「应用业处」（parihariya kammatthana）来培育定力。如果正确地根据佛陀的指导来禅修，它能够培育心，直到证得四分法的色界第四禅。 根据《安般念经》 （Anapasati sutta ) ，应该依照四个步骤来培育安般念，即：（1）觉知长息；(2）觉知短息；(3）觉知全息：(4）平静气息。遵循注释给予的劝告，在实修时，禅修者被教导先采用「数息法」（ganananaya ) 来觉知入息（assasa）与出息（Passasa ) ，以便迅速地培育正念。 禅修者应该轻松地正直其身而坐，闭上双眼，自然地呼吸，然后只是觉知轻触鼻尖或鼻孔或上唇的出入息，选择当中最明显的地方。

把最近一些独特的经历汇总分享一下。 爱情能量的颜色 一位朋友问我爱情能量是不是很鲜艳的粉色，我还是蛮有共鸣的。确实是用第三眼看，爱情能量就是很鲜艳的粉红色，如果是第一次见，可能有一种感觉是：爱情能量也太艳丽了吧。我之前一直没有详细描述，因为即便是第三眼开启以后看到这种能量的颜色，可能每个人的主观感受到不太一样，会看到不同的颜色。这次这位朋友提到了，我觉得很开心，因为和我看到的很像。 这种颜色好像是粉色百合花花瓣中央的那一条深深的粉红色，用第三眼看比它还要艳丽一点，非常鲜艳。 多爱自己一点 前几天帮一个单亲母亲连接高我问问题。她自己辛苦工作，还带一个小孩，很不容易。她每个月还会给她母亲打钱，尽孝心。前几个月，因为公司行情不太好，奖金减少，所以给她母亲打过去的钱也少了。 她母亲有时候打电话，从来不会关心她辛苦不辛苦，而只是把很多的抱怨、担心和怀疑甩给她，让她觉得很心累。 当时高我给她的建议是，小孩子偶尔可以请人帮忙带一下，要让自己每周能休息，让自己开心，做自己喜欢的事，不要太为母亲考虑。 也就是不要被传统的孝心束缚住，要多爱自己一点。自己明明已经很辛苦了，但是为了孝顺母亲，忍气吞声。她母亲抱怨的时候，她完全可以把真实想法说出来，告诉她母亲真实的想法。 幸运的是，她有一个即将成为男朋友的同事，也会成为未来的老公。当时为了看关系，连接了这位男士，第三眼读取他真实的想法。未来这位男士还会给她很大的帮助，还是不错的。 看到的她未来男友的真实想法是： 我很喜欢你，真想帮你做一些事，不让你过得那么累，让你每天开心一点，每天都放松一下，跟我一样过得好好的。 我看了都觉得很感动。 疗愈 这个只是个案的记录，现在疗愈近视眼整体来说还不是特别完善，我自己也在不断探索近视眼的疗愈，还在学习中。 我很喜欢疗愈的探索，疗愈方法也是一直在更新。希望以后能教给大家如何自己做疗愈。 很多疾病虽然疗愈以后恢复很快，也包括一些眼睛的疾病，但是近视眼我觉得不太容易疗愈。因为现在很多人并不完全是眼睛本身的问题，而是他们自己选择了近视眼，就是避免看到他们不想看的东西，是一种更深层次的选择，这种是通过疗愈不容易改变的。 前段时间一位母亲为她的小孩子疗愈，那个小孩一回家就电子产品不离手，之前又摔了一下，一只眼睛看得有点模糊，但是很快就要体验了，她母亲很紧张，特别害怕他眼睛有问题。 我用第三眼看了下，那个小孩的视神经是有一些问题的，就给他修复了。当然近视眼并不只是视神经的问题，更多的是睫状肌和晶状体的问题。 修复完以后再过2天就是体检的日子，2天能不能恢复我也不清楚。