2021年的时候发了一篇文章：清醒梦的常见问答。现在看来还是有一定价值的。后来，我又积累了更多的清明梦经验，以及灵魂出体经验。目前来说，我个人更喜欢灵魂出体，出体经验会更加客观一些，是你直接去了其他维度或者平行世界，而且是可以和现实中的一些事情完美验证的。而清明梦总是夹杂着一些你自己创造的虚幻景象。
一下是2021年的文章，介绍了当时的清明梦经验。
今天介绍下清醒梦（清明梦）的常见问答，主要来自于我自己的清明梦经验，还有其他一些朋友的体验。后面会附一个最适合初学者体验清明梦-“太玄功”的更细致的完整步骤给大家参考，太玄功作者是“宇宙之铁”，属于清明梦技术派的一位牛人。说实话我真希望这个练习方法的名字能改改，之前在B站发了太玄功练习清明梦的视频的时候，发现有很多朋友开始担心练功会不会走火入魔。没办法，只好告诉他们，这种跟气功完全是两码事。
我体验过很多种类的清明梦，这也是我灵修十年来觉得最为有意思的体验之一，而且从深层次讲，清明梦其实对灵修的帮助很大，因为是接触高我或者大我的通道，但是B站没办法细讲这些。
很多朋友问清明梦到底有什么用？如果从灵修的入门级的层次来说，有以下几个好处：
- 你会变得勇敢，不再害怕噩梦，有一位朋友梦中梦到一条龙，瞬间体会到是在梦中，因为在梦中都觉得太假了。知道梦的那一刻，立刻就变成他追龙了。（下面图片都可以点开看）
- 你可以到处吃，山珍野味都可以。想常常吃土的滋味吗？可以在清明梦中体验实实在在的吃土的感觉，不过提醒下，清明梦中虽然各种感觉都极度真实，但是吃的感觉会更弱一些，视觉、触觉的体验是最真实的；
- 你可以到处玩，去国外那都不叫事，你还可以去太阳上玩，去外星上玩，回来再去查查资料去的是哪颗星球，有时候还真能找到。有个朋友就介绍了跑到一个星球上，看到上面长的锯齿状的外星人。你还可以以其他动物的形态去体验这个世界，我自己虽然有的人说过，真希望来世做一只狗，清明梦可以马上帮你实现。
- 体验飞行的感觉，单独拿出来因为飞行真的很爽很爽。如果你飞不起来，只要放松+意念飞起来就可以飞了。灵体有不同的层次，层次越低就难以飞行，灵态层级越高，飞的越快。我曾经就体验过飞行的像高铁那种速度的感觉。
- 如果想谁了，可以去找他/她。B站我的视频下方有一条评论讲了她的经历，我就很感动
- 还有些可能是很爱学习的朋友做的清醒梦体验…
从灵修高级层次来说：
- 如果是用太玄功，很有可能就直接是出体的状态，出体到什么地方了呢？感觉像是平行宇宙。我在《明心灵修：我的十年修行经历》那一系列中讲到过我用不同的方法出体，比方说在清醒的状态下出体，相当消耗能量，而且出体被漩涡吸进去，经过隧道，穿过洞口，会到平行世界中，就是很类似于自己出体时候的房间。但是我发现用太玄功，当你做完几组直接入睡了，再次醒来好多次就直接是到了平行宇宙。也就是跟直接出体到的地方是很类似的。而用其他普通的清醒梦方法，你需要经过其他破除幻象的过程，才能达到接近物质实相的出体物质界状态。当然通过破幻过程你还可以进入更高层次的灵界状态。
- 获得灵感，很多电影，文学作品，还有发明其实都是从清明梦中获得的。尼古拉特斯拉就是一位清明梦高手，可以从清明梦中获得无限发明创意。为什么？因为清明梦是接触宇宙更高智慧的通道。你还可以通过破梦后出体，去见你相见的真的人，问问他们一些秘籍什么的。他们很乐意传授你知识，而且出体以后你获得的知识其实是实实在在的。比方说，如果你想去见老子，你真的可以见到老子，老子肉体虽然没了，但是灵体还在，因为灵体是不会死亡的。你可以像去拜访一个你的大学老师那样去拜访他。
- 疗愈自己。你可以直接在清明梦中，用意念让你的大我把一些问题的答案展示给你看。你的大我真的会展示给你，让你看到伤痛的本源。因为清明梦是可以直接连通你的大我的。还有一个朋友在youtube留言的时候说，她通过清明梦连接高我和阿卡西。当然你也可以直接去见你的高我，我在之前的十年经历中都有介绍。
