你们来到这个世界，是要学习与了解，你们的能量在转译成“情感”、“思想”与“情绪”之后，引发了所有的经验。这是没有例外的。 一旦你了解了这点，你所唯一该做的，就是学着去审视自己信念的本质，因为你的信念会自动使你以某种模式去思想与感受。是你的信念在领导你的情绪，而不是你的情绪在领导信念。 ——《个人实相的本质》 赛斯书《个人实相的本质》 提到，你来到这个世界是为了学习，而你的所有经历，都是能量转化为“情感”、“思想”和“情绪”后的体验。这是普遍的规律，一旦理解了这一点，你要做的就是审视自己的信念。因为信念会自然而然地影响思维和情绪，决定你用什么眼光看待世界。 我们要轻装上路，放下旧有的观念，保持开放的态度。就像那句名言所说：“如果杯子已满，便无法再装新的东西。” 理解这点很重要：你所视为“真理”的任何观念，其实都是你选择相信的信念。要创造命运，你必须了解信念如何运作，并找到那些阻碍你的信念。信念会吸引相应的思想，这些思想又会引发一连串情感体验。赛斯说，大多数人都认为世界是不安全的。总有一些人觉得，既不能信任外在环境，也不能信任自己。这种信念会带来危机感，总觉得四周都是威胁。 但在现实中，许多人因为信念不同而有截然不同的命运。举例来说，癌症病人往往来自物质匮乏的环境，在生活中自我认同感低，对未来没有梦想，生活常以讨好他人为主。这些患者大多把自己当作牺牲者，生活长期抑郁、绝望。某种意义上说，癌症是创造的能量被压抑、停滞的结果。如果他们能够改变信念，学会重新肯定生活，便能改变这种现状。 相反，即使面对艰难困境，只要信念积极、乐观，你也能活出自己的一片天空。 理解信念的力量。信念像一堵墙，把人重重包围，意识到它的存在，是自由的第一步。最直接的方法是与自己对话，把自己在各方面的信念写下来。也可以通过情绪去寻找信念的线索。比如，情绪低落时，不妨停下来思考，为什么会有这样的感觉？情绪背后的信念是什么？ 大多数宗教教导人们：“人生是苦，人生是受罚而来”，不少人把它当作至高无上的真理。其实，这样的信念让人生活在黑暗中，生命变得毫无希望。在乳癌病人成长团体中，有些患者从小就在家庭和婚姻中承担了过多的负担，把自己的梦想和价值藏匿起来。这种长期的压抑和忽视自我，最终也成为身体和情绪崩溃的原因。而白手起家的成功者不同，他们的信念中并不认为命运能限制他们，即使困境重重，他们依旧相信自己可以改变命运，最终获得了丰富的生命。 怨天尤人是弱者的行为，自己的人生只能靠自己去创造。人们往往对自己的信念毫无意识，觉得命运便是如此。如果我们改变对生活的信念，积极地用行动去追求，生活会逐渐改观。物质的匮乏不可怕，真正的贫乏在于精神的枯竭。而精神的改变，在于我们的信念和坚持。 要清楚地意识到，信念的力量决定了你的人生。你的生活经验就像一块布，而这块布是由你的信念和期待所编织出来的。你对自己和世界的看法深深地影响了你的思想和情绪，最终塑造了你的生活现实。这是“个人实相”的核心观念——你创造了你的世界。 但我们常戴着“有色眼镜”看世界，觉得所有经验都是客观事实，忽视了它们其实是信念的产物。很多时候，我们对所坚信的东西不假思索，认为它们不可质疑。对于信仰、宗教等，许多人不会主动提出疑问，而是将之视为绝对的真理。可是，旁观者可能会看出这些信念中潜在的“无形假设”，这种假设支撑了他们的行为和情绪。 自我探索的路径。人们往往很难看清自己最深层的信念，也不清楚这些信念对生活产生的影响。就像有些人沉迷于占星、算命等，试图从外界寻求关于命运的答案。但赛斯建议，我们可以通过意识中的线索去找出那些根深蒂固的信念，并且学习如何用新的信念去替代它们，从而激发潜能，塑造属于自己的命运。 要探寻内心真实的信念，可以尝试以下方法： 比如，大多数人内心有个常见的信念——“人生是苦”。这种观念让他们的生命体验变得灰暗，生活中难以找到喜悦和希望。然而，一个相信“人生充满可能性”的人，往往能在逆境中找到新的出路。比如，许多白手起家的人都并非命运之子，而是因为始终坚信自己能够改变，才获得了成功。这是信念发挥作用的典型例子。 信念与行动结合，改变命运。拥有理想和梦想远远不够，必须通过“行动”来实现。只要积极地去实践，你的人生轨迹会发生改变。癌症病人并非命中注定悲惨，而是他们潜意识中怀有“人生无望”的信念。只有通过内心深处的改变，才能打破这个牢笼。 放下成见，接纳不同的视角。赛斯认为，我们每个人的灵魂都自带神性，每个人都是“神性”的一部分，都有无限潜能。要想达到心灵的自在与充盈，不仅要放下对自我的批判，还要对身边的一切充满尊重和欣赏。人生不是非此即彼的斗争，而是一个自我实现与探索的过程。 当你相信世界是安全、和谐、充满可能的，你便不会过度焦虑。反之，若你执着于“人生是苦”，便会让生命蒙上阴影，生活中充满对未来的恐惧与不安。在《个人实相的本质》中，赛斯指出，我们并非为了受苦而来，而是为了体验、学习和成长。当我们经历挑战、克服难题时，实际上是更好地了解自己，也丰富了内在的力量与智慧。 最终，生活的意义在于过程中的体验和感悟。在这场“人生旅程”中，我们要重视的是经验、成长与爱。即使一切终将消散，但过程带来的智慧与心灵的丰盈会一直留存。修行的最高境界，正是内心的平静和喜悦。这种“欢喜之心”并不是冷漠，而是温柔与接纳的力量。