有些朋友每天都觉得很疲惫，他们每天都消耗了大量能量，但是又很少关注自己的能量都消耗在了什么地方。头脑消耗能量是很多的，当身体未参与任何活动，大脑消耗的能量占整个身体的20%至25%。这个只是一般的情况，现在还有很多朋友都有过度思考，会消耗更多能量。
过度思考有哪些迹象？比如：难以停止思绪，很难做出决策，频繁猜疑别人的想法，不断指责自己，担心自己不够好，反复构想可能的负面场景，陷入到负面情绪循环中等等。
这种过度思考会让你损耗很多不必要的能量，让你每天都觉得很疲惫。
如何防止过度思考？
当我们太执着于这场游戏中，想要操控每一个步骤，又觉得未来无法掌控，就容易过度思考。一定要放轻松，我们只是来这里体验一场游戏，没有必要太执着于一切。不用强求出人头地，不要强求光宗耀祖，不用强求来自别人的赞美和肯定。这些都是没什么意义的，反而容易迷失自我。
印光大师曾经提到过一个理想的境界：开悟的人，境界虽然有生灭，他的心却毫无起心动念，犹如明镜可以照各种物体，而物体映现在镜子中，镜子对它毫无粘留，物体映现过之后，镜子中也毫无痕迹。已悟无生的人，他的心对于所有的境界，犹如镜子对于物体映现一般，绝没有一丝毫执著留恋的想法。
我还记得以前听心经的时候，第三眼看到两个大大的繁体字：无常。无常才是正常的，你只要静静地体验这一些就可以了，不要太执着。
此外，还要不断提升自己的觉知力，可以多做冥想。如果觉知到自己执着于什么，就立刻放下，不要被卷进去，自然不会消耗过多不必要的能量。
预知梦
最近有几个朋友提到预知梦，特别是清理了上面的几个脉轮以后，有的朋友的梦境会比较清晰，其中就出现了预知梦，可以和现实中发生的事情，或者看到的事情吻合。但是有的还梦到了一些感觉令人毛骨悚然的东西，感觉非常些恐慌，担心它会发生，是没有必要的。
如果是大家做了很清晰的梦，先不要归类为预知梦，不是所有的梦都是预知梦，我个人的体验，梦境中只有很少一部分是预知梦。大部分梦境是以一些意象来展现你内心的想法或者情绪，或者身体感受。比方说你内心有担心的感觉，可能会梦到考试的时候没有做完，但是你已经工作了，不需要参加考试。为什么会梦到这种场景呢？只是给你展示，你的内心还有某种担心，可能是对其他人，其它事。你也可以借助这次机会来觉知一下，释放这种情绪。
所以，对于梦境，最好是能完整记录一下，你就会看到有些是预知梦，有些只是对你自己的提醒。不要因为担心某个梦会发生而拉低你自己的频率。