好，介绍一下太玄功，清明梦的常见问答，主要针对的是B站和Youtube那个介绍太玄功的视频的留言。
- 太玄功或者清明梦有没有危险？太玄功的危险度和你做梦的危险度是一样一样的。太玄功其实就是一种引导清明梦的方法，通过视觉，身体感觉，听觉的切换，切换几组困了，睡觉就好了，你再次体验的就会从普通梦变成“清明梦”，然后你就可以体验清明梦了。所以它只是把你自己的身体状态调整到一个玄妙的让你易于知梦的状态。想想你平常躺在床上，还会不自觉地切换你的知觉，只是这个时候没有意识而已。清明梦和普通梦的区别在于带入了自己的一部分主观意志，所以你才能感知到你在梦中。而且清明梦在国外研究了十几年时间，那么多临床研究的安全性数据摆着，如果有问题了现在你就会看不到这些研究了。
- 练习太玄功为什么睡不着？好几个人跑过来问，本来我回复的答案是，可能自己体质敏感，但是后来我发现，我自己在视频中忘记说太玄功要切换几组了，所以有的朋友一直切换，切换了一个小时的都有，有的切换的全身难受。在这里郑重给大家道个歉，不好意思，粗心了。其实切换太玄可以根据你自己的状态来，一般慢慢切换到五六组感觉很困的时候，就直接赶快睡觉就可以了，当你再次醒来才是太玄的状态，并不是你切换的时候进入状态！当然你也可以按照我下面发的原文，先切换快的几组，再慢的几组，我自己体验其实都差不多，可以灵活一些。如果切换几组就变得很清醒了怎么办？那你可以试试其他清醒梦方法，比方说5、6个小时醒来得时候或者中午小睡得时候，不断暗示自己要做清明梦就可以了。选择不会影响睡眠的其他方法。此外，尽量不要在工作日去练习。可以选择周末时间。
- 出体安全吗？如果出体了还能回来吗？很多人对出体还有极大的恐惧，我发现只有自己去体验过出体了才知道有多安全。人其实有很多层灵体，肉体是密度最高，层次最低的一层。每天晚上你的某一层灵体都会出去完，很多梦境其实就是来自于你自己的一个灵体摆脱了你的肉体束缚，跑出去浪，浪完了以后的部分记忆，但是灵体和肉体之间是有“灵带”相连的，晚上只有一个灵体跑出去，其他灵体还在你旁边保护你，并且灵体和肉体间有一层防护带，所以是很安全的。出体了担心能不能回来的一看就是没体验过的同志们问的，一般灵体能量不够了就会自发回体，或者你一个意念“回体”也会自发回体。但是当你有过出体体验的时候，你问的问题就会立马变成：如果能在外面浪久一些？
- 鬼压床怎么回事？有的朋友说用太玄功就成了鬼压床状态，自己动不了，问怎么办。我说，这种就是睡眠麻痹，科学上讲，就是肉体睡了，但是意识没有睡，控制不了肉体引起的。其实灵修上讲就是你的一层灵体跑出去浪去了，浪玩想回到你的肉体，结果没有对焦准导致的。这个时候放松加深呼吸，就能立刻进入出体或者清明梦的状态。其实是绝好的时机。后来还有朋友说，他感觉去放松真的挺困难的，因为真的看到有什么黑影压着他。其实这种一般是自己的恐惧信念会在灵界制造出来一个幻象，不会理会就好了。因为灵界的规则就是信念创造实相，并且立刻显化。咱们这个世界的规则其实也是信念创造实相，但是对很多人来说，显化会很慢。
好了今天就聊到这里。
太玄功理念和步骤
