上次记录了出体见到透特，他建议我集中精力到灵性提升上，这两天觉察到前段时间确实有很多精力耗费。以后还是要以灵性提升为标准，任何对灵性提升有帮助的就去做，否则还是要尽量减少在其中耗费的精力。
大家也可以觉察下：
你有多少时间花到了美容、美发、选购漂亮衣服、包包上？这些只是助长了你的小我意识，骄傲的负面频率。
你有多少时间花在了对别人的愤怒，怀疑、憎恨上？和公司同事的勾心斗角上？这些只是拉低了你自己的能量。
你有多少时间耗费在了纠结那些无关紧要的事情上？这些对你灵性提升没有任何帮助。
你有多少时间耗费在了对一些经典的盲目崇拜上，而不去实践？盲目崇拜某些经典会对灵性提升设下很大的局限，但是现在很多人还是如获至宝，觉得里面每句话都是真理。如果不考虑它是经典，读了这么久的经典，你有没有觉察到自己的提升？还是只是止步不前？这些经典到底帮助你了什么？还是只是设置了很高的门槛，让你觉得无能为力？
你有没有从现在你坚持的那些理论框架中，真正跳出来，看看自我是否真的提升？真的有进步吗？
我们的灵魂是在不断扩展，不断前进，不断进步的，这是我们灵魂的本质，任何的止步不前，你自己的内心会觉察到，只是有时候我们不愿意承认。
有多少时间我们耗费在了对别人感受的顾虑，从而不敢讲真话？担心得罪别人？这个宇宙是安全的、真实的、坦诚的、充满爱的。
有多少时间你会告诉自己，外在是虚幻的，所以不去直面自己内心创造出来的外在？不愿意承认那些让自己不满意的现状是来自于自己的创造？
我们一定要不断觉察，不断实践，集中所有的能量提升你的灵性上。现在物质世界上的种种追求，只是来自于很多负面集体意识的诱导，但是当你达到了物质世界的目标，你真的会快乐吗？真的会满足吗？真的会自由吗？我们的本质是灵魂，是能量，只有灵性层面上的提升才能让我们真正体验到自由、发自内在的满足，这是我们的本性所在。
