灵性提升最关键的转折就是不再抱怨这个世界。对很多朋友来说，这一步是很难跨越的。但是如果你能跨越这一步，就会在灵性上有飞速提升，你的生活也会越来越美好。
这里说的不再抱怨，不是压抑自己，或者因为不好意思说别人而故意逃避。它是真正基于你对宇宙法则的理解，明白外面没有其它人，这个世界只是你自己内心的投射。
我们总觉得很多事情的发生，是因为别人的错误导致的，而且我们总是可以列举出来一大堆理由。比方说抱怨丈夫不上进，不顾家；抱怨妻子花销大；抱怨孩子只懂得玩游戏，一点都不孝顺自己，抱怨父母亲不理解自己，控制欲太重。总觉得自己是受害者。
当你陷入这些对他人的评判中不能自拔的时候，你确实是最受伤害的人。因为我们对于外界所有带有敌意的评判，都还是会全部回到自己身上。就好像投出去的飞镖，最后发现都扎到了自己身上。
曾经我在念医学院的时候，对周围的人吹毛求疵，觉得他们都不行，没脑子，没有一个比我强，对他们的种种行为嗤之以鼻。但是后来我发现自己竟然抑郁了，因为总感觉他们也在说我不行，甚至后来有些人在旁边小声说话，我也觉得是在针对我，是在说我不好。那些杂念萦绕在我的头脑中挥之不去，不是对别人的批判，就是感觉别人在批判我。长此以往让我对未来突然失去了希望，让我夜不能寐。
那个时候，如果有人告诉我，这些都是因为我批判自己导致的，和别人没有一点关系，我绝对不会相信。
但是这种状态愈演愈烈，竟然发展成了抑郁症，后来花了好几个月的时间，我才逐渐走出来，并且逐渐往内在探索，也发现了更广阔更真实的世界。
所以，你可以感受下，当你在评判别人的时候，是不是也觉得别人在评判你，总是和你针锋相对？
那是因为你在评判别人的时候，就是在评判你自己。因为外面都是你心灵的投射。没有别人，你针对别人的最终会回到你的身上。如果你发现别人有一些缺点让你难以忍受，你的内心深处难道没有类似的特点吗？你从来没有评判过你的这个特点吗？
如果你越来越多地评判别人，也就越来越多地评判你自己，也就越来越痛苦。
如何扭转现状？
其实还有另外一条路，你不需要这么痛苦。外在也不会是一成不变。你改变了内心，内心充满了光，你看外在世界也会充满了光。
首先一定要接受现实，不再抱怨这个世界。这和别人对你做了什么都没有任何关系。完全是你自己的决定。
甚至是做如果有人做了很多你完全无法忍受的事情，很可能有一些隐藏的原因。曾经有一个朋友想看看和他前女友的关系，因为他觉得对前女友很好，但是那个女孩做了太多所谓对不起他的事情，让他完全没有办法离开这个阴影。但是当我用第三眼看到前世，看到这位男士做过的那些触目惊心的事情，也终于明白了为何她的女友对他这一世的恨意并没有完全忘记。如果能把前世都铺开，你会发现每个人都差不多。
接下来，就是要提升觉知，并且不断宽恕。宽恕不是居高临下的姿态，认定别人是错的，只是我大度，才宽容别人，而是知道都是幻象。外在的一切，不管发生了什么，都是引导自己看到内在不为人知的一面。你对自己的排斥，对自己的评判，对自己的压抑，都会让你看到外在对应的一面。比方说如果知道别人一直在批判你，那这就是一个提醒，一切源于你自己对自己的批判。如果你能放下对自己的批判，别人就不可能批判你。更深一层，你可以通过宽恕来回到合一，最本源最高频的状态。
可以看一下以前的视频。如何宽恕？痛苦的根源是什么？如何彻底释放情绪？
然后我们还可以把灵性带入到这个世界，给予别人无条件的爱，不求任何回报。我们可以对别人报以微笑，可以在力所能及的范围内帮助别人，可以用善良和爱心感化一切。
你成为了爱本身，你也会看到别人内在的神性，看到他们也活成了爱。
