在做第三眼能量场清理的时候，有时候会看到一些朋友灵性相关的脉轮非常弱，或者堵塞太多，尤其是一些朋友顶轮、眉心轮、喉轮都很弱，这些朋友往往在工作中会觉得运势差，没什么灵感，每天过得像一台机器，自己的想法也很难表达出来。我就会告诉他们，最好要每天做做冥想或者打坐，哪怕几分钟也可以。虽然确实是看到了能量场问题，才建议他们冥想，但是后来我发现这种提醒可能有更大的问题，会强化“自己不够好”的观念。所以这里重新说一下，也同时列举一些常见的其它冥想误区。
冥想误区：不够好才冥想
很多灵性初学者将冥想视作“让自己变得更好”的手段，觉得是因为自己不够好才去做冥想，但这其实隐藏了一个危险的潜意识假设：“我现在不够好”。这本身是一个否定的种子。
带来的能量结果是：
强化了分裂：一个在评判、一个在努力修复。
进入二元循环：追求宁静 → 不宁静 → 自责 → 更努力 → 更混乱。
《赛斯资料》说过，“你当下的一切体验，本身就是你创造力的体现。”改变并非来自压制自我，而是从爱自己现在的状态开始。
“任何你‘为达到某个状态’而进行的冥想，都会因内在抗拒而偏离效果。” 冥想不是“改善自己”，而是“全然地允许自己”。你已经本自具足。当然改善是会自然到来，但是不要让它成为目标。
冥想误区：把冥想作为逃避“现实功课”的避风港
冥想若被当成“自我安慰”或“暂时躲避混乱人生”的方式，将导致一个能量停滞区，灵魂不会进展，现实也不会改善。
这类人往往：
灵性认知很多，现实卡顿严重
在事业、关系中持续原地打转
形成“冥想舒适区”，但能量无法绽放出来，也会让自己越来越压抑，越来越疲惫
要知道，你不处理现实中的挑战，就像你不回应灵魂给你的课程。冥想真正的价值，是让你看清楚你在哪些地方还没有活出你的觉知力，然后带着这种觉知走入行动。
冥想之后的行动，才是真正的“修行场”。
冥想误区：冥想会让我“快速开悟”
很多人认为只要每天打坐20分钟，就会成为更高级的存有。但这其实是“灵性速成焦虑”的表现。
“灵性不是目标，而应该成为你每天生活的方式。”
冥想可以提升意识频率，但不是逃避生活的避风港，而是帮助你在日常中更清明、柔软、有力量地行动。
冥想误区：如果没有“神秘体验”，没有“开天眼、出体、通灵”就是失败。
不少人把冥想当成通灵、开天眼、灵魂出体的工具，如果没有“奇特体验”，就觉得失败。
其实，稳定而细腻的心灵感知远比刺激性的‘通灵’重要。在新时代，平静本来就是一种高频状态。
深层冥想的真正目标是：只是感受存在，不是追求“神迹”或“脱离现实”。
虽然我就是通过冥想开启第三眼的，而且也有一些朋友通过冥想感受到了神秘体验，但是它是一种自然而然的结果，而不应该成为唯一的目标。
冥想误区：每天强迫自己冥想，越久越好
有些人将冥想变成“打卡式修行”，结果反而出现内在抗拒、能量堵塞、甚至头痛、疲惫。
哈佛大学的研究指出，冥想10-20分钟即可对大脑灰质、情绪调节产生正向影响。
真正的改变来自你愿意觉察和感受，不是坐得越久就越觉悟。让冥想回归“与自己联结的一种温柔练习”，而非自律强迫。短时高质，比长时僵化更重要。
以上就是一些冥想误区，今天分享到这里。
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