【理念】传统的清醒梦技术，效率、成功率如何姑且不论，其中夹杂着大量的主观的、人为的因素，使得它们很难被初学者掌握。比如“放松”和“观想”。将身体充分的放松至几乎感觉不到四肢的存在，将杂念排除到内心一片宁静，在心里活灵活现的浮现出你所观想的事物。说来容易，其实非常的难。我们每天坐在桌前打电脑，躺在那里不腰酸背痛已经很不错了，想放松至身体都不存在了，谈何容易？我们终日声色犬马，或为学业、事业、生活而焦虑，心如何能静得下来？在心里观想莲花、观音菩萨？绝大多数人就算让他在心里观想他亲娘都未必能看的真切！所以说，这些传统的方法，其本身就是修行的结果，是“果”，而不是“因”！把结果当成方法，其实就是本末倒置，就像和谐最后变成了“河蟹”。而太玄的设计，则是要尽可能的把这些人为的、主观的因素减小。通过几个标准的动作来实现效果。这些动作，应该是人人都可以掌握的，照猫画虎就能有效的，不需要资质、悟性的。也就是说，我们需要的是一种“技术”，而不是“艺术”。太玄的理想就是变成像广播体操一样的东西，不用你发挥，照做就行了。事实上，如果你在使用太玄的时候，随意的发挥，搀杂别的东西，我们还真无法保证效果。意识层面的东西是很微妙的，失之毫厘差之千里。太玄的方法已经过千锤百炼，请大家在真正掌握之前，不要随意发挥。
【太玄的核心 －－ 切换】依顺序对视觉、听觉、触觉这三种感官进行关注，这就是太玄的核心内容，我们简称之“切换”。在对这三种感官的不断关注中，我们的身心被调节到一个非常微妙的状态。这个状态为我们下一步的清醒入梦以及梦中知梦打下一个坚实的基础。
关注视觉：闭眼，把注意力集中到眼前的那片黑暗。不要太用力以致造成眼部肌肉紧张。眼珠应该是自然放松的，千万不要聚在一起变成了斗鸡眼。如果看不到什么，没有关系，不要刻意。关注听觉：放松眼部，把注意力转移到听觉。如果你的环境足够安静，你也许可以听到自己的耳鸣或者心跳，这是最理想的。如果外界声音较大，盖住了你的耳鸣，那么转而去关注外界声音也可以。关注触觉：注意力转移到全身，去体会身体的感受，比如沉重感、漂浮感、旋转、跳动、肿胀，等等等等。如果感受不到这些，也可以去感受诸如心跳、被子的重量、空气的温度之类。同样，如果什么都感受不到也没关系，只要关注了就行了。初学者往往容易犯一个错误，那就是过于追求效果。总是希望能看到点什么，听到点什么，以致形成一种很强的执念，轻者导致精神紧张、放松不下来，严重的甚至导致失眠。正确的做法是，静静的、被动的、带着点好奇的去观察，去关注，要的是那个关注的过程，而不是结果。如果一下子做不到，那么宁可照猫画虎、摆摆样子都行。
【步骤】前面说过，太玄不需要你自由发挥，所以对于初学者，请尽可能严格的按照下面的步骤去做。1、争取十一点前睡下。把闹钟定在四到五小时以后。
2、闹钟闹醒后，起床活动 5 到 10 分钟。可以上个厕所，漱漱口，伸展一下四肢。3、以一个舒服的姿势躺好，但最好与你平时的睡姿不同，以免瞬间睡着。如果你属于那种入睡很难的人，那么就保持你常用的睡姿好了。4、快速切换四到六组。这几组快速切换，起到的是热身、放松的作用，因此每一步的关注时间不要太长，几秒钟足矣，蜻蜓点水，摆摆样子。5、慢速切换三到四组。这里开始进入正题了。在这个阶段，对各种感官的关注应该是缓慢的、“深沉”的。有了前面的热身，你的身心此时已经沉静下来，可以去体察一些较微妙的感受了。比如，关注视觉时，你也许会发现眼前不再是纯粹的黑暗，而会出现一些色彩和光影了，同时眼部会自然而然的保持着放松的状态；关注听觉时，外界的声音仿佛变得遥远了，而你脑海里的蜂鸣声却越来越清晰了。我们对于每一步的关注时间不做严格的规定，但是最好不少于半分钟，当然也不要时间太久。切换过程中，我们极有可能遇到“杂念丛生”的现象。脑子一下子走神了，想到别的问题去了。这是好事，是我们接近入睡的前兆。遇到这个情况，一定不要人为的去约束这些杂念、去试图“清空”思想。相反，我们应该任其发展，让它们像温柔的波浪一样，抬着我们缓缓离开现实的沙滩，进入梦的海洋。如果我们一下回过神来，发现记不清切换到哪一步了，没关系，重新开始一组切换就是了，同样的，切换也不一定非得按照顺序来。6、换回平时睡姿，闷头大睡。这时不要有所顾虑，不要怀疑有效无效。你越快睡着就越有效！
